拓展训练团队游戏

拓展训练团队游戏规则及注意事项拓展训练游戏《极速60秒》游戏规则极速60秒游戏概述1.游戏名称：极速60秒2.游戏类别：室外，团队竞争3.学员人数：二至三对为佳4.总培训时间：60分钟活动布置时间：10分钟活动进行时间：30分钟回顾总结时间：20分钟5.培训场地：室外有草地最佳，空场次佳，室内足够空间亦可游戏布置一、培训器材：少于等于四个队都可用一套器材（1）一套（30张）极速60秒卡片，反正面彩打（2）一根12米左右的绳子（划定区域用）（3）计时手表（4）每个队一个立式白板（或大白纸），几支笔选用二、游戏描述＋规则下面要进行的游戏会考验团队的速度，智慧与激情，尽量短的时间内需要把散落在绳子区域内的代表数字1～30的卡片按顺序拿出来。规则：1.每一轮的时间只有60秒。2.同一时间内只允许一人进入区域。3.一旦出现违规（卡片顺序错误，多人进区），本轮即失败，60秒结束后回到讨论区，准备下一轮。4.过程中所有人不准讲话，讲话者扣除10S/次，非指定人员触碰卡片或拿错卡片时扣除5S/次。游戏监控一、游戏开始前：1.讨论区和比赛区要有一定距离或隔开2.如多队在一起比赛，各队伍之间也需有距离二、游戏进行时：1.对两种违规严格控制2.60秒时间一到，督促比赛区的队伍回到讨论区3.每一轮酌情给3～5分钟讨论时间4.大多数团队需要5～7轮完成穿越生死线游戏规则及注意事项一、拓展游戏简介穿越生死线是拓展训练活动中的团队合作比较经典的游戏之一，要求所有队员在规定时间内在距离1.3米的高墙中通过，所有队员依次从一边通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰墙，否则行动将失败。这个培训游戏主要是强调这个团队的协作与配合，资源的重要，好胜与不合作都将遭遇淘汰，只有依靠整个团队的力量才能顺利完成任务。一、培训器材：1、厚垫子2块；2、猴皮筋10米；3、宽胶带1卷；4、桌子2张。5、人数不限游戏规则1.闪电入场。2.所有学员左右手与相邻的学员交叉围成一个圈，今天是我们第一个训练游戏“穿越生死线”，时间为2小时30分。3.解放军一支神秘的部队，在执行任务时，由于情报陷落而失败，我们所有人被关在一个四周都是墙的集中营里面，手被捆绑在一起，不能分开，由于下大雨前面的墙倒塌了，可是前面面对的是高压线，现在是凌晨3:00钟，是逃生的最好机会，因为敌军士兵这个时候休息、换岗，所有人要逃走，翻越出墙。要求：1、所有人必须从绳子上面过高压线，手不能分开，不准说话。2、给大家3分钟时间提问，3分钟讨论。注意事项：1、保护好第一和最后一个通过的队员；2、踩队员时，背不能踩颈椎一线，踩大腿时不能踩队员的膝盖；3、培训师站在人数少的一边，随时观察队员状态，注意安全。4、注意崴脚和胳膊拉伤。移花接木游戏规则及注意事项一、培训器材：1、竹竿1.5米长；2、20根竹竿；二、参加人员：1、学员分成20位一组，每组性别不限。游戏规则：1、所有学员前后间隔1.5米，按顺时针或逆时针围成一个圈或长方形；2、所有人手握竹竿（外围）准备；3、所有学员听清口令，必须抓住前面人的竹竿，同时把自己的竹竿传送到后面人的手里；4、最后每个队的学员自己喊口令，统一达成默契，完成任务，每队至少10次口令。游戏目的：从游戏的团队精神中充分让每位学员换位思考，做工作一定要有计划，有组织，特别是管理人员，引导自己的员工做好每一件事。注意事项：1、所有学员注意安全，避免竹竿伤到前面后后面的人；2、所有学员准确地把竹竿传送到后面的人；跳大绳游戏规则及注意事项一、培训器材：1、大绳（10—15米）长一根。二、人数：1、每队分12人，平均分配小组。游戏规则：1、每队的每位学员必须依次跳过大绳且不间断，中途如果有学员没通过，必须从头再来；2、当每队学员全部都跳过时，再开始两个同时跳过，中途有失败的也要从头开始；3、依次是三人、四人一组，中途失败再从头开始。