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三年级卫生与健康教案第一课：团结友爱、尊敬师长一、教学目标：让学生懂得人与人之间要团结友爱，要尊敬老师。二、重点：掌握团结友爱的重要意义。三、难点：坚持礼貌行为，培养使用礼貌用语的习惯。四、教学过程小实验：拿一根小竹子，请一个同学折断。然后再拿一大把相同的竹子让他折，折不断。为什么一根竹子容易折断，一把竹子不容易折断呢？这就是竹子“团结”起来的结果。说明：团结就是力量的道理。1、一个班级，如果团结有利于大家的生活，学习也有利于使成员性格健全，心理健康，有利于良好的思想品德的养成。否则，会出现互相争吵甚至打架。2、礼貌，体现在语言和行动上。（1）礼貌用语：“您好”、“早上好”、“谢谢”、“麻烦你了”、“对不起”、“请”、“再见”等。例如：不小心碰了别人，应说声“对不起”。别人帮了自己，应当说“谢谢”。（2）行动上：①自己学习成绩比别人好，不要趾高气扬，沾沾自喜。②有同学犯了错误，不要幸灾乐祸、冷嘲热讽。思考？你能掌握日常礼貌用语吗？第二课：人体的结构一、教学目标：让学生了解人体结构，为学习其他涉及人体生理的课程打下基础。二、重点：人体各部分结构的位置。三、难点：各部分结构的名称和具体功能。四、教学过程：请一位学生指出人体结构中头部、颈部、躯干、四肢四个部他。各部分结构及功能：头部：包括头颅和颜面。颅骨内有脑子，通过神经指挥和协调人体和一切活动。颜面长有眼、耳、口、鼻、分别负责视觉、听觉、进食和味觉、呼吸和嗅觉。颈部：由颈椎、肌肉和肌腱、血管、神经组成，是躯干支撑头部的支柱，也是心脏和肺向脑供血、供氧和食物，空气进入胃及肺的通道。躯干：由脊柱支撑。躯干前面上部称为胸部，下部称为腹部、躯干后面上部称为背部，下部称为腰部。心脏负责全身血液循环，肺负责肌体的氧气与二氧化碳交换。胃肠负责食物消化、营养吸收和粪便排泄。肝脏有制泌、贮存、排泄尿液、胰腺分泌液。四肢：包括上肢和下肢，上肢就是手，包括胳膊、前臂和手掌，负责劳动；下肢就是脚，包括大腿，小腿和脚掌，负责行走和支持整个身躯。思考：人体分为哪两大部分？第三课：保护视力一、教学目标：让学生了解视力的概念和保护视力的具体方法。二、重点：掌握视力正常与视力不良的知识。三、难点：培养保护视力的习惯。四、教学过程：请一位近视的学生现身说法，近视前后看东西有什么不同？以前是否注重用眼卫生？要保护好视力，就要经常做到：1、不要用浅色铅笔写字，字迹要清楚工整。2、每次看书、写字半小时左右，就要休息几分钟。3、写字时光线应从左前方或左前上方射入。4、读书写字要掌握“三个一”。5、坚持做眼保健操。思考？保护视力需要注意什么问题？第四课：眼保健操一、教学目标：教会学生做眼保健操，培养学生坚持每天做眼保健操的习惯。二、重点：教会学生正确地做眼保健操三、难点：做眼保健操的正确方法，准确穴位，适宜力度。四、教学过程：教师准备好眼保健操穴位图（附图），并应熟练掌握手法、节拍、穴位、力度，才能成功地做好眼保健操。1、眼保健操的作用：眼保健操，能帮助眼睛消除疲劳，达到保护视力的目的。过程：通过按摩刺激眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增强眼周围血液循环，改善神经营养，消除大脑疲劳和眼球内过度充血。达到消除眼睛疲劳的目的。2、眼保健操需注意的事项：（1）保持双手清洁、勤剪指甲。（2）用力适度、轻柔、缓慢。（3）找准穴位、自始至终在穴位上按揉。（4）做操时轻闭双眼，做完后闭眼1分钟。（5）第四节轮刮眼眶时，不要触及眼球。（6）坚持天天做，每天不秒于两次。五、小结思考题：1、眼保健操有什么作用？2、做眼保健操注意的事项？第五课：养成良好的个人卫生习惯一、教学目标：教导学生懂得从小养成良好的个人卫生习惯的意义，自觉养成良好的个人卫生习惯。二、重点：让学生懂得良好的个人卫生习惯的具体内容。三、难点：教会学生经常保持良好的卫生习惯。四、教学过程：良好的个人卫生习惯，与一个人的生长发育和健康有密切的关系。要做到以下8点：1、勤洗头、勤洗澡。2、勤换衣。内衣宜每次洗澡后更换，外衣可2~3天换一次。3、勤剪指甲，每周剪一次指甲。4、勤理发，男同学每20~30天剪一次头发，女同学要每天梳理。5、饭前饭后要洗手，避免细菌、病毒或寄生虫卵通过脏手侵入身体引致疾病。6、不偏食，少吃零食，避免营养素摄入不足，影响身体发育。7、早晚洗脸刷牙，保持脸部，口腔、牙齿清洁，防止蛀牙。