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2017年7-8月西藏自驾游路书（简版）行程计划2017年7月21日出发至2017年8月5日到家，行程共16天，可利用三个周末，其中占用两个周末，衔接一个周末，总的利用时间为17天，仅需请假两周10天，本计划的行程有13天，预留了3天作为备用时间，另外如按计划5号返回，6号是周末，也可作为行程预留时间或者回家休整的时间，车辆3-4辆越野车，每车人数3-4人。路线选择滇进青出，从成都或重庆返回曲靖，具体线路为：曲靖-昆明-丽江-香格里拉-德钦-芒康-左贡-邦达-八宿-然乌--然乌湖（来古冰川）-波密-鲁朗-林芝-米拉山口-墨竹工卡-拉萨-纳木错—当雄-那曲-安多—昆仑山口-沱沱河三江源保护区-可可西里自然保护区-五道梁-格尔木-青海湖-西宁-兰州-西安（成都）-重庆-曲靖，全程往返共6800公里，途中如计划到敦煌、嘉峪关。则从格尔木—敦煌—嘉峪关—张掖—兰州—定西—天水—广元—成都—曲靖，时间增加2-3天，里程增加800公里左右。这个计划的走法，是滇进青出，也可以考虑滇进川出，从成都返回路程更近，期间如考虑到珠峰大本营，则需到日客则-定日县从山南返回，需增加1000公里左右路程，时间增加2-3天。全程线路：第一天：曲靖-香格里拉，908公里，全城高速，驾车时间12小时，中午在楚雄沙桥吃中餐，晚上住香格里拉；第二天：香格里拉—162KM—德钦—249KM—芒康，共411公里。香格里拉到芒康全程411公里，全程大部分柏油国道，部分路段在维修，好路跟烂路并存，驾车时间9小时，中途经过云南第一高峰—梅里雪山，还要翻越4320米高的红拉山垭口，将近50公里的爬坡路段，跨越金沙江，自驾滇藏线的挑战从这里才刚刚开始，过德钦后不久会经过飞来寺风景区，梅里雪山观景台，然后沿澜沧江河谷逆流而上到达芒康，晚上住芒康，(120—200元)可选择芒康康圣宾馆(地址：西藏芒康县嘎拓街)、芒康宾馆(地址：西藏昌都地区芒康县)、芒康茶马风宾馆(地址：西藏芒康县政府对面)，县城政府招待所或邮电招待所也不错，推荐芒康“雪域宾馆——越野之家”，2人普间40元/间，可洗热水澡。第三天：芒康—51KM—如美—109KM—左贡—104KM—邦达—95KM—八宿—90KM—然乌镇，共449公里，行驶时间12小时左右。这天全程走318国道西藏东段公路，需翻越东达山和业拉山两座4000米以上山口，跨越澜沧江和怒江，以及通麦天险，可以近距离欣赏壮观的怒江72道拐，全程风景优美，晚上住然乌镇小旅馆，出了芒康沿着曲曲折折的盘山路翻越登巴山，之后再征服海拔5000多米的东达山，左贡就在不远处向你招手了。从左贡出来，大部分的路况都比较理想，一路的沿途风景非常秀美，不多时到达邦达镇，从邦达出来不久就要翻越海拔4658米的业拉山，从业拉山下山时就要经过鼎鼎有名的七十二弯。下山时检查下爱车的车刹，七十二弯，弯多坡急，需慢速行驶。之后到达怒江大桥，怒江大桥属于交通要塞，这里有武警把守，禁止拍照，大家必须遵守。从怒江大桥出来再走不到40公里的路程就到了八宿，之后再征服一个海拔4475米的安久拉山，然后就来到然乌镇了。第四天：然乌镇—35KM—来古冰川—35KM—然乌镇—125KM—波密128KM—153KM—鲁朗林场—76KM—林芝，共552公里，行驶时间大概12小时左右。这天有非常值得去的来古冰川，需要岔进川藏公路拐入察隅的唯一通道，也是西藏通往察隅和云南怒江和丙中洛的道路，全程土路，川藏公路从小镇穿过，然乌镇从而成为长途旅行中的重要驿站，然乌镇往察隅方向35公里的来古冰川紧邻然乌湖，为世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源头，门票20元，原来是土路，还要涉水过河，据网友介绍现在的路已修过，如果不是多雨季节，路还是好走的，近距离亲近来古冰川后需返回然乌继续走318国道，往返共69公里，可以近距离亲近冰川、冰湖，风景绝美，晚上住林芝星级宾馆修整；今天的路况除到来古冰川的道路大部分路段都很不错，沿途美丽的田园风光让你流连忘返，雪山、湖泊、草甸无不震撼你的眼球，千万不要眨眼，一眨眼就可能错过你生命中绝无仅有的美景。