Wingate无氧功率测试

实验二无氧功率测定（Wingate实验）实验目的：理解掌握Wingate无氧功率测试法实验原理：无氧功是指运动中人体通过无氧代谢途径提供能量进行运动的能力，包括ATP-CP分解供能能力和糖酵解供能能力常用无氧功评价指标：最大无氧功率：－30秒负荷任一5秒功率输出的最大值－能量来于ATP及CP分解平均无氧功率：－30秒负荷，6次5秒功率的平均值－能量来于ATP、CP及糖酵解无氧功率递减率（疲劳指数）：－无氧供能时的疲劳程度疲劳指数％＝（最大功率－最小功率）/最大功率×100％实验仪器：POWERMAX-VII功率自行车、体重秤、秒表实验步骤：①准备活动：2-4min（心率150-160次/min）②短暂休息阶段：3-5min③正式实验：30秒最快速度踏骑自行车④运动结束放松踏骑:2-3min最大无氧功率平均无氧功率无氧功率递减率（疲劳指数）⑤记录结果：应用与评价：最大无氧功率：评价ATP-CP供能系统能力平均无氧功率：评价ATP-CP及糖酵解供能能力无氧功率递减率：评价无氧供能条件下的疲劳程度注意事项：①自行车蹬踏负荷，成年男性0.083千磅/公斤，儿童和女子：0.075千磅/公斤②实验前一定要进食，避免低血糖发生③最快速度全力蹬踏④运动中若有不适感要停止实验