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高一（5）班主题班会如何提高学习效率—高中学习方法系列(一)•下面我们做个测试，共有10个问题，你实际上是怎么做的、怎么想的，就怎么回答。每个问题有三个可供选择的答案：是、不一定、否。•1．学习除了书本还是书本吗？•2．你对书本的观点、内容从来不加怀疑和批评吗？•3．除了小说等一些有趣的书外，你对其他理论书根本不看吗？•4，你读书从来不做任何笔记吗？•5．除了学会运用公式定理，你还知道它们是如何推导的吗？•6．你认为课堂上的基础知识没啥好学，只有看高深的著作才过瘾吗？•7．你能够经常使用各种工具书吗？•8．上课或自学你都能聚精会神吗？•9．你能够见缝插针，利用点滴时间学习吗？•10．你常找同学争论学习上的问题吗？•统计方法：•第1、2、3、4、6题回答“否”表示正确，其他问题回答“是”表示正确。正确的给10分，错误的不给分。回答“不一定”的题目都给5分。最后计算总分。•总分85分以上，学习方法很好。•总分65－80分，学习方法好。•总分45－60分，学习方法一般。•总分40分以下，学习方法较差。•做完测试后，可能有些同学的测试结果不是很好，下面我们就给大家推荐几个学习的方法。主动联想法•主动联想法指的是在学习年代、数字、原理等比较枯燥的新知识时将这些新知识与自己所熟悉的事件、场景、旧知识等联系起来，这能极大地提高记忆的效率。•分析这种方法就可以发现，它运用了总论中的第一条——学无定法；也采用了第二条——简化难度；更运用了第三条——主动记忆，所以学习效果非常明显。定期总结法•定期总结法是在一段时间学习后，用自己的语言将相关知识条理、系统地加以总结，以便提高自己对知识的理解和认识程度。错误反刍法•考试和测验是让大多数学生都很厌烦的一件事，但是，如果你把学习当作一个完整系统来看的话，它应该包括信息采集系统（阅读、听讲等）、分析处理系统（思考、总结）、记忆存储系统（笔记、大脑）、反馈系统（考试和测验）、校正系统（针对性复习）。从这个角度而言，考试和测验是不可或缺的一部分，否则，很难说清系统的目标到底实现得如何，有什么问题和缺陷，该怎样改进等。•当然，这种反馈不仅仅包括学校和老师安排的考试和测验，也包括自己有意进行的自测。这里所说的错误反刍法，其实就是针对考试和测验而言的后续步骤——针对性复习。因为考试和测验暴露出来的问题往往具有很强的代表性，能够揭示出你对相应部分的知识掌握程度，所以，我要求学生要特别注意自己曾经犯过的错误，甚至专门作一份错误笔记。将自己历次考试和测验中出现的问题，集中放在一起，经常回顾和思考。系统回忆法•中学课程具有很强的系统性，比如物理的力学、电学、运动学等等，每章学完以后，如果可以找个时间，安静地进行一下系统回忆，就可以发现自己对相关知识的掌握程度，同时也有助于将整个章节形成完整认识。通常在回忆过程中，印象不清楚的部分需要仔细复习。•我们还可以在睡前将一天所有的学习内容在脑海中过一遍，发现记忆不清的地方就在枕边的本子上写下来，以备明天复习参考，据说效果非常好，对学习的帮助很大。但是也有一个很大的弊病，那就是不容易入睡，影响睡眠和身体。所以，就对这种方法进行了折中，并不要求学生每天晚上回忆，而是要求学生分阶段拿出独立时间，进行系统回忆。四轮学习法•目前，各种学习方法类图书中有很多关于四轮学习法、五轮记忆法、八轮学习法的介绍，其理论依据都是艾宾浩斯记忆遗忘曲线。就我个人观点而言，我认为采取四轮学习法已经足够了，具体如下：•第一轮：初次学习后1～5分钟内完成一次以上完整回顾。例如：背英语单词不要只看一遍，而要同时多记几次。•第二轮：初次学习后30分钟内完成一次浏览回顾，记起要点或轮廓即可。•第三轮：初次学习后1天内完成一次要点回顾，要对知识要点进行记忆补充。•第四轮：初次学习后1～2周内完成一次要点回顾，再次对知识要点进行记忆补充。•虽然有那么多好的学习方法，但是如何去寻找最适合你的学习方法呢？•选用的方式必须依据自己的特点，这样学习效果才会好。