8、不与他人共用毛巾，水杯，防止传染皮肤病及胃肠道传染病。五、小结六、思考题：1、良好的个人卫生习惯有哪些内容？第六课：维护公共场所卫生一、教学目标：让学生了解维护公共场所卫生与健康的关系，从小养成维护公共场所卫生的良好品德。二、重点：让学生了解公共场所与健康的关系。三、难点：培养学生维护公共场所卫生的美德。四、教学过程：首先举个例子在公共场所人群比较多，有健康的人，也有患各种疾病，包括肝炎、肺结核等传染病，如果自己卫生意识差，将会怎样？容易感染各种疾病，说明了卫生的重要。1、维护公共场所卫生，需要做到“五不”：（1）不随地叶痰。痰、鼻涕落到地上，经晒干或风干，细菌、病毒漂浮空中，会传染给别人。痰、鼻涕要吐在痰盘里。或吐在纸巾里丢进废物桶。（2）不乱丢果皮纸屑、废物。乱丢果皮、纸屑、废物，有碍环境美化，也是一种不文明的行为。（3）不损坏公物和乱画乱刻，影响公共场所环境美化。（4）不随地大小便。粪便中带有许多病菌、病毒和寄生虫卵，会传染的。（5）不践踏和采摘花木。五、小结六、思考题：维护公共场所卫生与健康有什么关系？第七课：饮食卫生习惯一、教学目标：使学生懂得良好的饮食卫生习惯与营养发育和预防“病从口入”有密切关系。二、重点：让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。三、难点：让学生养成并坚持良好的饮食卫生习惯。四、教学过程：合理的饮食和良好的饮食习惯，有利于食物的消化和吸收，有利于身体摄取必需的各种营养素，满足身体发育和各种活动的需要，有利于健康。1、良好的饮食卫生习惯，包括：（1）定时定量。一日三餐，既要定时，又要定量。三餐分配是“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”（2）情绪会影响食欲和营养吸收，所以，吃饭时要保持情绪稳定、乐观和精神专一，吃饭时看书报、电视或情绪激动悲伤等，都是不卫生的。（3）经常吃零食会造成胃肠功能紊乱；腐败变质食物带有致病细菌；偏吃会导致营养不良；用水和汤泡饭，稀释了胃酸，易引致消化不良，都是要纠正的不良卫生习惯。（4）多吃冷饭食品会致胃粘膜血管收缩，供血不足，容易引致消化不良，都是要纠正的不良卫生习惯。（5）暴饮暴食，会加重胃肠负担，招致消化不良、胃肠炎等‘五、思考题：为什么早餐一定要吃好？第八课：通风和采光照明一、教学目标：让学生在学习、生活中注意环境的通风、采光照明。二、重点：了解通风、采光、照明与健康的关系。三、难点：注意和掌握通风、采光、照明的卫生要求。四、教学过程：新鲜的空气含有充足的氧气，人身体更加健康；如果通风不良，室内氧气越来越少，二氧化碳越来越多，脑供养不足，会感到头晕脑胀，疲倦、注意力难以集中，对身体、学习都不利。充足的采光和照明，是为了保护学生视力，提高教学效果。自然光通过窗户进入室内叫采光。照明，一般指人工照明。教室要有适应的光度，要不会影响视力。五、思考题：教室通风的意义是什么？六、小结第九课：游戏与安全一、教学目标：使学生知道游戏时要注意安全，防止意外伤害事故发生。二、教材分析：重点：游戏时的安全观念。难点：游戏时具体的安全内容。三、教学过程：小学生的生理，心理还处于发育和末成熟阶段，游戏晨容易冲动，缺乏分析、解决问题的能力，也缺乏安全常识和应变能力，故易在游戏中受伤或伤及他人。所以，游戏时一定要注意安全。游戏时，首先要选择合适的场所，不要不分场地、时间，随意游戏。游戏时，要注意“四不”：1、不要在马路上踢皮球或追逐打闹。马路上人多车多，踢球或追逐打闹，容易被过往的车辆撞伤，或撞伤行人，损坏别人物品。2、不要拿尖锐物品玩需。拿着竹竿、木棒、铁条、剪刀、小刀等尖锐物品，稍不注意，会损伤别人，也会损伤自己。3、不要玩火柴、打火机或燃放烟花爆竹。玩火柴，打火机，会引起火灾；燃放烟花爆竹，可能损伤眼睛或使身体其他部位造成伤残，在一些大城市还会因违反严禁放烟花，爆竹条例面受罚。4、不要攀爬树木和工地棚架，以免堕落，引致伤亡。四、思考题：1、游戏时为什么要注意安全？2、游戏时要注意哪些安全事项？-高氯酸对阿胶进行湿法消化后,用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝,人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史,历代宫①马作峰.论疲劳源于肝脏[J].广西中医药,2008,31(1):31.