原地侧向推铅球教案

原地侧向推铅球教案授课人：张曼丽授课人数：20课次1课时教学内容1、障碍跑2、原地侧向推铅球教学目标1、初步掌握在快速跑中通过障碍物的基本方法，训练身体的灵巧性和协调性。2、通过原地推铅球动作来发展力量和协调等素质。3、培养机智敏捷等发展躲闪、反应能力批注课的部分(时间)教学内容手段及组织法运动量应积极创设和营造一个自主学练环境与氛围。练习次数练习时间练习强度开始部分一、集合整队，二、师生问好三、宣布课的内容四、检查服装、安排见习生一、组织队形＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Δ二、要求精神饱满、声音宏亮2´准备部分一、准备活动沿操场跑三圈二、准备操五节1、头部运动2、膝关节运动3、腕踝关节运动4、腰部运动5、正、侧压腿一、队形：成体操队形二、教法：1、教师喊口令及示范2、学生练习三、要求：运作正确、认真2x8拍4´4´中中下为有效的教学活动做好了铺垫基本部分一、障碍跑（13´）1、以人作障碍，全蹲低头手撑地，多人移动式进行跨跳练习2、以跳箱、凳子作障碍进行跨跳练习一、组织：＊＊＊＊＊＊①②二、教法：1、教师讲解示范1´12´中上教师应在教学中创编和引入学生喜闻乐见、生动活泼的教学形式——游戏，使学生在愉悦的学练环境氛围中，发展体能、愉悦2、学生练习三、要求：态度认真、注意安全身心、完善自我，促进身心智能的和谐发展。基本部分二、原地侧向推铅球10´1、徒手原地侧向推铅球要求：体会蹬地、转体的动作，尤其是利用两腿蹬地的力量2、持球原地侧向推铅球注意：⑴、出手角度、出手速度、出手点的正确姿势利用⑵、注意安全练习分组：四人一球（你逃我追）要求：传球到位，接球稳，边运球边抬头观察四周环境，引导人的动作一、组织队形：××××××××××××××××××××××××××××××××①禁区②二、教法：1、教师讲解示范2、学生练习3、重难点的讲解4、错误动作的纠正易犯错误：1、蹬地不充分；2、整体用力不当（蹬、转、挺、伸、拔）；3、出手点低3～6次10´中。为了有效地发展学生的投掷能力，教师根据初二年级学生富有想象和创造的年龄及身心特点，诱导其不断探索、尝试和发现形式新颖、方法多样的增强上肢、肩带、躯干、腰腹及腿部肌肉力量的投掷方法。结束部分一、放松操拉手跳二、小结三、布置回收器材四、宣布下课，师生再见一、组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊二、要求：1、节拍要统一2、尽量放松、气氛浓烈4x8拍2´中下练习中培养了与同伴友好相处、团结协作的品质课的结构课的内容组织教法与要求次数时间强度基本部分一、前后抛铅球（复习）重点：蹬伸、展体、挥臂拨球二、原地侧向推铅球技术(以右手投掷为例)：1、握球方法：五指分开，将铅球放在食指、中指和无名指的指跟上，拇指和小指远离上述三指，扶在球体两侧，手腕背屈2、持球：握好球后，将球放的锁骨窝处，贴于颈部，下颌右转，右臂屈肘掌心向内，左臂自然上举，两眼平视前方。2、手臂推球动作（1）练习手指拨球和手腕用力，将球向地下推。5～10次（2)正面推铅球。用力顺序：蹬腿、提髋、挺胸、推臂、甩腕、拨指3、原地侧向推铅球（1）徒手模仿原地侧向推铅球方法：以右手投掷为例，左肩正对投掷方向，两脚左右开立稍宽于肩，两腿微曲。左脚尖在右脚跟的延长线上，以脚内侧着地，右脚与投掷方向成90度，身体重一、组织：同集合队形组织：如下图教法：1、示范讲解3、图片展示，探讨3、教师观察并纠错要求：手心空出，不要接触球体，持球臂放松自然。组织：两人一组6米教法：1、教师完整示范1—2次3、组织学生练习4、巡回指导、个别纠错要求：（1）体会手指手腕的拨球用力（2）下肢蹬转发力组织：同上教师主导：1、1、讲解示范，图片展示2、645︱8次5︱6次4′2′3′3′5′中︱小课的结构课的内容组织教法与要求次数时间强度基本部分心落在弯曲的右腿上。左臂下垂，低头、含胸，腰部扭紧状态，左肩内扣，右臂持好球放在锁骨窝处。用力顺序：蹬、转、挺、推、拨。4、两人一组拉左手蹬转练习要点：下肢蹬转用力3、要点：髋带躯干，躯干带胸，胸带手臂用力。5、侧向原地推铅球及最后用力要点：用力顺序从下至上，右腿蹬伸，上体转动，左腿支撑，抬头挺胸，以胸带肩，球出手时，手腕用力手指拨球。三、比赛：看谁投的远方法：分A、B、C、D、E五个区域，看谁掷的最远。同学之间相互比赛。四、素质练习1、抱膝跳（10×2组）2、俯卧撑（15×2组）4、2、先徒手练习3-5次。3、3、再练习纠正1分钟。4、4、在口令下持球练习。5、老师在旁纠正错误。6、学生主体：1、1、学习观察图片示范动作，积极思考2、学生相互纠正，相互学习3、学生对照组（好与差）示范动作，讲解进一步规范动作。要求：1、用力顺序由下至上2、手脚协调配合，最后用力快速有力组织：5米6米7米8米9米ABCDE要求：1、一组投完，另一组捡球2、通过比赛检验学习成果，提高兴趣组织：6次4组2组2组2′3′5′4′中大结束部分一、放松活动抖动练习（上肢、下肢）二、课堂小结三、布置课外作业四、安排收归器材五、下课、师生道别组织：二列横队站立教法：教师领做要求：全身放松、心情愉快2ⅹ8拍4′︱5′小场地器材课后小结