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第八章慢性病人的体育疗法第一节体疗概述一、概念根据疾病的特点，利用身体的各种功能活动和体育锻炼，以预防和治疗疾病的方法称为体疗。二、体疗适应症三、体疗禁忌症第二节慢性病人的体疗一、基本原则（一）个别对待、突出重点（二）循序渐进、随时调整（三）全身与局部相结合（四）坚持长期性、系统性二、体疗方式（一）医疗体操1、基本运动性质2、特殊训练方式3、如何设计医疗体操（二）有氧训练法1、散步2、医疗步行3、慢跑4、其他（三）民族形式的医疗体育方法1、气功气功是我国特有的一种健身术。基本分两大类，一类以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主，一般用柔和的运动操、按摩等方法，坚持经常锻炼以增强体质。古代则根据功法不同，分别称吐纳、导引、行气、服气、食气、练气、静坐、坐禅或内功等。其特点是通过练功者的主观努力对自己身心进行意、气、体结合的锻炼，以达到健身和防治疾病的目的。2、太极拳3、易筋经易筋经为中国气功传统功法之一。“易筋经”以强筋健骨为最，因此对于筋骨肢体及肾虚、失眠等病均有较好的防治作用，还能有效增加肌力及耐力。4、八段锦中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成，体势动作古朴高雅。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静，运动量小，适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。站势运动量大，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。5、五禽戏五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态来进行健身运动的一种方法。三、运动量运动量为一次运动中肌肉做功的总量。它的大小由运动强度、运动时间和运动频率三个基本因素决定。（一）运动强度1、心率2、机体耗氧量（二）运动时间（三）运动频度四、几种常见病的体疗