相当部分同学并不明白自己的个性特点，学习盲目和随意，学习效率没有达到最佳水平。选择适合自己的学习方式首先要明白自己的个性特点。这些特点主要包括：•第一，物理环境偏好。是指对学习环境的光线和声音等方面的偏好。有的同学喜欢光线明亮的房间，在明亮环境中学习精力更充沛；有的同学喜欢光线柔和一些，如果光线太过于刺眼反而妨碍注意力的集中；有的同学喜欢伴随一定声音（如音乐）进行学习，如果没有声音会感到躁动不安，有的同学更喜欢安静的环境，如果有噪音就不能专心。•第二，社会环境偏好。是指在学习过程中与他人互动的倾向。有的同学喜欢独立思考和解决问题，对他们来说和同学交流学习心得反而浪费了时间；有的同学则喜欢和同学讨论问题，这样有助于促进对知识的掌握。•第三，知觉偏好。视觉、听觉和动觉是学生获取信息的主要通道，三种感觉通道传递的效果有明显差异，任何人都存在对某一种感觉通道比起其他两种通道更有优势的情况，这就是知觉偏好。比如说，有的同学阅读时效果好，而听写和听讲时候效果不怎么样；有的同学听讲效果好，而阅读的时候则半天不知所云；有的同学则是在抄写或者动手实验的时候效果更好，在阅读和听讲的时候没有什么优势。•如果属于视觉偏好，你可以选择阅读方式获取信息，多看课本、各种习题集和题解等，大量阅读是你提高学习效果的良好方法。如果是听觉偏好，你可以选择多听，通过耳朵来学习，比如上课认真听讲，可以购买一些教学VCD或者MP3等辅助工具帮助学习，你还可以将自己所需要掌握的内容用自己的话录制下来，每天坚持反复听。如果是动觉偏好，你可以选择多动手的方式学习，在阅读时动手划出重点，听讲时记笔记，复习时多归纳整理，多做题和实验等。•第四，时间偏好。是指在生物节律周期中的某些时间段学习效率差异。有的同学可能是早晨起来觉得头脑清醒，效率最高；有的同学可能要到8点多才明显感觉到精力充沛；有的同学觉得下午放学后学习效果好；有的同学觉得晚自习时更有精神。每个同学需要注意观察自己的时间偏好，将最重要的学习内容安排在效率最高时段进行。•第五，气质特征。它是人最为基本的心理特征之一。和性格相比，气质更多地受到先天的神经系统类型的影响，它包括以下三方面。•（1）启动性方面。有的同学很容易进入状态，能够马上投入到学习和考试中去，这样的同学在考试时要注意控制自己的情绪，不要兴奋太早，防止兴奋过度影响考试发挥。有的同学则比较迟钝，需要相当一段时间的过渡才能进入最佳状态，这样的同学在考试之前需要做一些准备活动以激发自己的考试状态。•（2）持续性方面。有的同学能够坚持较长时间学习而精力不会感到明显下降，这些同学可以安排较长时间复习同一门课程。有的同学学习时间稍长就感到效率明显下降，这些同学可以每门课程安排较短时间复习并及时变换学习内容，以保持高效率的复习。•（3）新异性方面。有的同学比较喜欢新异刺激，这些同学在复习时可以采取多做新的习题和多看新书的办法维持自己的学习兴趣。有的同学不喜欢看新书，这些同学可以多复习已学过的课本和多总结旧题型，来保证对知识点的掌握。•任何学习方法都不可能适合所有人，每个人只有参考其他优秀同学的经验，根据自己的个性特点，制定符合自己的个性化的学习方法，并且在学习实践中加以检验和调整。经过一定时间的努力，你一定能够找到适合自己的最优学习方法。高中学习方法与能力培养•学生进人高中后，学习就登上了一个新台阶。新的教材、新的教学要求，在学生面前摆下一道道难关。有的学生在初中时学得蛮不错，学习成绩很好，可是到高中后，却很不适应，听不懂，学不会，成绩甚至出现不及格，高挂红灯。为什么呢？就是因为没有根据高中学习的特点而学习。一、高中学习的特点•1、高中教材的特点•（1）知识量增大学科门类，高中与初中差不多，但高中的知识量比初中的大。如初中物理力学的知识点约60个，而高中力学知识点增为90个。•（2）理论性增强这是最主要的特点。初中教材有些只要求初步了解，只作定性研究，而高中则要求深人理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加强。如初中代数侧重于解方程、运算，而高中代数一开始就是相当抽象的集合、映射。