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关爱健康，关注血压•什么是高血压•高血压的危害•哪些人容易得高血压？•如何预防高血压•如何确定是否得了高血压？•得了高血压怎么办？主要内容：什么是血压？血液在血管中流动时，对血管壁的压力叫血压血压的表示方法：收缩压（高压）：心脏收缩时血液对血管壁的压力舒张压（低压）：心脏舒张时血液对血管壁的压力收缩压舒张压正常血压120和80正常高值120-139和80-89高血压140或90什么是高血压？经过不同日，三次测量血压，血压≥140/90mmHg如何确定是高血压？单次测量偏高不能确诊高血压排除白大褂高血压等因素脑血栓、脑溢血冠心病、心力衰竭肾脏疾病动脉病变高血压具有严重的并发症高血压具有哪些危害？当情绪激动、过度兴奋或剧烈运动时，血压急剧升高，硬化的血管破裂出血，造成脑溢血高血压如何导致脑溢血？高血压加速心脏动脉粥样硬化进程，同时使心脏的需氧量增加发生动脉粥样硬化的血管管腔变窄，血流变细或中断，引发心绞痛、心肌梗死高血压如何导致冠心病？高血压与肾脏损害形成恶性循环，一方面，高血压引起肾脏损害，另一方面，肾脏损害加重高血压急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性硬化，引发尿毒症高血压如何导致肾功能衰竭？全国成年人高血压患病率已经超过30%全国约3.3亿高血压患者每3个成年人中就有1人患高血压中国高血压疾病的现状每年死于高血压和心脑血管病的患者占总死亡人数的41%！高血压未经治疗平均存活时间19年比正常血压者平均寿命缩短20年致死率高哪些人容易得高血压？低盐、低脂饮食坚持运动控制体重戒烟限酒心情舒畅35岁以上每月至少测1次血压如何预防高血压没大多数高血压有明显症状有的高血压患者会出现下列症状头疼、头晕失眠耳鸣手指麻木，颈背部肌肉酸痛、紧张高血压并不可怕，可怕的是血压控制不良所造成的并发症高血压有什么症状得了高血压怎么办？治疗高血压的目标•达到血压目标值•减少并发症•减少靶器官损害•减少药物不良反应二鼓励家庭自测•不少于每天1次，最好每天早、中晚各一次•晨起及服药后测量•详细记录每次血压值和测量时间学会自己检测血压•坐位，右手•肘部、心脏与血压计同高•取2次平均值•血压计半年矫正自测血压注意事项有效控制高血压坚持服用降压药选用降压药的原则服用降压药应注意要点•遵医嘱；•不擅自减量、换药；•长期坚持使用；•实现24小时平稳降压适合就是最好！服用降压药的时间血压波动规律：“二高一低”清晨，血压持续上升，上午6-10时达到最高；↑然后逐渐下降，下午4-8时再次升高；↑夜幕降临，血压再次降低，入睡后持续下降。↓注意：个别患者的血压波动特殊，需做动态血压检测才能得知。一般服药最佳时间：早上7时，下午2时•短效作用药物：餐前服用吸收好，一天三次。•控/缓释剂药物：一般都不能咀嚼或压碎后服用。•长效作用药物：受饮食影响不大，每天只需服用一次，最佳时间是起床后半小时内服用不同类型的降压药服用时间选择一天服用一次的长效制剂，起床清醒后服药，既保证了一天24小时血压平稳，又不易忘记，避免了漏服药的情况多蔬菜水果少脂肪，多含钾钙少含盐有氧运动可降低血压，散步、慢跑等吸烟及大量饮酒会加重高血压合理饮食适量运动戒烟限酒心理平衡注意管理参加轻松愉快的业余活动，保持好心情，有助于血压稳定定时服用降压药，学会自测血压，1~2月平稳降血压，按时就医做好五件事，高血压并不可怕谢谢聆听！