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10、吃饭有讲究活动：自助餐厅来选餐！合理搭配有营养我们选择的共同的都有什么？主食肉类蔬菜水果食物的诉说儿歌名称：蔬菜歌胡萝卜红又长，脆又甜有营养，增免疫抗癌症，胡萝卜来帮忙。圆冬瓜味道佳，夏天吃人人夸，清热毒保健美，吃冬瓜顶呱呱。大白菜真是宝，维生素含量高，清虚火除干燥，冬天吃错不了。西红柿红又圆，营养全味道好，降血压防衰老，要美容不可少。吃豆芽好处多，作用大看得见，除疲劳利小便，治便秘效果显。青毛豆很营养，蛋白质比鲜肉，可水煮可清炒，味道美治消瘦。思考：吃饭时，我要怎么做？这样吃好吗？别吃太多了，当心肚子痛！真好吃，还要多吃点！不对，吃得太多啦！活动三：辨析“吃得对与错”我吃了两口，不好吃，不吃了。不对，挑食吃得太少了。我就吃炸鸡柳！真香！不对，不能总吃油炸食品。不对，边吃边玩要不得。对，“光盘行动”不浪费粮食。吃饭应注意，健康和礼仪。挑食暴食不可取，浪费粮食更不宜。