初中政治讲的是法律学这类联系事实的内容，高中则要求学习经济学，马克思理论这样哲学性的东西，比较之下更为抽象。•（3）系统性增强高中教材由于理论性增强，常以某些基础理论为纲，根据一定的逻辑，把基本概念、基本原理、基本方法联结起来。构成一个完整的知识体系。前后知识的关联是其一个表现。另外，知识结构的形成是另一个表现，因此高中教材知识结构化明显升级。•（4）综合性增强学科间知识相互渗透，相互为用，加深了学习难度。如分析计算物理题，要具备数学的函数，解方程等知识技能。•（5）能力要求提高在阅读能力、写作能力、运算能力、实验能力需要进一步的提高与培养。•2、对高中生智力发展的要求•智力一般认为包括观察力、记忆力、思维能力和想象力，这就要求高中学生智力方面有相应发展。•（1）在观察事物时，要更富目的性，会更加全面和深刻，能区别出主要的和次要的，必然和偶然的现象；不仅要有静态的观察，还要有动态的观察；不仅有定性的研究，还要有定量的分析。•（2）要求记忆以逻辑识记为本，力求在理解基础上抓住教材内在联系，进行记忆。•（3）运用概念、判断、推理来进行逻辑思维。同时要独立思考问题，研究问题。•（4）想象力要较大发展。把抽象问题具体化，形象化，如从平面几何到高中立体几何的学习，就需要发展空间想象力。二、高中学习成功三要素•爱因斯坦有个成功成功的公式：A＝X＋Y＋Z。A代表成功，X代表艰苦劳动，Y代表正确成功方法，Z代表少说废话。这个公式指明事业成功的三要素。对于学业来说，成功也有三要素：学习成功＝心理素质十学习方法十智能素质•1、提高学习心理的素质•（1）学习的动机。学习需要动机。由于学生的个人需要而产生的学习内驱力很重要。有人有旺盛的求知欲，对学习有浓厚的兴趣，正是如此，如升学、就业、兴趣、爱好、荣誉、地位、求知欲、事业、前途等都是。我们要努力强化学习的动机，如树立远大理想；参加各种竞赛，挑战强者，激起学习欲望；看到自己学习成果而受鼓励，从而增强自信，经受挫折，要有不甘失败和屈辱的精神。•（2）学习的兴趣。浓厚的学习兴趣与效率有密切关系，可以从好奇心和求知欲中激发学习兴趣。如物理的实验，化学的变化等，容易引起人的好奇和求知；培养对各门功课的兴趣。往往是刻苦学习后，才发现知识的奥秘和用途，才提高学习成绩，所以一定要钻进“书海”去；把知识应用于实践，激发兴趣，用自己所学的知识分析解决出问题时，那种成功感易激发学习兴趣。•（3）学习的情感、意志和态度。将积极的情感同学习联系起来，防止消极情绪的滋生，可以促进学习。善于控制自己，是学习意志力培养的关键。控制和约束自己的行动，控制不需要的想法和情绪，可以使思想集中到学习上来，这点是尤为重要的。•2、掌握科学的学习方法。•（1）预习在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。•（2）听课听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过历史验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华。因为提高课堂效率是尤为重要的，那么课堂效率如何提高呢？•a、做好课前准备。精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。•b、集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。•c、认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由学生自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。•d、充分理解、掌握方法。•e、抓住老师讲课的重点。有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的，开头，往往寥寥数语．但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