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健康饮食每一天你觉得什么是健康食物呢？它们都合适你的胃口吗？有没有因为肚子太饿，而忽视了健康问题随便饮食?或许看上去很好吃但是你喜欢“臃肿”的你吗？路边的小吃你吃过几次呢？背后的事情你们知道吗？我的天！真臭！这个大家肯定不陌生吧？天啊！甚至危及我们的生命安全！大家都知道“病从口入、祸从口出”，吃进去的东西大家一定要注意，在当今社会食品安全成了人们关注的焦点，今天专家给大家列出五大类的食品危害我们的健康。第一、果冻典型的人造食品，几乎全部用添加剂制造，没有任何天然食物原料。但在许多大超市里这个可是很多人的最爱呀，可怜的人们呀健康就这样让你吃没了。薯条含有较多的致癌物质丙烯酰胺，最好的薯片都是经过油炸加工。如果你实在想吃薯片可以自己做。第三、火腿肠鲜艳的颜色、弹性的口感、肉香的味道、合格的蛋白质含量，这些全都与猪肉无关!发色剂、防腐剂、香料、肉皮、下水、猪血、大豆分离蛋白都被塞进各种各样的肠衣内，给你肉类的感觉，却没给你肉类的营养!第四、方便面又是一类油炸食品，尤其是方便面的调料包里的油包。第五、派各种各样添加剂调制出来的“美味”食品。简直就是食品添加剂的大团结。早上起床后，上午学习后，下午的玩耍的后，肚子饿了怎么办？聪明的你们肯定也想到了，那就是吃东西！那么你们知道在什么时候吃东西最健康最合理吗？案例回放不按时吃饭的后果15岁的男孩小银（化名）原是一个活泼阳光的男孩，但是他有个小毛病，就是有点懒。每次早上因为贪睡，所以每次起床的时候都快要迟到了。在快速的洗漱之后，拿了书包就往学校奔，因为时间紧迫所以就没有吃早饭。一个月后，突然有一天，小银准备去上厕所，一起突然肚子发出了阵阵剧痛，他跪在地上，手捂肚子，额头上大颗大颗的汗水直流。同学看到了立马告诉老师，并送去了附近的医院才得到缓解。经检查，小银得了慢性胃炎。需要进行调息和治疗。在治疗过程中，耽误许多学习的时间和浪费了金钱。1.早饭不吃到底正确不正确？2.有别的事情的时候该不该舍去中饭？3.慢性胃炎的起因是什么？6:00~7:00这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。11:00~12:00同学们们都开始学习中出来，这也是你的身体能量需求最大的时候，是吃午餐的最佳时间。此时你体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候，所以用餐时需要细嚼慢咽，万万不能一边盯着书本一边吃午餐。不仅容易近视，营养也无法吸收。17:30~18:30晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，你的睡眠质量也会大大受到影响。如果能做到以上专家所说的最佳用餐时间对身体一定会有好处！只是我们一天中哪有这么多时间允许我们去吃东西啊，也没有这么多随身携带的食物！所以自己是到了要吃饭的时间就吃饭，饿了就吃东西，这么简单。