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小朋友高兴的去春游了，只有口水狼一点精神都没有的掉在队伍后面。春游了！后面的小朋友快跟上！小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？1、上床和起床时间要适当。2、睡前活动要适量。3、晚餐不要吃得太饱。4、睡眠环境要适宜。想一想：几点钟睡觉合适？为什么？1、演一演。卧如弓√√×2、说一说。×××这些坏习惯你也有吗？怎样改进呢？3、议一议。