第五天：林芝—117KM—巴松措—79KM—工布江达县—125KM—米拉山口—80KM—墨竹工卡—72KM—拉萨，共473公里，行驶时间10小时左右。今天全程走的318国道全程柏油路面，途中可到千年巨柏林参观，还可沿途欣赏尼洋河风光，巴松措堰塞湖等风景，在林芝这里，如考虑到雅鲁藏布大峡谷看7782米的雪山南迦巴瓦峰的话，则需停留1天，需再增加1天行程；第六天：拉萨市内旅游参观，景点有：拉萨大桥、大昭寺、小昭寺、罗布林卡、布达拉宫、西藏博物馆、八廓街、哲蚌寺、色拉寺、药王山；酒店宾馆推荐：拉萨假日酒店(五星级，地址：拉萨市民族路1号，电话：0891—6832221)；西藏大厦(三星级，地址：拉萨和北京中路196号，电话：0891—6826096)；西藏宾馆(三星级，地址：拉萨市北京西路221号，电话：0891—6833677)；西藏金谷饭店(二星级，地址：拉萨市宇拓路14号，电话：0891—6330357)；西藏邮电宾馆(二星级，地址：拉萨市林廓东路1巷5号，电话：0891—6321445)；拉萨日光宾馆(二星级，地址：拉萨市林聚路27号，电话：0891—6322852)。美食：特色的藏餐有各类灌肠、青稞酒、酥油茶、手抓牛羊肉、凉拌牦牛舌，以及甜茶、酸奶、烤肠、风干肉等。第七天：拉萨—66.5KM—100KM—浪卡子—166.5KM—拉萨，单程166公里，往返332公里，全程柏油路面，可欣赏喜马拉雅山北麓最美、最大的高原内陆湖-羊卓雍错，运气好还可欣赏到7650米令金抗桑雪峰，晚上返回拉萨修整；第八天:拉萨—90.6KM—羊八井—100KM—那根拉山口—36.2KM—纳木错风景区—58.2KM—当雄—173KM—那曲县，共453公里，预计行驶时间9小时。途中在纳木错和那根拉山口停留观赏摄影预计2小时，全程青藏公路，全柏油路面，顺念青唐古拉山脉南麓前行，可欣赏羊八井地热，当雄大草原和青藏铁路的绿色长龙-火车在雪山下飞驰，西藏最大最好虫草残敌那曲大草原，中途在在当雄县岔路翻越海拔5190米的那根拉山口就到达西藏“三大圣湖”之首，也是西藏最大的高原湖泊-纳木错，天气好的话可在海拔4186米湖边欣赏到7111米的念青唐古拉山主峰，晚上在那曲入住小旅馆；第九天：那曲—74KM—两道河兵站—64KM—安多—88KM—唐古拉山口—147KM—通天河大桥—44.2KM——沱沱河大桥—192KM—可可西里索南达杰保护站—32KM—五道梁—93.6KM—昆仑山口—50KM—昆仑文化旅游景区—112KM—格尔木，里程833公里，行驶时间15小时左右。今天是比较艰苦和对驾驶耐力和身体考验的一天，全程青藏公路口，全柏油路面，途中翻越西藏和青海交界海拔5231米的唐古拉山口，经过长江源头沱沱河和可可西里自然保护区，以及号称生命禁区的五道梁无人区，远眺海拔6178米的昆仑山主峰玉珠峰，可看见成群藏野驴和黄羊，运气好还可遇见藏羚羊群，晚上住在格木星级宾馆休整；从那曲出发，沿途欣赏藏北风光，不到100公里是古露镇。在古露镇西望，最高的雪峰就是颇有名气的桑丹康桑(海拔6590米)，被尊为西藏二十五位仙境居士之一。第十天：格尔木—346KM—都兰县—211KM—青海湖黑马河景区—216KM—西宁，共773公里，行驶时间11小时左右；也可选择走敦煌—嘉峪关—兰州线。第十一天：西宁—225KM—兰州—102KM—定西—204KM—天水—229KM—陇南。共752公里，行驶时间12小时左右住陇南市。（或者走西宁-兰州-定西—宝鸡—西安，共853公里，行程时间约12小时左右，住西安）第十二天：两条线路选择：1：西安—重庆,共694公里，行驶时间12小时；2：西安—成都756公里，行驶时间12小时；第十三天：线路1：重庆—曲靖，共716公里，行驶时间11小时；线路2：成都—曲靖，共818公里，行驶时间11小时；西藏自驾游准备物品清单一、公共物品1.全套车辆维修工具，重点是换胎工具，包括套筒扳手，钳子、多用起子，换胎工具出行前必须检查确实可用；2.