时间管理-心理健康教育

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资源描述

A.一堆华美的金银宝石饰品,但是不可以戴,也不可以买卖或者送人。B.你确定可以得到的1000元RMB。C.一份你不确定能得到的遗产,也不确定能得到多少。Game:请选择——A=过去B=现在C=未来时间心理学胡丽萍我们每天的24个小时•学习?•睡觉?•吃饭?•还有什么?我应该怎么去管理时间呢?管理你的时间我们的时间观念?•约了某个同学在某个地方等,我们保证不迟到的去到。•上课会不会迟到?•高考语文需要2个半小时?•还是什么?什么叫时间观念?时间观念——来自人类观察感知到的自然时间或物理时间。(2)消极的过去时间观:拥有这种时间观念的人,对过去的经历抱着消极的态度——过去都是痛苦的,不堪回首的。他们沮丧、焦虑和害羞,容易冲动,没有太多亲近的朋友,而且往往忙个不停。(3)享乐主义的现在时间观:谈到生活充满激情、新奇。他们乐于从事不同的运动和活动,乐于交友和恋爱,喜欢热闹和展示所有。他们能成为好朋友、好爱人和开心果,但是有较差的欲望控制能力、责任心和情感稳定性。•(4)宿命主义的现在时间观:•他们认为“命不由我”,个人所为不能使愿望实现。退缩和愤世妒俗覆盖了希望和乐观,容易表现出攻击性、焦虑和压抑。(5)未来时间观:这种人为实现梦想而设定目标,是典型的问题解决者。他们关心未来,不纠结于现下的苦难,能更好地从失败中学习,完成工作。对过去、现在与未来适度的认识预示着健康的生活,而极端偏激的看法则必定导致不健康的生活方式。过度以未来为导向和过度以现在为导向一样都是有害的。如何看待这几种时间观?时间观一种全新的均衡的时间观:积极过去时未来时享乐现在时消极过去时宿命现在时心理时间1分钟有多长?——取决于你在厕所里面还是外面。心理时间单调的生活扼杀你的生命。——在给定的时间内,一个人要认知的因素越多,就会觉得时间越漫长。•Sharetime谢谢!

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