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我的肩周炎的治疗方法有哪些？肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。建议：肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。本人31岁，做货运的，也不知道怎么就有了肩周炎，患肩周炎已有三年多了，真的是苦不堪言，肩膀好像塞了块破毛巾,又酸又胀,又冷又痛。刚刚得了肩周炎的时候,真的挺无助的，就把希望寄托在医生身上，各种药是不要钱的吃，没别的，就想好了，给我个健康！但是奢望了。后来朋友给介绍针灸，火疗，也是时好时坏的，而且费用不低，偶尔可以，长期真的是一种经济上的负担。后来就是朋友们给的各种小偏方，有的管事，有的确是差强人意，比较好用的像面壁而立，吊单杠，确实是管事，但是我是实在坚持不下来，毕竟年轻力壮，不可能像退休的大爷大妈们，没事可以在那活动各一天半天的，工作真的太忙了。有时候会忍不住的想，还年纪轻轻，以后的日子可怎么办啊？？？一时间十万个为什么呼啸而来！！后来工作的时候，也是偶尔的发作，被同事给看到了，给推荐说有一个叫小果的，他那边的膏药很管事，可以试试，本来也没当回事，在牛逼有医院医生牛逼，医生不也是没辙么。但是耐不住朋友热心，就弄了一个疗程，也不贵，当时就没指望能管事，纯粹是想别寒了朋友的心。不过用了之后才发现，效果真不是盖的，后来配合着一些辅助锻炼，一年多都了，都还挺好！在此和大家分享一下，有用的话，请点个赞。有需要的可以问问小果，他的QQ是508830371，基本上都是一个疗程以内就可以明显感觉到减轻。肩周炎大致可分为疼痛期、冻结期、恢复期三个时期。各个时期的治疗方法不尽相同，可以分期治疗。肩周炎早期即疼痛期，功能障碍往往是由于疼痛造成的，所以治疗主要以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的。缓解疼痛可采用吊带制动方法。此时，一般不宜过早采用推拿、按摩，以防疼痛症状加重。中期冻结期，这个时期的主要问题是关节功能障碍，治疗重点以恢复关节运动功能为目的。可采用理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施。这一阶段，除了被动运动之外，病人应主动开展运动功能训练。晚期为肩周炎恢复期，这一时期主要以消除残余症状为主，以继续加强功能锻炼为原则，恢复肌肉的正常弹性和收缩功能，达到全面康复和预防复发的目的。三种方法最好临床上，肩周炎的特点是肩部疼痛，它的疼痛主要是一种钝性的痛。除了肩部疼痛外，还会向前臂、上臂放散。肩周炎的治疗方法有很多，最常用的就是运动疗法，即通过肩关节和上肢活动来解决它的粘连问题。运动疗法比较简单，也很经济实用。常见的运动疗法主要有以下几种：1、弯腰晃肩法：弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。2、爬墙运动：面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。3、外旋锻炼：背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。4、双肩内收外展运用：双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。肩周炎咨询QQ508830371李小果，我就是在这里看好的，分享给你，希望对你有用。