春季安全行车知识培训

春季安全行车知识培训返回目录主要内容返回目录一、前言二、春季行车安全注意事项三、驾车十大不安全行为一、前言我国2016年交通事故死亡人数约为6.5万人，死亡人数呈逐年小幅度的上升趋势。数据显示，2017年底，中国（香港、澳门及台湾省统计数据末包括在内）公路总里程469.63万公里，全国拥有载货汽车1351.77万辆，10826.78万吨位，增长4.4%。其中，普通货车946.03万辆，4843.83万吨位；专用货车47.56万辆，527.63万吨位。目前，我国道路交通事故年死亡人数仍高居世界前三位，遏制道路交通事故高发、降低交通事故伤害仍然任重道远。一、前言造成交通事故的基本因素是人、车、路、环境与管理。其中人是主要因素，美国1968年的事故统计指出，有90%的责任应归于驾驶人员二、春季行车安全注意事项（一）人的因素—防春困1、为什么会“春困”“春困”不是病，是我们的身体为了应对季节变化而出现的一种自然反应。春天，随着温度逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，人因脑组织的自我抑制而产生疲倦。另一方面是因为春天的刺激使大脑皮质的兴奋性提高，人体新陈代谢功能也相应提高，耗氧量加大，但大脑一时适应不了在冬天养成的对高氧的依赖，结果人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。因此出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的“春困”现象。二、春季行车安全注意事项2、如何避免“春困”据高速交警部门统计，2016年省内高速公路因“疲劳驾驶”引发的事故约占事故总数的40%左右。因此“春困”是交通安全的大敌。对于长途行驶的驾驶员来讲，最应避免和注意的是“春困”。那么怎样才能避免“春困”，有效地预防交通事故的发生？二、春季行车安全注意事项（1）生活要有规律。春季应早睡早起，保证足够的睡眠时间，工作日期间禁止出现熬夜玩乐现象，另外平时要多注意体育锻炼，可选择轻柔舒缓的活动项目，或做体操、慢跑、打太极拳、瑜伽等等，这些活动均可有效的改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，适应环境的变化，缓解“春困”。二、春季行车安全注意事项（2）合理饮食，慎用药物。现代医学研究认为，“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。在行车前最好不要大量食用香蕉、莴笋、肥肉和含酒精类的食物，此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力，具有催眠作用。众所周知，开车前不能喝酒，可是，开车前有些药物也是严禁服用的，这一点却往往被驾驶员忽略，对驾驶产生危害的药物有很多，尤其以含抗组胺类的感冒药最具代表性，有几十种药物是驾驶员慎服用的，分别包含镇静、抗焦虑、抗过敏、降血压、抗心律失常类等，有可能诱发不同程度的眩晕、眼花、视物模糊、乏力、倦怠、注意力分散、反应迟钝等不良反应，如果超剂量服用，反应会更加突出。二、春季行车安全注意事项（3）保持车辆卫生，开车时常开窗通风。换季时，要让车内保持干爽卫生，特别是对汽车坐垫、出风口这些卫生死角更要做好清扫工作，气温的不断升高，时间长了会造成内部腐烂、生锈、孳生螨虫等寄生虫，也容易滋生各种病菌，保持车内环境的干爽整洁，也是保护好我们的身体。车干净了心情才会好，好的心情对安全行车也是非常重要的。目前车辆基本上是全封闭的，车内空气不新鲜，空调启用时把大量的不新鲜空气带到驾驶室的空调出风口，时间长了驾驶员就会容易感到疲劳，呵欠连连，这是大脑缺氧的表现。另外可利用香、凉的气味刺激嗅觉、皮肤促使神经减轻一时的“困”感，如花露水、清凉油、风油精等。二、春季行车安全注意事项（4）避免长时间驾驶。