注意事项：1、所有学员必须注意安全；2、学员一定要调整好自己，以免崴脚；3、避免绳子打在自己的脸上后身体的其他部位。风火轮游戏规则及注意事项一、培训器材：1、报纸若干张；2、宽胶带2卷。时间：1小时场地：室内人员：每组7—8人游戏规则：1、所有学员分成8人一组；2、把报纸首尾用宽胶带粘起来，粘成一个圈；3、所有学员脚必须踩在报纸上，手扶着头顶的报纸；4、报纸不能破，每队必须走三圈。游戏目的：从游戏的团队精神中充分让每位学员达成默契，做工作一定要默契和协作精神，特别是管理人员，引导自己的员工做好每一件事。注意事项：1、所有学员要有默契，走的时候不能说话；超越极限游戏规则及注意事项培训器材：1、小园凳子14个；2、地毯两块。时间：1小时；地点：酒店大厅；人员：学员分成几个队，每队10人左右。游戏规则：1、两队队员PK，哪队先完成为获胜方；2、学员开始做10个俯卧撑，接着蹲跳至凳子旁，开始跨越跳过凳子；3、返回时跑S形跑过凳子，接着再蹲跳到原地；4、做蛙跳10个；5所有动作一定要规范，如有犯规方重新开始。注意事项：1、根据自己的身体状况参加；2、所有学员在做游戏的过程中注意量力而行，小心崴脚；3、平时运动少的学员，注意腿部肌肉拉伤。过电网游戏规则及注意事项一、拓展游戏简介过电网是户外拓展训练活动中的团队合作比较经典的游戏之一，要求所有队员在规定时间内在织好的一张电网中通过，这个网上是大小不一的洞口，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭。这个培训游戏主要是强调这个团队的协作与配合，资源的重要，好胜与不合作都将遭遇淘汰，只有依靠整个团队的力量才能顺利完成任务。二、拓展游戏目标1、有效的利用搭配资源，是团队成功的质量；2、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键；3、感受面对困难时，应有的态度和做事方式；4、相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施；5、摆正个人在团队中的位置（角色定位），是团队成功的基础。三、拓展游戏任务全体队员安全的从网洞中穿过。四、拓展游戏规则1、电网是无限延伸的任何人只能从网洞中穿过；2、每个网孔只能用一次不论是否通过用完即被封住；3、电网具有万伏高压可击穿任何物体，身体任何部位触网即宣布牺牲；4、在抬女士通过时面部朝上，以防止落地擦伤；5、游戏进行中不可以说话；6、违反以上任意一条游戏重新开始；7、游戏时间根据人数的多少来限定。五、拓展注意事项1、保护好第一和最后一个通过的队员；2、保护垫子跟随被运送队员移动；3、培训师站在人数少的一边，随时观察队员状态，注意安全。人椅规则及注意事项时间：5分钟材料：无需材料场地：空地适应对象：所有酒店培训人员形式：分几个小组竞赛，每个小组人数相同游戏介绍：所有的学员，排列成一行并围成圆圈，要求脚尖碰到前面学员的脚跟，举高双手慢慢坐到后面同事的双腿上，跟着教练的开始声，同迈步向前行走。看看哪个小组走得最齐、最快、坚持时间又最长而且队伍不松垮。游戏目的：体会相互支持的力量,信任与被信任的关系、体验坚持与责任的联系，以及团结协作、步调一致、齐心协力、勇往直前的精神。也是午休后伸腰踢腿让精神更加集中，精力更加充沛的良方。齐眉棍游戏规则及注意事项游戏名称：齐眉棍游戏规则：一根4米的铝合金管，要求队员面对面站成两排，伸出每人的双手食指，托着管子，将其放到地上，要求是每个人的手不能离开管子。游戏意义：１、锻炼团队协作精神、养成默契。２、从侧面考察团队协作能力，采用不能讲话、把眼睛闭上等要求来增加难度及趣性。３、什么叫万众一心？什么叫众志成城？什么叫齐心协力？有轨电车游戏规则及注意事项场地拓展设备有轨电车规则和操作：1、所有队员的右脚站在一块板上，左脚站在另一块板上。