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中学生心理健康主题班会设计方案心理健康对我们的成长和发展非常重要。我们应该有一个健康的头脑。青少年正处于叛逆期。所以心理问题很多。在这里，我们为心理健康主题班会准备了3个教案，供大家参考。中学生心理健康主题班会设计方案一1.活动主题：中学生心理健康二、活动时间：三.地点：四.活动目标：动词（verb的缩写）活动背景：一些专家预测，21世纪精神疾病将严重危及青少年的身心健康。近年来，世界卫生组织在许多国家的调查证明，世界上三分之一的人口一直存在这样或那样的心理问题。在中国，最新的全国4-16岁儿童心理健康调查发现，中国儿童心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中小学生进行了抽样调查，发现约五分之二的中学生存在不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年的心理疾病比成年人更严重。不及物动词活动目的：纠正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中出现不健康的心理状态。七.活动流程：一、进口健康不仅是没有身体疾病和虚弱，而是一种良好的身体、心理和社会功能以及良好的社会适应能力的状态。(二)、青少年心理健康标准(1)智力正常。情绪稳定协调。良好的社会适应能力。人际关系和谐。反应能力适中，行为协调。心理年龄对应实际年龄。心理自控能力。有健全的人格特征。有信心。有心理承受能力。(3)、现状及原因分析初中也叫青春期，青春期。这个阶段是个体生长发育的第二个高峰。初中生的生理发育非常迅速，2到3年内可以完成各方面的生长发育任务，达到成熟水平。但他们的心理发展速度相对较慢，心理水平还处于从幼稚到成熟的过渡期。结果，初中生的身心状态处于不平衡状态，造成心理发展的各种矛盾。生理变化对心理活动的影响这种影响主要来自两个方面。首先，因为初中生身体外貌的变化，他们有一种成年感。所以在心理上，他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年的一切，找到全新的行为准则，扮演全新的社会角色。在这个追求中，会有各种困惑。他们的成熟主要表现在强烈的追求和成熟感上。在这种感觉的影响下，他们对人和事的态度、表达情感的方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化。同时，他们也希望社会、学校和家长能给予他们成年人的信任和尊重。其幼稚主要表现在认知能力、思维方式、性格特征、社会经验等方面。由于初中生成年感和幼稚感的心理并存，表现出各种心理冲突和矛盾，明显不平衡：1。反抗和依赖并存；比如，由于生理的快速发展，初中生提前认识自己，而父母则在后面认识自己。在一些问题上，初中生逐渐不再这样对待父母和老师，开始客观评价他们。由于成人对初中生的理解和初中生对自己的理解存在差异，初中生在一些具体问题上有很强的抵抗力。这就是为什么青春期也被称为抵抗的第二个时期。初中生逆反心理的特点是：1。态度强硬，行为粗鲁；2.冷漠，MoMo是相对的；3.反抗的转移是指当某个角色的言行引起他们的厌恶时，他们倾向于将厌恶和拒绝转移到角色的各个方面。甚至否定这个人的一切；同样，当一个成年群体的成员不能满足他们时，他们往往会排斥团队的所有成员。2.锁定和开启并存；3.勇敢和懦弱并存；4.骄傲和自卑并存；5.对童年的否定和依恋。6、开始对未来感到迷茫和茫然。发现自己小学时的理想很幼稚，现状达不到，完全否定，导致理想崩塌，失去了学习生活的目标，不知所措，不知道自己该做什么，能做什么。(4)学生举例发言我在学校很苦恼。我总是担心学校。以前成绩很好，现在很差。感觉自己现在没用了。我不会学习，不会运动，也没有什么爱好。我现在很郁闷，我已经用心了，为什么成绩比别人差，为什么学习这么累，为什么每次考试都觉得好辛苦。作业开始掉队，渐渐讨厌学__，开始抵触。遇到这种情况怎么办？首先，这是你心理逐渐成熟的标志，也就是说，你会对自己小学时的行为感到幼稚，说明你已经长大了。