按照《交通安全法》的相关规定，驾驶人连续驾驶4个小时，未停车休息或者停车休息少于20分钟的，必须强制休息，因此行车途中适时将车停下来，下车做深呼吸、伸懒腰、睁大眼睛向远方眺望，原地轻轻弹跳，伸展活动肢体，可用冷水洗脸提神醒脑，嚼些味道清凉、酸味食物或口香糖等，通过对口腔的刺激和咀嚼运动牵动面部神经，促使血液流进大脑，增加活力，提高反应速度。二、春季行车安全注意事项（5）不要在车内吸烟。烟雾中含有尼古丁和一氧化碳，而尼古丁初期虽然对神经系统有兴奋作用，但后期起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐衰退。二、春季行车安全注意事项（6）发挥同车送货人员监管提醒作用。同车送货人员要做好安全行车监管工作，发挥督促和提醒作用，避免出现上车就睡觉的现象，因为睡觉是可以“传染”的。二、春季行车安全注意事项（7）送货部门强化管理。一是及时了解驾驶员的精神状态，合理安排出车任务。二是加强安全宣教工作，利用网站、安全活动等方式宣传预防“春困”的知识和方法，有的放矢教育驾驶员开好安全车。三是利用智能配送系统和GPS监控平台实施有效监控。二、春季行车安全注意事项（二）车的因素—防带病运行1、开展车辆安全检查。（1）部门层面要结合春季特点，组织开展一次车辆安全专项检查，对车辆灯光系统、制动系统、雨刮器、雾灯、轮胎等进行全面排查，确保车辆状况良好。（2）驾驶员每日安全巡查，认真落实“一日三检”制度，切实做好出车前，行车中和返厂后的安全检查，切莫走马观花、流于形式，因为你对它的不重视、不保护最终换来的是它对你的不重视、不保护。二、春季行车安全注意事项2、做好车辆换季保养工作。（1）随着天气渐暖气温增高，要全面检查一下轮胎的气压。（2）春季要做好空滤的保养工作，要保持空滤的完好和清洁，必要时更换。（3）春季干燥、风沙大，空气中的杂质很多，如柳絮、沙粒等，要及时清洗空调冷凝器散热器、冷却水散热器。二、春季行车安全注意事项（4）雨刮器是否正常工作，雨刮效果是否良好；灯光系统是否正常，特别是雾灯。（5）仔细检查各部位胶管有无损伤或老化，以防爆漏造成严重后果。（6）检查制动液，必要时添加或更换，以保证行车安全。三、驾车十大不安全行为“十次车祸九次快”，此话概括了车速与车祸的内在联系，道出了超速行驶是安全行车的大敌这一道理。实践证明，车速过快会导致驾驶人精神高度集中，作业强度大，判断能力下降，极易引发交通事故。另外，车速越快，惯性越大，车辆制动距离越长，驾驶人处理紧急情况时难度就越大。三、驾车十大不安全行为（一）超速驾驶。《中华人民共和国道路交通安全法》第42条、第45条、第46条、明文规定了不同车辆在不同道路、环境下的行车速度。第90条、第99条、又规定了对超速行使的违法行为可处罚50元－2000元罚款，并记3－12分。可不少驾驶人视国家财产与人民生命于不顾，我行我素。特别一些刚刚领取驾驶证的驾驶人，出于对驾驶机动车的好奇心，开英雄车，开飞车。因此，超速行使的行为随时可见，因超速行使引发的交通事故屡见不鲜。造成的损失令人震惊。下面我们来看段视频：三、驾车十大不安全行为酒后驾车的危害：1.触觉能力降低。饮酒后驾车，由于酒精的麻醉作用，人的手、脚的触觉较平时降低，往往无法正常控制油门、刹车及方向盘。2.判断能力和操作能力降低。饮酒后，对光、声刺激反应时间延长，本能反射动作的时间也相应延长，感觉器官和运动器官如眼、手、脚之间的配合功能发生障碍，因此，无法正确判断距离、速度。3.视觉障碍。饮酒后可使视力暂时受损，视像不稳，辨色能力下降，因此不能发现和正确领会交通信号、标志和标线。同时饮酒后视野大大减小，视像模糊，眼睛只盯着前方目标，对处于视野边缘的危险隐患难以发现，易发生事故。4.心理变态。在酒精的刺激下，人有时会过高地估计自己，对周围人的劝告常不予理睬，往往干出一些力不从心的事。5.疲劳。饮酒后易困倦，表现为行驶不规律，空间视觉差等疲劳驾驶的行为。（二）酒后驾驶。三、驾车十大不安全行为现行的《中华人民共和国道路交通安全法》第九十一条规定：饮酒后驾驶机动车的，处暂扣6个月机动车驾驶证，并处1000元以上2000元以下罚款。