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上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看世界。眼睛六一“爱眼日”主题班会眼睛的宝贵•眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到灿烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、广阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物；可眼睛闭起来的时候，我们就会像一艘回不到家的船，因为没有灯塔，所以找不到家。要是失去眼睛，我们的生活又会变成什么样呢？当前我国小学生的近视率40%，中学生的近视率70%，每年有成千上万患有近视和弱视的儿童需要治疗。我国把每年的6月6日定为爱眼日。如何保护我们的眼睛？阅读时间和看电视玩游戏的时间勿太长。看书距离应适中坐姿要端正。看电视距离勿太近不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。看书写字三个一:眼离书本一尺远;手离笔尖一寸远;胸离桌子一拳远.看书写字五不要不要坐车看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要在强光弱光下看书写字；不要长时间看书写字。THANKYOUSUCCESS�10可编辑护眼知识大家谈晚上看电视时，也有讲究：在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦－30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。护眼知识大家谈吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。另外，蛇胆也有清目的作用。护眼知识大家谈“吃”掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可以从吃入手。1.嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。2.多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。护眼知识大家谈“吃”掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可以从吃入手。3.补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。4.补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。爱眼歌圆圆脸蛋两扇窗，忽闪忽闪真漂亮。乘车走路别看书，读书写字要坐好。保健操，天天做，时常远看要记牢。心灵的窗户要爱护，做个健康的好孩子。祝大家都有一双明亮的眼睛•为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起——爱眼护眼。•互相提醒做到“三个一”。THANKYOUSUCCESS�19可编辑