膝骨关节炎的健康宣教(课堂PPT)

1膝骨关节炎的健康宣教上海上体伤骨科医院康复治疗师李欣2骨关节炎的危害据WHO（世界卫生组织）统计，目前全球人口10%的医疗问题源于骨性关节炎骨关节炎是中老年人群中最常见的关节疾病60岁患病率高达50%75岁患病率高达80%致残率高达53%3骨关节炎的特点关节软骨的退行性变和继发性骨质增生。中老年多发，女性＞男性好发于负重大、活动多的关节。4膝骨关节炎的定义膝关节骨关节炎是骨关节炎的一种。骨关节炎由多种因素相互作用引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而致的关节疾病。多见于中老年人。尤其是＞55岁的女性。5膝骨关节炎的病因膝骨关节炎发病病因尚不明确，目前认为与以下几种因素有关1.年龄增长2.肥胖3.关节的不当活动（不良姿势、过量或过于剧烈）4.关节外伤史5.骨质疏松、代谢内分泌异常……6膝骨关节炎的临床表现疼痛，酸胀。关节肿胀、畸形。功能障碍，如上下楼疼痛，不能行走。7膝骨关节炎的临床表现X线片示胫骨平台、股骨髁骨质增生,髁间隆突变尖,关节间隙狭窄。8您能做到吗？减轻体重，从而减轻膝关节承重负担。注意保暖。科学锻炼。积极治疗骨质疏松，内分泌异常等疾病。9您能不做吗？尽量不负重站立和步行。避免穿过高高跟鞋。不要美丽“冻人”。避免剧烈运动，避免过多爬楼梯，爬山。10饮食的注意事项应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物：如牛奶、奶制品、大豆、豆制品鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等。补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。11治疗膝骨关节炎常见穴位内膝眼：在髌韧带内侧凹陷处。外膝眼：在髌韧带外侧凹陷处。鹤顶：髌底的中点上方凹陷处。梁丘：当髂前上棘与髌底外侧的连线上，髌底上两寸。委中：在腘横纹中点，当骨二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。阳陵泉：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。阴陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。12个人观点供参考，欢迎讨论