郝滨：善用心理暗示-保持心理健康-中华讲师网

善用心理暗示--保持心理健康博扬至诚（北京）管理顾问有限公司找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台世界医疗认证中心压力管理委员会理事长国际整体暨自然医学学会理事北京青年压力管理服务中心压力管理专家燕园博思心理咨询中心技术总监博扬至诚（北京）管理顾问有限公司心理成长导师郝滨老师找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台一、什么是心理暗示心理学并不神秘。我们一生都生活在各种心理现象之中。心理暗示是使用含蓄、间接的方式，对人们的心理和行为产生影响，是人们日常生活中，最常见的心理现象。巴甫洛夫说过“暗示乃是人类最简单、最典型的条件反射”。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台一、什么是心理暗示1.暗示的种类他人暗示与自我暗示。直接暗示与间接暗示。言语暗示与非言语暗示。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台一、什么是心理暗示2.暗示的作用积极的心理暗示：积极、正向的心理暗示能纠正被扰乱、被破坏的心理和行为，改善机体的生理功能。消极的心理暗示：破坏机体的生理功能，扰乱人的心理状态和行为。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台二、什么是健康的心理状态1、拥有合理表达和适当控制情绪的能力。人的正常情绪：喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台二、什么是健康的心理状态2、拥有以理智的方式来处理问题的能力（1）放松身体，去感觉自己。进而可以更加的了解自己。（2）调适心情，去问候自己。进而可以更加的接纳自己。（3）自由思考，去探索自己。进而可以更加肯定自己。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台二、什么是健康的心理状态3、拥有满意的人际关系幽默尊重接纳真诚找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台三、如何使用心理暗示保持健康的心理健康状态冥想：通过呼吸和放松身体调整自己的情绪，让自己平静。积极暗示：使用暗示的力量去连接自己内心积极的部分悦纳自己：提升自我价值感，使自己对于生活有更大的信心。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台四、必要时依据需求寻求专业协助心理咨询：当我们的内心和现实不和谐时，怎么样去有效地去探索和讨论这种不和谐。个人成长：不断的提高自己的自我功能，增加自己面对生活变化的技巧和对焦虑感的耐受力。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台——向心理要健康！——向心理要身体健康！——向心理要心理健康！谢谢大家！祝：生活幸福，身心健康！找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台