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《时代周刊》报道说，契克森米哈在克莱尔蒙特研究院ClaremontGraduateUniversity开设积极心理学博士课程，旨在培养此方面研究的专门人才。在谈及怎么生活才能更加幸福的生活这一问题时，契克森米哈答道积极行动：不要以为坏的事情会自然过去，假如自己不采取行动，坏心情总是不能消除的，设想一下你开的公司陷于危机，你会采取怎样的措施？对于心灵的危机，也是同样的道理2021/2/162目录Flow理论概念界定1Flow产生的三条件2Flow理论的九大特征3Flow理论的模型演进4Flow理论的研究方法和框架5Flow理论的应用61、Flow理论的概念界定•Flow是一种积极情绪，目前我国心理学界对Flow这一概念还没有统一的译法，主要有福乐、沉浸、心流和流畅感等多种译法•Csikszentimihalyi定义•1975年版本：Flow是指人们对某一活动或事物表现出浓厚的兴趣并能推动个体完全投入某项活动或事物的一种情绪体验，同时认为Flow一般是个体从当前所从事的活动中直接获得的，回忆或想象等则不能产生这种体验。•1990年版本：具有适当的挑战性而能让一个人深深沉浸于其中,以至忘记了时间的流逝、意识不到自己存在的体验”。至此,沉浸理论的发展步人了相对完善的阶段。2、Flow产生的三条件第一，个体所从事的活动要有一定的结构性特征第二，所感知的挑战和技能水平间必须建立平衡第三，Flow的产生还取决于主体自身的特点3、Flow理论的九大特征一、每一步都有明确的目标二、对行动有迅速的反馈三、在挑战和技巧之间有一种平衡四、行动和意识相融合五摒除杂念六、根本不担心失败七、自我意识消失八、丧失时间感，时间快慢的感觉改变了九、参与者被活动吸引，并且所有的注意力集中到这个活动本身4、Flow理论的模型演进（1）三通道模型早期的三通道模型将个体所感知的技能和挑战水平相适配时所产生的情绪体验看作是Flow体验，因此高技能和高挑战、低技能和低挑战水平相适配时都会产生Flow体验（2）、四通道模型四通道模型是后来心理学界运用最广的Flow理论模型，它是在早期三通道模型基础上分离出第四种状态而得到。依据这一理论模型，Csikszentimihalyi认为个体所感知的活动挑战水平虽然很高，但如果仍在个体的技能所能控制的范围之内时，个体便会产生Flow状态。（3）八通道模型为了进一步增加自己理论的科学性，Csikszentimihalyi和他的研究小组在1997年又进一步把四通道模型中的四种心理状态细分为八种不同的心理状态。这一模型在保留了技能水平和挑战水平相适配这一中心观点之外，又确定了四个额外通道5、Flow理论的研究方法面谈问卷调查心理体验抽样法Flow理论的研究框架学者们研究沉浸体验的框架包含三个部分沉浸的先前准备阶段•注意力的集中、明确的目标、与技能相平衡的挑战、活动的趣味性、简单快速的上手沉浸体验阶段•行动与意识的统一、高度专注、对活动的控制感、时间感扭曲，自我存在感消失沉浸体验的结果•促进学习、激发玩家的探索行为、信息技术的接受及使用、行为控制的认知。6、Flow理论在的应用（1）在教学中的应用教学过程中，我们应当运用“沉浸理论”激发学生的学习兴趣，提高他们的学习动机，进而提高教学水平与成效。从理论与实践的角度，探讨学习与沉浸体验的关系，寻求利用沉浸理论提高教学的新途径。（2）人机交互领域在人机交互领域里，Flow研究旨在改善交互情境或提高工作品质，常与不断增加的积极情感、探索行为和计算机使用相关电子商务商务领域研究顾客忠诚度问题（3）在体验式培训中的运用体验式学习体验式学习理论在二十世纪八十年代由美国人大卫.科尔博完整提出。他构建了一个体验式学习模型即“体验式学习圈”，提出有效的学习应从体验开始，进而发表看法，然后进行反思，再总结形成理论，最后将理论应用于实践当中.体验式培训以体验式学习理论为基础。体验式培训主要特点：*活动及互动（情境性）*个人独特体验：*全情投入才可获得最大价值，*循序渐进的体验学习体系*通过感受不同的行为／情绪，从而发掘并掌握更有效的待人处事能力沉浸理论与体验式培训的关系首先，沉浸理论为体验式培训提供了更多的理论支撑其次，体验式培训为沉浸理论搭建了实践平台最后，两者都以学习者为中心沉浸理论和体验式学习理论对教学的启示体验式学习要求参加者去“做”去“感受”，学习主体是自己，而带领老师是一面镜子为你的表现不断作出回馈及鼓励。在大多数情况下，它只需要学习者有单独或同其他人一起反思和思考的机会。尽管体验式学习是一种自然的学习方法，但由于各种原因，它并非总是持久有效。为了达到不断完善的目的，我们有必要深入学习与实践，因此,在我们的教学过程中，我们在体验过程中应充分运用“沉浸理论”，激发学生的学习兴趣，提高他们的学习动机，也可以通过任务型教学来引发学生的沉浸体验，进而提高教学水平与成效。进一步发挥体验式学习的巨大潜能。