电脑和个人健康

电脑和个人健康延时符前言随着科技的高度发展，电脑已经与我们的生活息息相关。办公、娱乐、交流都需要用到电脑。现代化办公节奏的加快，长期使用电脑会对我们的身体和眼睛造成一定的伤害，影响我们的健康。延时符建议和措施3电脑对个人危害2目录电脑的优点1电脑的优点通过计算机和互联网，信息技术的发展将会空前加快，人们了解信息、传递信息的渠道将增多、速度将变快，信息的及时性和有效性也将会变的更强。对于个人来说，通过使用计算机和网络，人类的工作和劳动方式也将会发生许多改变。生产活动有劳动者，劳动工具和劳动对象三个要素，劳动者也就是人是生产活动开展的主体，他们将决定劳动工具和劳动对象以及劳动方式的选择。电脑网络将会开辟电子化管理的时代。通过电脑网络，将会给政府部门的管理工作带来新的方式和方法。未来电子化的政府管理模式可能会得以实现。计算机网络对老百姓生活的改变也将产生极大的影响。通过计算机和网络，我们在今后可以拥有一个新的公共和私人的生领域，使人们的生活方式出现了崭新的形式。网络使人与人之间的沟通更加方便，使人与人之间的关系更为密切，使世界的距离变的越来越小5电脑的优点电脑对个人危害视力危害：眼睛长时间盯在电脑前，容易视觉疲劳，造成视力下降。辐射易诱发癌症：电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。影响生殖系统：影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。“鼠标手”：它是由于用手操作鼠标时间过长，造成肌腱受损的疾病。7电脑的危害？·痔疮：腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅，引发直肠静脉丛迂曲，加上大便干燥，很容易引起痔疮。骨质疏松：长期使用电脑者缺乏锻炼，就会使肌肉出现废用性萎缩，骨骼关节得不到负荷刺激，会促使破骨细胞功能活动加强而成骨细胞活动减弱，骨骼中钙盐含量下降，骨骼的脆性增加而韧性降低，在外力的作用下很容易发生骨折。8电脑的危害痔：腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅，引发直肠静脉丛迂曲，加上大便干燥，很容易引起痔疮。骨质疏松：长期使用电脑者缺乏锻炼，就会使肌肉出现废用性萎缩，骨骼关节得不到负荷刺激，会促使破骨细胞功能活动加强而成骨细胞活动减弱，骨骼中钙盐含量下降，骨骼的脆性增加而韧性降低，在外力的作用下很容易发生骨折。9电脑的危害电脑依赖综合症由于长期使用电脑、网络，对电脑、网络产生依赖，一旦电脑、网络出现故障，就会出现沮丧、焦虑等心理疾病。时间长了将会导致神经衰弱，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。皮肤病电脑在开机状态产生的静电对皮肤杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物。人若与电脑近在咫尺，大量的灰尘会落在皮肤上，使皮肤的毛孔堵塞，成为痘痘的“滋生地”，同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。10电脑的危害影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。人睡前用电脑还会对视觉系统产生不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。影响心血管系统11影响视觉系统电脑的危害建议和措施一定要坚持正确的坐姿，上臂与小臂成直角，身体与椅子成直角，眼睛与屏幕中心成下45度角，眼睛与屏幕的间隔应在40～50厘米。养成经常远眺的习气，经常做眼保健操，保证充足的睡眠。13建议和措施14建议和措施注意休息使用一小时电脑要休息15分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳。多向远处眺望，勤做眼保健操。（附上一张眼睛保护图，供大家无法远处眺望时，看了这张图也能缓解眼睛疲劳。）15建议和措施休息时要勤做室内运动，如散步、收腹挺胸、甩手腕。连续使用电脑不超过四小时。电脑旁边放仙人掌之类的植物。芦荟，仙人球等有防辐射等作用。16建议和措施多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含维生素A蛋白质的食物，经常吃些绿色蔬菜，有益于电脑操作者的健康谢谢您的观看!THANKSFORWATCHING