意识到理想和现实的差距，你就会开始给自己一个正确的定位，这很好。这个过程中难免会遇到挫折，看你怎么对待。首先，摆正心态，不要后悔过去(过去是无法改变的，你可以理解过去的一切都在为现在的你铺路！)对自己要求不要太高，设定一个适度的目标，养成“正常心态”，用自己的实际来设定目标，不要处处盲目和其他同学较劲，给自己一个比较轻松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社交，加强意志锻炼，保持乐观的“积极情绪”，提醒自己不是一无是处，每天进步，一步一步来。(5)问题：你遇到过以下问题吗1，怕考试，怕学校，怕老师，甚至讨厌学习_。2.在人前感到不安，表现出退缩、恐惧、拘谨和诚实，不敢说话。3、有点“神经质”，爱哭，胆小，担心，小心眼，担心小事等。4.我感到孤独，没有朋友。我很少和同学交往，总是喜欢一个人。(6)中学生如何保持心理健康1、自觉学习_心理知识，寻求心理健康的良药2.不要对自己要求太高，确立一个适度的目标，养成“正常心态”。3.不要对别人期望过高，避免失望4.不要到处和其他学生盲目竞争，以免过度紧张5.积极参加集体活动，扩大社会交流6.加强意志锻炼，保持乐观的“积极情绪”7.不要给自己找借口8.多给自己一点爱9.分散你的注意力10.改变你的行为11.知道自己的极限12.寻找心灵的绿洲——放松和冥想，以获得身心的平静13.相信自己，相信别人14.计划一些积极有益的活动来应对无聊的生活15.告诉你的朋友他们的烦恼16.看到事物光明的一面——宽容、自嘲和“快乐疗法”17.将复杂的问题分解成简单的问题18.尽最大努力完成一件事19.锻炼是自助的基础中学生心理健康主题班会二设计方案一、教学目的：1.情感对人的学习和生活影响很大。为了适应社会生活，学生应该是情感的主人。学会控制自己的情绪，掌握调节情绪的方法，做一个快乐的小学生。2.学生应该正确评价自己，树立自信，克服学习困难。克服自卑，学会欣赏和接受自己，树立别人能做到，我也能做到的观念。二、教学准备准备活动中使用的各种情景问题。三，教学过程(a)进口1.简介：我们每个人都有自己的情绪。当我们遇到不同的事情时，我们会有不同的感受。但是，我们应该学会控制自己的不良情绪，这样我们在与同学的互动中就不会情绪化。今天，我们学会了建立自信，成为情绪的主人。(二)学会_如何控制情绪a，关成学习成绩退步了。我该如何对待分组讨论，然后派代表在班里发言。(2)一个接一个的讨论如何控制自己的不良情绪？为什么健康：低估自己，自卑，害怕笨拙被嘲笑老师：丁丁后来做了什么健康：在龟爷爷的帮助下，取得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆尝试；他大胆地做了这件事，不怕困难。老师：你知道丁丁是个什么样的孩子吗健康：做事之前觉得自己做不到，这是自卑的表现；后来他做了勇敢的尝试，成功了，这是自信的表现。引导迷宫：我们要克服自卑，建立自信，才能成功。(4)全班总结：请总结，让学生看到建立自信的重要性，引导学生正确评价自己，建立自信。中学生心理健康主题班会3设计方案1.教学目的：通过这次班会，学生可以知道如何相处，培养自己的人际交往能力。二、教学过程：一、主持人：孩子们，不是痛苦让生活失去了色彩，是内心的迷茫，不是苦难让人失去了笑容，是封闭的内心世界，没有人的内心永远是一尘不染的，让我们的内心闪耀着阳光，拥抱健康对我们每个人来说都很重要。今天我们走进心理健康课，讨论一下怎么相处，怎么沟通。我们先来看情景表演：(2)情景表演《跳皮筋》1.肖鑫，小芳，小英，小红跳皮筋，怎么玩？小英为什么哭(健康充分说)健康：小芳不太合群。因为小芳说起她，嘲笑她，她受不了。老师：面对这种情况，应该如何解决？”与此同时，我跺着脚，发脾气。我用手捂住眼睛哭了。同学再三跟她说对不起。其他学生劝王晓燕不要哭，但王晓燕拒绝了不理，继续发脾气，直到老师从外面进来，王晓燕才停止哭泣，回到自己的座位上，仍然生气。老师：孩子们看完表演后，让我们来谈谈王晓燕做得对不对健康：她爱生气，对身体有害。健康：男同学已经说了对不起，还在生气。谁想和这样的同学玩？老师总结：对，要宽容。