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魅力女性塑造主讲王改云郏县中医院找讲师，就上中华讲师网强讲师国家高级礼仪培训师中国金牌管理咨询师复旦，人大等知名大学特聘讲师找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台这是一次轻松的交流也是更是一次我们和自己内心、和自己心灵的对话不需要记笔记，只要愉快的倾听找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台我的期望值：能够引发大家的一些思考、能够在我们内心再建立一些标准（若涉及到价值观、世界观则更好）能够对我们对将来的工作生活的评判和决策给一些参考和影响，那就足够了找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台课程目标：提升自信——由内而外的提升女性的魅力和修养，散发自信的光芒；完善心智——具备爱与被爱的能力，成为有仁爱之心的可爱女人；重塑自我——更深入地了解自己，完美形象设计让你从举止到形象有一个本质的提升；用心经营——用心对待自己的事业与生活，掌握完美的社交礼仪，让社交畅通无限；找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台魅力是一种能量，是由内而外散发出来吸引别人的气质容貌、服饰、身体是魅力之形学识、阅历、修养则是魅力之本执著、专注、自信、创意、才气、多情、善良、有情趣、有教养、懂得情绪管理……内在素养的成长，让魅力女性的心灵不断丰满。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台我们的优势在哪里？我来说找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第一部分：女性魅力修炼之身体健康修炼找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台健康＝1，事业＝0、金钱＝0……100000？或000000？找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台健康－－赢得健康的三十分钟每天规律步行30分钟或每周锻炼3小时。•减少早进入衰老期的危险•避免慢性疾病，心脏病、高血压、中风、骨质疏松、癌症•保持体重•强健肌骨、防止扭伤及股骨坏死减少意外伤害•改善情绪、将死压力•神清气爽、信息倍增找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台健康－－早睡早起•晚上9点~11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。•晚间11点~凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。•凌晨1点~3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。•凌晨3点~5点，肺的排毒。这也是咳嗽的人在这段时间里咳得最剧烈的原因，因排毒工作已进行到肺，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。•凌晨5点~7点，大肠的排毒，应上厕所排便。•凌晨7点~9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早饭，疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。•半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。•这就是为啥熬夜难受的原因让身体好好排毒找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台健康－－合理饮食保持酸碱食物比例2∶1•酸性体质的儿童，钙的消耗增加，龋齿发生率高，烦躁多动，注意力不易集中，反应能力差，容易发生精神障碍，影响正常身体发育和学习。•如果你养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果等碱性食物，使膳食结构中，成碱食物与成酸食物保持２∶１的格局，健康没问题。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台健康－－莫生气•1.长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。•2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂毒药。建议：同上一条建议。•3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。建议：每天多按摩胃部，缓解不适。•4.心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。•找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台健康－－莫生气•5.伤肝。生气时，人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。•6.引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。•7.伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。•8.损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第二部分：女性魅力修炼之心理健康修炼找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台快乐的八大工具找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台•有人调查了122名患过一次心脏病的人，8年后发现最悲观的25人中死了21个，最乐观的25人中死了6个，结论是乐观者长寿。有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。•人类是由母亲抚育的，母亲在造就人类，母亲性格直接影响孩子的性格。如果母亲性格是支配的，孩子就服从、消极、依赖；母亲性格是冷漠的，孩子也冷漠；母亲性格是专制的，孩子不是依赖就是逆反、孤僻；母亲性格是民主的，孩子就亲切、直爽、友爱。•有了挫折怎么办？•打不死的磨难是一笔宝贵的财富•有了问题怎么办？•把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第一个工具：改变态度我们改变不了事情，就改变对这个事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台•有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海？小故事：找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台•有人这样回答，老头说，你看我行不行啊？我还没老伴呢。这样说女士一定跳下去。•老头可以这样说，姑娘，两年前你是啥样子？女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。老头说，这两者不是一样的吗？两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的？从头再来。老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，从头再来。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第二个工具：学会享受过程。•享受过程，精彩每一天。生命是一个不可逆转的过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。•炎热和寒冷饥饿和饱胀找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第三个工具：活在当下•活在当下:活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。现实胜过幻想找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。•如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。有一首歌叫《你送我一朵玫瑰花》，第一段歌词是这样写的：你送我一支玫瑰花，我要好好地谢谢你，你就是把自己当成个傻子，我都喜欢你。第二段歌词是这样写的：你要是敢轻视我，我要看看你的本领，我要嫁给一个比你更强的，就把你的心撕碎。第一段歌词还说，你就是一个傻子我都喜欢你，而第二段歌词就要把人整死。它揭示的道理是，如果把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，就会产生恐惧。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情•西方的感恩节在11月1日，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助和贡献。，在感恩节那天，你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信：感谢你在什么什么事情上对我的关照。你发一条短信，别人就会发仨，连锁反应，今年的感恩节大家过得相当愉快，人际关系就变得和谐。你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情。西方有一条格言是，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第七个工具：天堂、地狱由心造•一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。•一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！老禅师平静地说，这就是地狱。武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲•有这样一个案例，加拿大有一对小俩口老吵架，想离婚，但一想就我们这么深的感情，还老吵架，要是离婚找了别人还不更吵。两人就出去旅游，挽救婚姻一次。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞、桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。•两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。丈夫赶快向妻子检讨，都是我不好，我做得不对；妻子一听丈夫检讨了，马上说，我做得也不够，双方什么事也没了，和好如初。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第三部分：女性魅力修炼之良好形象修炼找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台我们每个人都有一个形象找讲师，就上中华讲师网