对干扰说“不”

金点子课堂我们先来做一个小游戏：全体起立。当老师数“1”时,双手击掌一次；当数“2”时,就左手捏住自己的鼻子,；当数“3”时右手抓住自己的左耳朵.如果在发出口令2秒内没做出动作或动作不对就请你坐下继续观战。•在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么？对干扰说“不”活动一拍“7”游戏从数字“1”开始，开始往下报数，遇到“7”或以“7”结尾或“7”的倍数，则不说，拍一下手。出错的同学请坐下。•2．简单和小组成员交流分享刚才游戏中的成功或失败的感受。为什么要集中注意力？•注意力是我们从事任何心理活动的基本条件。分为有意注意和无意注意。注意力是心灵大门，凡是从外界进入心灵的东西，都要经过它。注意力集中！专注出效率！专注出成绩！活动二你是否也出现过相同的情况？同学A:走廊外有响声，我就不能集中注意力专心听课。同学B:受到老师批评心情不好，老走神。同学C:在课堂上，同伴的书本、铅笔盒等掉到地上，让我走神，老师讲什么，我一句都没听进去。同学D:前一天与朋友因小事而翻脸，现在仍对这件事念念不忘，老师说的内容都听不进去。同学E：我上课时特别饿，想快点吃东西，老师讲课不能认真听。影响注意力的因素有哪些？1.外部环境。2.身体状况。干扰我们注意力有很多因素，那怎样才能有效地抵抗干扰呢？1.眼耳手脑齐动员法。2自我控制法。3.延长时间自控法。数数几个82684576839462048673218497868562980216939857686638857678356789624869462846576868263852684098746415142178122320252141171161824196109225133活动三快乐加油站聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外，只专心地去学ー门，就要把它学好。［徳］约翰・沃尔夫网・人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，定会做出使自己吃惊的成绩来。［美］马克与其花许多时间和精力去凿许多浅井，不如花同间和精力去凿一口深井。一一［法］罗读了这些名言我想说-------‘’学习获得高效，精力必须专注’’，很多杰出人士都是遵循这个道理走向成功的。毛泽东少年时期每天故意让自己坐在街上最热闹的地方看书，以培养自己的静心、恒心，炼自己的意志，使自己在学习时心绪不受外界千扰，在任何时间和场所都可以很好地学习。读了这个故事，我想说：---------------------不管环境如何，只要我们学会闹中取静，就可以集中精力投入学习请你运用学到的抗干扰方法给伙伴支支招:在上课的时候，只要救室外有声音，我就想往外看，老师讲的内容我就没心思听了。我本来想上网查找学习资料，可是打开电脑后又被游戏吸引了。想一想在听讲或写作业时，你最容易受到的干扰是什么？通过今天的学习，你想通过什么办法来排除干扰？我们每个人的抗千扰能力都是可以通过训练得到提高的。正确运用科学有效的调练方法，一定会让你在以后的学习和生活中做得更棒！科学有效的词练方法需要在过程中不断坚持应用！快到第48“对千说不””行动卡中记己专注词练的成绩吧！赶快行来，加油！