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初练国标舞过程中，认真刻苦，坚持以恒，是练好舞的基础。细心领会，动脑筋，凭感官，悟感受，多交流，记心得，也是必不可少的学习途径。一，心领神会，善于用脑。舞蹈课上注意听讲，特别是基本动作要领。不要忙于照葫芦画瓢学动作，先把各分解动作弄清楚，用心记住，在练舞过程中领会。这样下课后，你在课余时间用脑筋复习学习的记忆，重温老师讲解的过程，就会将这些动作熟记于心。温故的过程，动脑筋举一反三，就会慢慢发现舞蹈动作的基本规律。任何事物没有规矩不能成方圆，都有内在的必然联系，舞蹈动作也是如此。这样你就可以用脑子琢磨这些舞蹈动作的感觉，结合老师上课时讲到的动作要领，显示的舞蹈动作姿态，记笔记谈心得，用于自己实践中反复琢磨练习，就会得到事半功倍的效果。二，用眼观态，欣赏观察。看水平高的老师或选手练舞，也是一个重要的学习途径。欣赏加观察，感悟与印象，都能有助于提高舞蹈水平。看得多了，眼界也宽了，也有了自己的评价。结合学过的舞蹈动作，再加上你所看见的其舞蹈形态，就加深了其舞蹈动作的记忆，也有利于其舞蹈动作的感觉。用眼观态要更多注意细节，注意看动作的完美，动作的力度和速度，以及身体的延伸、艺术表现力，仔细观察之后，再结合自己的情况，适应自己改善和提高。初学舞者，多动脑筋记忆舞蹈动作要领的同时，要学会仔细观察舞蹈动作，多看两遍，比盲目效仿强。看在眼里，记在心里，动在汗里，你的舞技就会学得扎实。三，用耳聆听，感受音乐。一些国标舞音乐不同于舞厅舞音乐节奏感强，部分舞者分不清是华尔兹还是狐步，伦巴的节奏也不好掌握。特别对一些音乐和节奏不敏感的舞者讲，常常听不出舞曲的拍子，或者是跳舞时掌握不好舞曲节奏。特别再道听途说国标舞跳的是旋律，就更弄不清啥是旋律，如何聆听节奏。要想掌握好节奏，唯一的方法就是多听。闲暇时，多听音乐及舞曲，有利于你提高节奏感，增加音乐感受。在熟悉各种舞步节奏的基础上，用心去感受音乐，让音乐能感动你的神经，用自己的肢体语言诠释音乐，这样你就会感觉到音乐的曼妙。踏着轻盈的步履，踩着音乐节拍，用优美的舞姿舒展音乐的旋律。四，语言交流，取长补短。大家在一起练舞，相互之间提高程度不同，对舞的认识和感觉也不同。经常性的与舞友交流沟通，畅谈练舞的体会，舞技的切磋，动作要领提示，这些都会在你学舞的过程中，起到推动的作用。不要以为练舞的时候蛮头苦练，不与人交流就是韧练，就是专心致志。其实，时常和别人交流也是一种练舞的方式。虚心请教别人的长处，看到自己的不足，大家共同探讨，就可博采众长。相互对舞的理念和方法，达到触类旁通的效果。当你感觉舞迷茫困惑的时候，舞友的体会和感受，给你启发，令你鼓舞。舞技遇到难题时，舞友的点拨使你茅塞顿开，矛盾的问题迎刃而解了。与舞友交流得越多，你获得的知识经验越多，你的朋友也会越多，跳舞也就快乐多了。uytttr488爵士舞教练培训学院