2、拉紧尼龙绳，所有队员步调一致向前行进。3、建议活动时间为30分钟。场地拓展设施有轨电车功能：1、训练团队在短时间里建立统一指令、达成一致行为。2、培养良好的人际关系与互动状态。3、体验领导的作用和对集体的影响。4、学习在条件限制与手忙脚乱的情景下进行良好沟通的方法。5、理清角色与分工，合理分配与运用资源。6、增强个体的手臂、腰部、腿部力量、身体协调能力与平衡力。信任背摔游戏规则及注意事项场地拓展器械信任背摔游戏规则和操作：1、摆放物品。2、教练教学员打反手结。3、教练教学员弓箭步。4、学习激励话语。5、安排保护。6、第一位背摔者站在圈中，待围圈保护者准备好后，按照操作规范进行背摔。7、依此类推，直至完成整个团队的操作。场地拓展设备信任背摔游戏功能：1、增强人际信任感。2、培养团队合作精神。3、增强个体的胆量，培养勇敢精神。4、培养自我挑战精神和能力。5、培养个体的责任感。齐心协力游戏规则及注意事项场地拓展设施齐心协力规则和操作：1、两名队员分别站在两根钢丝上，面对面，双手与对面的队员相握。2、听到教练开始指令后，两名队员依靠对方的力量支持从钢丝的一端走到另一端。3、活动时间：30分钟。场地拓展设施齐心协力功能：1、培养合作精神和协调能力，建立相互协作的、和谐的人际关系。2、增强对共同解决问题时团队成员步调的一致性的认识。3、树立正确的自我观念。4、培养个体敏捷的反应能力和身体控制能力。场地拓展器械齐心协力注意事项：1、教练注意布置动作要求，并带领大家做好准备活动，注意把手和脚活动开。2、为了更安全地活动，团队成员应该穿松紧适度的运动服装。3、本活动为低危险性游戏，实施时不需要专业人员的保护，唯一要注意的是提醒参与者防止崴脚。孤岛求生游戏规则及注意事项场地拓展设备孤岛求生规则和操作：1、“正常人、聋子、瞎子”在茫茫大海上分布在不同的岛屿，其中“正常人”需要严格按照一系列的游戏规则帮助“听不见声音的聋子和不会说话的瞎子”脱离险境。2、活动时间：30分钟。场地拓展设施孤岛求生功能：1、培养时间管理能力。2、培养正确的工作思路。3、学习合理授权的领导方式。4、体会上中下级的沟通技巧。5、培养团队分工的能力及人力资源的合理利用。场地拓展器械孤岛求生注意事项：1、不得擅自使用，必须在专业人员指导、保护下操作。2、穿松紧适度的运动服装。3、注意盲人岛的人不得随意走动，防止用力不当，落岛受伤。神舟十号游戏规则及注意事项培训目标：1、培养及发挥团队合作精神，提升小组解决问题的能力。2、促进小组成员之间的沟通与了解。3、挖掘小组成员的潜力，训练小组的协商及决策能力。参加人数：10-15人时间：20-30分钟场地：户外或室内场地器材：直径40CM的呼啦圈6-10个、胶带若干、眼罩若干游戏操作：1、把6-10个呼啦圈整齐排列成一行，呼啦圈间距以学员迈开大步的距离设定，排好后用胶布固定在地面上。2、带到场地告诉学员，你们是“神州10号”的优秀的宇航员，现在正在太空船上，接到总部通知，太空船需要维护，所有的宇航员都将通过眼前的减压舱到太空漫步。这个游戏就是如何通过减压舱所模拟的。通过减压舱时我们必须遵守以下规则：①一个呼啦圈代表一个减压舱，减压舱很特别，所有组员必须手拉手围成一圈。由于太空的重心失重作用，通过每个减压舱时，每个减压舱最多只能4支脚触地。②第三、第五个减压舱周边有特殊的按钮，一但触碰太空船将非正常运转，所以坚决不能触碰减压舱的周边即碰到呼啦圈。如有违反以上规则全组返回起点重新开始。游戏变通：1、违规后一人需要带上眼罩再从起点进行2、组员之间非常熟悉的话，在无声中进行游戏讨论：1、体验过程中，感觉什么最重要？2、为什么我们一直坚持，直到完成？3、这个游戏的成功经验对我们有何启发？游戏监控与常见问题：1、呼啦圈之间的距离不要设太近。2、注意不要让学员用脚把呼啦圈之间距离缩短。3、防止全组学员摔倒磕伤袋鼠跳游戏规则及注意事项游戏类型：