扭伤后冷敷还是热敷

热还冷LOGO第2页四步处理法扭伤后怎么办LOGO第3页四步处理之一扭伤后怎么办休息停止运动，避免二次损伤。且不能按摩受伤部位。LOGO第4页四步处理之二扭伤后怎么办冷敷缓解疼痛，抑制肿胀。LOGO第5页四步处理之三扭伤后怎么办加压包扎用弹性绷带包裹受伤的踝关节等，适当加压，减轻肿胀。LOGO第6页四步处理之四扭伤后怎么办抬高患肢平躺或坐，患肢高于心脏，增加静脉和淋巴回流，减轻受伤部位的肿胀感。LOGO第7页人生概述冷敷还是热敷扭伤后怎么办对于四步处理法的第二步冷敷，很多人有疑问——热敷不可以吗？LOGO第8页48还是72小时视损伤程度而定，以红肿热痛感是否消失作为参考扭伤之后的48~72小时属于急性期，要选择冷敷扭伤48小时或72小时之后，便可以热敷了人生概述冷敷还是热敷扭伤后怎么办LOGO第9页人生概述冷敷还是热敷扭伤后怎么办冷敷促进肿胀部位的血液循环，促进炎症吸收消散，缓解疼痛。热敷减轻局部出血或充血，控制炎症扩散，减轻疼痛。LOGO第10页人生概述冷敷还是热敷扭伤后怎么办选择冷敷和热敷要根据情况而定，最好还是在医生或康复医师的指导下进行温馨提示