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食物的量化2021/1/26页面2110g米饭、375g粥的能量与50g大米的能量相当。50g挂面与50g面粉相当；花卷和馒头均为市场上常见的大小和重量。2021/1/26页面32021/1/26页面42021/1/26页面52021/1/26页面62021/1/26页面72021/1/26页面82021/1/26页面92021/1/26页面102021/1/26页面112021/1/26页面122021/1/26页面132021/1/26页面14
