太极拳训练计划

xxxxxxxxx太极拳赛参赛人员及训练计划二〇一二年三月十六日太极拳参赛人员及参赛预算序号姓名备注1预算：1、太极比赛服每套350元（含比赛用鞋）。2、音乐播放器500元3、运动鞋每双800元4、运动服每套800元共计：26200（含：太极比赛服15套、音乐播放器1台、运动鞋15双、运动服13套）23456789101112131415太极拳训练计划为了响应永煤工字〔2012〕10号文件精神，结合我公司实际情况，提高职工的工作兴趣，减轻工作压力，以丰富职工业余生活为备战职工太极拳团体及个人比赛做准备，特制定此训练计划:一、赛前举行会议加强队员的思想品德教育，形成良好的队风队纪，来提高全队的凝聚力。二、训练周期计划训练周期内容要求备注准备期一般准备阶段（1~2周）以一般体能训练为主专项训练为辅，规范基本功。提高身体质量和太极拳基本功专门准备阶段（3~4周）以专项训练为主，一般体能训练为辅；学习比赛套路。进一步提高身体质量和太极拳基本功；完成个人及团体比赛套路的学习基本功训练贯穿始终赛前强化期赛前基本训练阶段（5~9周）以专项训练为主，一般体能训练为辅，重点个人及团体套路训练；学习对练项目和集体项目提高套路动作质量与演示风格，增强太极拳意识；完成集体项目的学习基本功训练始终贯穿三、训练时间：周一至周五，16:30-17:30