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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式2021/3/4‹#›热身游戏——你演我猜教师请几位同学从事先准备的情绪小卡片中抽取一张，表演上面写的情绪，并让其他同学猜所表演的是一种什么情绪。欣赏短片，想一想我们生活中有哪些常见的情绪？电影《头脑特工队》简介说一说我们生活中有哪些常见的情绪？常见的积极情绪主要有：爱、希望、信心、同情、乐观、忠诚等常见的消极情绪主要有：恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复等根据情绪的作用可以将情绪分为积极情绪（正面情绪）和消极情绪（负面情绪）当你有了消极的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？请同学们分享一下。•如果有一天醒来，当我被悲伤、失败的情绪包围时，我将这样与它们战斗：•伤心时，我________________________；•惭愧时，我________________________；•生病时，我________________________；•害怕时，我________________________；•紧张时，我________________________；•生气时，我________________________；•……自我控制情绪的方法很多，常用的有两种：①自我暗示法。通过名言警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。②深呼吸法。步骤：a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气。b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三。c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止。d.再重复三次以上。小结