学生遇到矛盾时，不要斤斤计较，宽容地原谅别人。即使别人做错了，我们也要在他们意识到自己的错误时原谅他们，向你道歉。更何况，经常生气对你的身心健康都没有好处。只有和同学和睦相处，才能有更多的快乐。下面(展示)让我们来看看以下学生相处融洽的正确方法。老师给大家的建议是：(1)老师读书，(2)所有学生读书，(3)男生女生读书。学生之间学会友善，不要嘲笑自己的缺点。学会尊重，不欺负别人。学会包容，不斤斤计较。学会理解，不要宠溺自己。老师：学生天天住在一起，难免会偶遇。有了以上原则，在以下情况下应该怎么做2.学生的嘲笑和不宽容。针对这一现象，教师应该给予正确的指导。3.说心里话。通过表白，我知道学生应该住在ha4.达成共识：通过以上活动，共同拟定《小学生心理健康标准》，让我们的内心充满阳光，成为一个有心理健康标准的小学生。激发学生内心动机，揭示班会主题。动词（verb的缩写）活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光。”现在开始。不及物动词班会实施流程：(一)、会话导入：同学们，不是痛苦让生活失去了色彩，是内心的迷茫，不是苦难让人失去了笑容，是封闭的内心世界，没有人的内心永远是一尘不染的，让我们的内心闪耀着阳光，拥抱健康对我们每个人来说都很重要。今天我们走进心理健康课，讨论一下怎么相处，怎么沟通。我们先来看情景表演：(2)情景表演《跳皮筋》1.肖鑫，小芳，小英，小红跳皮筋，怎么玩？小英为什么哭(健康充分说)健康：小芳不太合群。因为小芳说起她，嘲笑她，她受不了。老师：面对这种情况，应该如何解决？”与此同时，他跺着脚，发着脾气，双手捂住眼睛，哭了。这位同学多次对她说对不起，其他同学劝王晓燕不要哭。王晓燕没有理会，继续发脾气。直到老师从外面进来，王晓燕才停止哭泣，回到座位上，仍然很生气。老师：孩子们看完表演后，让我们来谈谈王晓燕做得对不对健康：她爱生气，对身体有害。健康：男同学已经说了对不起，还在生气。谁想和这样的同学玩？老师总结：对，要宽容。学生遇到矛盾时，不要斤斤计较，宽容地原谅别人。即使别人做错了，我们也要在他们意识到自己的错误时原谅他们，向你道歉。更何况，经常生气对你的身心健康都没有好处。只有和同学和睦相处，才能有更多的快乐。下面(展示)让我们来看看以下学生相处融洽的正确方法。老师给大家的建议是：(1)教师阅读，(2)学生阅读，(3)男性阅读。学生之间学会友善，不要嘲笑自己的缺点。学会尊重，不欺负别人。学会包容，不斤斤计较。学会理解，不要宠溺自己。老师：学生天天住在一起，难免会偶遇。有了以上原则，在以下情况下(视频播放)应该怎么做(4)校园短剧：视频：《糖葫芦的故事》讨论：看到以上内容的这一刻你想到了什么a，能b，有时候能c，不能(4)是否愿意参加集体活动，在活动中为集体争光A.参加“学雷锋”活动。和家人一起去吴亚山(6)你经常为学校或班级做好事吗a，能做B，有时候能做C，做不到(8)、可以主动去学校或者公共场所捡垃圾吗？a，能b，有时候能c，不能(6)评价选a得24分排序b得16分排序c得8分选择a:人际协调，具有合群、同情、关心和帮助他人的精神；选择B:人际关系需要改善，要努力拥有合群、富有同情心、关心他人、帮助他人的精神；选择c:加强学习，多交朋友，多向别人请教人际交往。老师总结：不缺钱，没有人是完美的，我们每个人都有这样那样的心理疾病。没关系，关键是要有战胜自己的勇气，这样才有健康。过渡：最后我们一起出《小学生心理健康标准》，可以调整你的心态，让你拥有健康的人生。学生讨论交流，最后达成共识。(7)Show《小学生心理健康标准》小学生心理健康标准(1)好好认识自己，接受自己的心态；(2)能够调节和控制自己的情绪，保持快乐和平静；(3)能够承受挫折；(4)能够正确认识周围环境，适应环境，改造环境；(5)协调人际关系，具有合群、同情、关心和帮助他人的精神；(6)有健康的生活方式和习惯；(7)思维正常发展，能激发创造力；(8)H学生，多包容，多理解，多尊重，多尊重，多自信。多一份自信，多一份健康。让我们都有一个健康的心态，学会相处，学会交往，多交朋友，互相了解，互相陪伴。请欣赏歌曲《永远是朋友》。(9)欣赏歌曲《永远是朋友》