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眼睛是心灵的窗口，它很脆弱，容易受到伤害。平时，你注意保护自己的眼睛吗?交际内容×××××思考：为了保护眼睛，我们应该怎么做？交际指导让我们展开一次活动。先了解本班同学的视力情况。然后分小组对班里同学的视力情况和影响视力的原因进行分析，并交流如何保护视力。最后，全班讨论怎样才能保护好视力，提出保护视力的建议。通过了解，大家知道咱们班里的视力情况了，有些同学的视力正在下降，那我们该如何保护视力呢？张军：不要在昏暗的灯光下或阳光直射下看书，写字。圆圆：有规律的作息时间，避免睡眠不足引起假性近视，不要躺在床上看书，不要一边走一边看书，不要在坐车是看书。王凯：不要长时间看电脑、看电视、或打游戏机，注意锻炼，增强体格。张军：连续写字或读书30分钟以上，要向远处眺望一会儿，或多观看绿色植物。范例1.不在光线过强、过暗的环境下看书；2.不在晃动的车船上看书；3.不能直视光线过强的发光体；4.保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离；5.不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合；6.近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴；7.已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制电视发展。8.平时多做户外运动。交际示例王若一：我对班上同学的用眼习惯进行了一段时间的观察，发现同学们用眼习惯不好。他们或者躺着看书，或者趴着写作业，或躺着看电视。这些不好的用眼习惯严重地影响了他们的视力。本班同学的用眼习惯是怎样的？张奕庭：我对班上同学的视力情况也进行了观察，发现有少数同学已戴上了近视眼镜，而且大多数同学的视力下降很严重。我认为影响视力的原因有两方面：一、长期用眼不正确；二、缺少保护措施。本班同学的视力情况是怎样的？为了保护视力，我们可以做些什么？赵东莱：针对视力下降这一现象，我们应采取一些保护视力措施：1.避免在强烈的光线或昏暗的光线下看书或者写字；2.不要长时间地观看电视节目、玩电子游戏；3.不要在床上躺着看书，也不要边走路边看书，更不能歪着身子趴在桌子上读书写字。刘思源：保护视力还要做到如下几点：1.适当的进行体育锻炼，不偏食，不吃过多的甜食和辛辣食品；2.看书写字的姿势要正确，眼与书本的距离保持在30厘米左右；3.合理安排生活作息时间，保证充足的睡眠；4.坚持做眼保健操。饮食要合理，不能挑食保护视力我能做到