①史丽萍,马东明,解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响[J].辽宁中医杂志,①王辉武,吴行明,邓开蓉.《内经》“肝者罢极之本”的临床价值[J].成都中医药大学学报,1997,20(2):9.①杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系[J].北京中医药大学学报.1996,19(1):8.1运动性疲劳与肝脏①张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床[J]．中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%～82.03%。霍光华②采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,206．2②林华,吕国枫,官德正等.衰竭运动小鼠肝损伤的实验性[J].天津体育学院党报,1994,9(4):9-11.②凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈[J].湖南中医学院学报.2003，2（6）31.②凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈[J].湖南中医学院学报.2003，23（6）：31.②谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn,LDH和MDH的影响[J]．中国运动医学杂②杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系[J].北京中医药大学学报.1996,19(1):8.2.1中药复方2.2单味药33阿胶和复方阿胶浆③常世和等.参宝片对机体机能影响的[J].中国运动医学杂志，1991，10（1）：49.③聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响[J].热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1概述3.2关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1营养成分和评价3.2.2阿胶的药理作用3.2.3阿胶的临床应用4④XieMH,etal．EffectsofHongjingtianshe1uonreproductiveaxisfunctionandexercisecapacitiesinmen.The5⑤周志宏等．补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响[J].中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5`InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistryandNatritionofexerciseandtraining(Abstract)6⑥杨维益等．中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13影响的实验研⑥。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3口服液能调整PCO2⑧孙晓波等．鹿茸精强壮作用的[J].中药药理与临床，1987，3（3）：11.⑨于庆海等．高山红景天抗不良刺激的药理[J]．中药药理与临床，1995，7（7）：283.⑩牛锐．淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响[J]．中国中药杂志，1989,14(9):18．P0.01),其他肝功能相关指标未见异常(P0.05)。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶,味甘性平,入肺、肝、肾经,具有补血止血、滋阴润肺的功效。《神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻,共奏益气补血之功,主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用