千斤顶；3.备胎；4电瓶连接线；5.牵引绳1副；6.便携充气泵台；7.胎压表；8.工兵镐、铲各1；9.防冻液1瓶；10.车辆保险丝；11.可以吸油的管和桶；12.指南针；13.车载对讲机每车1台；14.GPS导航仪（可用手机替代）；15.最新全国地图册；16.车载手机充电器；17.强光电筒；18.哥两好或502胶水；19.随车灭火器；20.应急提示牌；21.车辆检测保险合格标识（需贴在挡风玻璃上），22.符合安全标准的随车自卫工具（甩棍、棒球棍等），23.便携氧气瓶或氧气袋。二、个人物品1.证件：身份证。护照，学生证，边境通行证(如需到珠峰大本营等边境)，驾驶证，行车证，机动车检测合格标志，强制保险单，银行卡。2.服装、穿戴：大背包（自驾可用拉杆箱替代），随身小挎包或腰包，防寒衣物（冲锋衣、抓绒衣、羽绒服、抓绒裤），内衣，短袖T恤3件，快干衣，遮阳透气帽子，护脸围巾、口罩、头巾（防紫外线），合脚的户外靴，袜子一双8双，太阳镜墨镜2副，手套（换胎修车用），拖鞋，户外手表（备选），其他个人和女人用品。3.生活用品：洗漱用品，毛巾，香皂，牙膏，梳子，洗发液，剃须刀，指甲刀，防晒霜，唇膏，风油精，湿纸巾，卫生纸或抽纸，保温水壶、水杯各1个，饭盒勺子，牙签、棉签，睡袋（备选），薄毛毯，瑞士军刀1把，口哨，雨伞，贴身防潮袋（装手机证件等重要物品），大号防潮袋，保鲜袋，垃圾收纳袋，隐形眼镜护理用品（有用得到的队员带）；4食品类：压缩饼干方便面（桶装），巧克力，罐头（豆豉鲮鱼等开罐即食类），牛肉干，肉铺或其他小食品，八宝粥，榨菜，矿泉水，牛奶，茶叶（根据个人喜好携带），口香糖、薄荷醒脑防打瞌睡类；香烟，酒。5.药品类：感冒药消炎类药（康必得、板蓝根、百服宁等根据各人情况携带）；肠胃药类（泻立停、黄连素、吗丁啉，藿香正气水等）；外伤药（创可贴、云南白药、胶布、绷带）；防治高原反应（红景天、肌苷片、葡萄糖、西洋参含片等），甘露丸，阿司匹林，晕车药。6.其他物品：国旗（摄影道具），电池，充电插板，头灯，小文具、糖果（路上送给藏族小朋友用），毛巾（送藏民用），零钱（用于施舍），登山杖（备选，）备用车钥匙，火柴，汽油打火机（高原打火困难），摄影包，三脚架，备用存储卡，充电线和备用电池，车载电子狗或记录仪，适合长途驾车欣赏除困的音乐CD或播放卡。西藏自驾费用预算一、车辆费用：1.养护保养费：1500-3000；2.中途可能维修费：1000；3.加油费：按每公里1元计算共6800元；4.过路费：1560；每辆车合计费用：11360元.二、个人费用1.住宿费：按计划有8天在县城以上城市住宿，按每人每天100元共800元，其他8天按每人每天40元共320元，住宿费1120元/人；2.伙食费：每人每天按100元计，16天共1600/人；3.门票费：西藏大部分景色都在路上，仅有部分景点需要门票，主要景点布达拉宫245；大昭寺85；来古冰川30；巴松措40；羊卓雍错40；纳木错120；共560元/人；个人费用总计：3280元/人【行程亮点】沿滇藏公路进西藏，须翻高山、跨急流，路途艰辛且多危险，但一路景色壮丽，有雪山（梅里雪山、南迦巴瓦、色季拉、业拉山、唐古拉山、昆仑山）、原始森林、草原、冰川和若干大江大河（金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江等），是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在。1、中国的最美国道--214、318国道2、中国最著名古镇--丽江3、中国最深峡谷之一--虎跳峡4、天下奇观--长江第一湾5、中国公路的奇迹--业拉山99拐6、高原上的江南--西藏林芝7、世界屋脊--布达拉宫8、中国最大的自然保护区--可可西里9、西藏两大圣湖--纳木错、羊卓雍错10、长江之源头--沱沱河11、中国最大的咸水湖--青海湖（油菜花开季节景色更美）各城市景点海拔高度：海拔：成都500、红原3500、若尔盖3500、郎木寺3600、兰州152