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第九课珍视生命第一框守护生命有人说：“健康是1，其他所有东西，譬如事业、金钱、家庭、婚姻等都是0，有了前面的1，后面的0才有价值，才越多越好。如果没有前面的1，后面的东西再多也是0.”1、守护生命首先要关注自己的身体养成健康的生活方式。★哪些才是健康的生活方式呢？合理饮食规律作息适量运动良好卫生习惯远离有害物质定期到医院检查身体遵守交通规则不乱用、滥用药物有节制上网……•周末，小刚为了放松心情通宵上网聊天、玩游戏。这样的做法对吗？为什么？美国洛杉矶一家医疗中心发现，一个晚上的坏睡眠对健康造成的影响相当于连续吃6个月的油腻食品，会增加患糖尿病和肥胖症的风险。世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要。小霞被指盗窃了同学小燕的253元现金，在距离学校800米远的地方喝农药自杀身亡。她留下最后一句话：“小燕，我确实没有拿你的钱，如果你不相信，我只有先走一步。”小霞最终选择以自己的生命为代价证明自己的清白。你怎样看待小霞的行为？思路：是什么--为什么--怎么做小霞的行为是错误的，是不珍爱自己生命的表现。人的生命只有一次，每个人的生命都是有价值的，要肯定生命尊重生命。小霞的人格尊严被侵犯，经受不住一时的挫折，做出了过激的行为，伤害了自己的身体，是不珍爱自己肉体生命的行为。她应该寻求老师同学、父母的帮助，以正确的方式澄清自己的清白。无论何时何地，无论遇到多大挫折，都不要轻易放弃生命。是什么为什么怎么做2.我们要关注自己的内在感受。成长中的我们，要珍视自己的肉体生命。古人云：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。海伦·凯勒19世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家。她以自强不息的顽强毅力，掌握了英、法、德等五国语言。完成了她的一系列著作，并致力于为残疾人造福，建立慈善机构，被美国《时代周刊》评为美国十大英雄偶像，荣获“总统自由勋章”等奖项。1982年12月4日，尼克·胡哲生于澳大利亚，天生没有四肢，但更不可思议的是﹕骑马、打鼓、游泳、足球，尼克样样皆能，在他看来是没有难成的事。他拥有两个大学学位，是企业总监，更于2005年获得“杰出澳洲青年奖”。年仅31岁他已踏遍世界各地，接触逾百万人，激励和启发他们的人生。当火灾发生时__________________当地震发生时____________________当发生拥挤踩踏时________________遭遇洪水时___________________火灾自救一受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲去。穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。火灾自救二室外着火，门已发烫时，千万不要开门，以防大火窜入室内。要用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温。若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。地震发生时千万不要惊慌乱跑，要就近躲避，在室内应选择容易形成三角空间的地点避震，如墙根、墙角、坚固家具附近等处，还可选择厨房、浴室、厕所等开间小、不易坍塌的空间避震。如正在上课，不能惊慌失措更不能乱跑争抢外出，迅速抱头蹲到各自课桌底下，地震一停，双手护住头部迅速撤离，不要拥挤；当生命受到威胁——意外发生时当生命受到威胁——意外发生时当生命受到威胁——意外发生时当生命受到威胁——意外发生时遭遇洪水时，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。注意千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生。3.增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法守护生命，只需要爱护身体吗？还需要养护精神每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。养护精神阅读P103集中营遗存的儿童画作说明什么是生命的重要组成部分？精神发育不受什么制约？分析漫画中孩子的行为孩子的行为是不正确的。我们的精神发育需要物质的支持，但不完全受物质生活条件的制约。过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。要守住自己的心灵，丰富自己的精神生活。4.要守住自己的心灵，丰富精神生活。我们可以通过哪些方式来丰富我们的精神生活呢？多读书，读好书，读经典书；看经典电影；欣赏音乐；参观博物馆……毛泽东说过：“思想文化是一块阵地，你不占领，别人就会占领。”英国前首相丘吉尔说过：“热爱传统从未削弱一个民族，实际上传统在危难之际增强了民族力量，但是新的思想必须降临，世界必须滚滚前进。”面对外来文化的冲击，我们该怎么办？我们既要吸收和借鉴优秀的外来文化成果，又要珍爱和守护自己的精神家园，不能崇洋媚外、丢失自己的优秀民族文化，应该在精神世界的充盈中发扬民族精神。5.继承优秀民族文化，发扬民族精神想一想说一说你知道有哪些措施体现继承优秀民族文化？按照新课程标准，开设书法课；中央电视台举办《中国汉字听写大会》《中国诗词大会》从2015年开始，教育部在全国中小学推行优秀文化典籍进课堂，典籍内容包括《三字经》《千字文》《声律启蒙》等守护生命爱护身体关注自己的身体，养成健康的生活方式关注自己的内在感受珍视自己的肉体生命养护精神守住自己的心灵，丰富精神生活继承优秀民族文化、民族精神提高安全意识，掌握基本自救自护的方法油锅着火燃烧引起火灾时，正确的灭火方式是（）①用水泼灭②用锅盖盖上，关闭炉灶燃气阀门③当火势不大时，用湿抹布覆盖火苗，也可灭火④可向锅内放入切好的蔬菜冷却灭火，也可向锅内放入米等把火压灭A.①②③④B.②③④C.①③④D.①②③B如果你打开家门时，发现家中煤气轻微泄漏。你的正确做法是立即（）A.开窗通风关闭煤气开关B.开灯检查C.点燃煤气灶D.赶紧打电话叫爸爸妈妈回来A反思自己在爱护身体和养护精神方面，你有哪些值得肯定的地方？还有哪些地方需要调整和改进？