因饮酒后驾驶机动车被处罚，再次饮酒后驾驶机动车的，处10日以下拘留，并处1000元以上2000元以下罚款，吊销机动车驾驶证。醉酒驾驶机动车的，由公安机关交通管理部门约束至酒醒，吊销机动车驾驶证，依法追究刑事责任；5年内不得重新取得机动车驾驶证。饮酒后驾驶营运机动车的，处15日拘留，并处5000元罚款，吊销机动车驾驶证，5年内不得重新取得机动车驾驶证。醉酒驾驶营运机动车的，由公安机关交通管理部门约束至酒醒，吊销机动车驾驶证，依法追究刑事责任；10年内不得重新取得机动车驾驶证，重新取得机动车驾驶证后，不得驾驶营运机动车。饮酒后或者醉酒驾驶机动车发生重大交通事故，终生不得重新取得机动车驾驶证。三、驾车十大不安全行为（二）酒后驾驶。科学研究发现，驾驶员在没有饮酒的情况下行车，发现前方有危险情况，从视觉感知到踩制动器的动作中间的反应时间为0.75秒，饮酒后尚能驾车的情况下反应时间要减慢2-3倍，同速行驶下的制动距离也要相应延长，这大大增加了出事的可能性。资料表明，人呈微醉状开车，其发生事故的可能性为没有饮酒情况下开车的16倍。所以，饮酒驾车，特别是醉酒后驾车，对道路交通安全的危害是十分严重的。三、驾车十大不安全行为（二）酒后驾驶。当前特大交通伤亡事故中，由于疲劳驾车造成的约占40％左右，对安全行车构成了严重威胁。据研究，在行车初期驾驶员对复杂动作操作出现过失的概率为12％，随时间延长，过失也增加，8小时后行车操作过失比初期增加一倍以上。三、驾车十大不安全行为（三）疲劳驾驶。疲劳驾驶不但会影响驾驶员的反应时间、判断和视觉，也会影响他的警觉性和对问题的处理能力，特别是由于疲劳而产生的三分之二秒左右的“微睡眠”期增多，是交通事故发生的重要诱因。要避免疲劳驾驶，首先要保证有足够的睡眠，通宵达旦地加班、跑长途，甚至打牌、聊天、泡吧，对司机来说都是不可取的。一天当中有三个危险时段，即中午、黄昏和夜里，这三个时段开车更要格外小心。其次，要让大脑皮层有恢复的时间，最好不要长时间地持续开车，大约每持续驾驶100公里或两小时就应该停车休息，途中感觉单调犯困时索性停车休息一会儿恢复体力，千万不可强打精神开车。三、驾车十大不安全行为（三）疲劳驾驶。据统计，大部分车祸是在夜里零点至6点和白天13点至16点行车时造成的，此时段人最容易感觉疲劳。司机朋友应该注意保证休息。跑远途时应该几个司机轮换着开车，一人开车其他人睡觉，还可适当调节座位和椅背，或过一段时间就下车在路边放松一下自己，驾车时眼晴不要老盯着公路的中心线，必须与其他车辆之间保持相当的距离。再有就是要自寻感官刺激，可收听一些节奏感强的音乐或听些笑话；多喝水，喝茶有柔和的兴奋作用，是长时间开车中的上等饮料，烟虽然刺激神经系统，但也会增加心血管的负担促使疲劳。不过，千万要记住，不要事先确定抵达目的地的时间，以防止为赶时间而疲劳驾车。下面我们来看段视频：三、驾车十大不安全行为（三）疲劳驾驶。下面提供几种消除肢体器官疲劳的保健操，以供参考：1、眼睛。驾车时眼睛是最难偷懒最易疲劳的器官，驾车时间过长极易引起眼部疲劳，因此，可利用各种休息间隙做一些眼部保健活动，如眺望一下远处或天空；转动眼球；用手按摩眼眶四周；用热毛巾敷眼等都可起到缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，防止眼睛患病的作用。在景物过于单调的高速公路上行驶，应该适当地左顾右盼变换视觉焦点，用不同的景物来保持一定的视觉兴奋度。还应该时刻注意眼部卫生，不要用沾上油污等脏物以及质地较硬的布料来擦拭眼睛。在正面阳光太刺眼时，除了使用遮阳板，最好戴上太阳镜。三、驾车十大不安全行为（三）疲劳驾驶。2、耳。由于汽车噪音的影响，长期驾车的过程中听力会在不知不觉中有所下降，会觉察不出可能发生事故前的危险信号。因此，驾车时不宜听强烈的曲目，音量以不影响驾车安全为好。休息间隙别再听音乐，以便让耳朵得到休息，并按摩耳廓等部位以缓解听力疲劳。此外，还应该定期检查听力，发现问题及时治疗。3、手。长期驾车，受车身震动的影响，尤其是经常在颠簸路面进行长途