夏季养生短信大全,发给爱的人

精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜夏季养生短信大全,发给爱的人篇一：养生夏季养生小常识短信初夏养生粥：山芋粥防高血压，芝麻粥治晕眩，牛肉粥补脾强筋，木耳粥润肺生津，栗子粥健脾养胃。不想吃饭，记得喝粥哦！夏天来了；我第一个提醒你：夏日衣单被薄，谨防感冒；水果蔬菜要跟上；绿豆粥、银耳粥、薄荷粥轮着上；少吃牛肉花生豆腐，多来酸奶紫菜和鱼类夏天生热浪，走路都发烫；剩菜剩饭不要尝，细菌病毒很猖狂；经常出入空调房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏平安，清清凉凉！养生贴士：养生食谱荷叶茯苓粥：荷叶1张，茯苓50克，小米100克，白糖。荷叶煎汤去渣，茯苓和小米加入汤中同煮为粥，出锅前将白糖入锅。蔬菜营养的高低遵循由深到浅的规律，排列顺序总趋势：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。健康顾问：夏季食品应新鲜、清洁，不吃变质食物。饮食宜定时定量，减轻胃肠负担，忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，会导致慢性胃病；再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎，咳漱症状。夏季气温高，是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱等，这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用。夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。正是瓜类蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黄瓜等，除补充人体的水分外，瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。夏季饮食清与淡，避免粘腻与过饥，重视健脾与养胃，安安稳稳自来康。真诚赠给亲爱的朋友，夏季平安快乐。夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水洗脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。夏季养生小常识短信养生贴士：坐卧有讲究。夏季虽热，但却生湿，潜伏阴气，故防凉防湿很重要。不要贪图凉快在潮湿及冷石冷地上睡卧，这样湿气透入筋脉后易导致头重身疼。篇二：养生短信汇总节日健康保健短信:精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜1.晨起一杯水，到老不后悔;多食一点醋，不用上药铺;常吃一点蒜，消毒又保健;多食一点姜，益寿保安康。多交朋友心不累，这种短信最实惠。2.生活习惯很重要，睡觉时间要排好，日夜颠倒要避免，不吃早餐最伤身，晨起一杯凉开水，吸烟喝酒最伤胃，手机电脑少陪伴，辐射危害大大倍。3.岁末应酬多，饮食有讲究。应酬之前最好能够喝点汤水，不要空腹喝酒，饭后不要马上吃甜点或水果，否则容易形成肠胃疾病。正确的进餐顺序应为先喝汤，再吃青菜、饭、肉，半小时后吃水果。因为餐前喝汤有利清肠，便于吸收营养，饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。(与关心我的人和我关心的人分享)4.澡前一杯热开水，暖身焕肤防感冒;澡中中性沐浴露，补水润肤防干燥;澡后全身润肤露，锁水美肤焕美颜;澡后及时穿衣服，预防感冒不可忽。5.慢性病患者，别忘每天刷牙。口腔细菌滋生，可导致口腔炎症，继发感染，容易加重原有的慢性病。牙周炎可诱发心脏病，还可能成为脑卒中的危险因素。6.世界卫生组织第113届会议推荐最佳食物：1.最佳水果：木瓜。2.最佳蔬菜：红薯。3.最佳肉食：鹅鸭肉，鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。4.最佳护脑食物：菠菜。5.最佳汤食：鸡汤。6.最佳食油：玉米油精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜7.枸杞含有胡萝卜素、维生素A等多种营养成分，能够平补肝脏，有明目作用。常用电脑的人，每天泡点枸杞喝，对保护眼睛很有好处。8.慢性自杀的行为你占了几个?1.常晚上12点后睡觉，日夜颠倒;2.不吃早餐;3.每天对着电脑14小时以上;4.手机24小时开机，并随身携带;5.吸烟;6.饮酒过量;7.长时间呆室内;8.缺乏锻炼;9.不卸妆睡觉;10.临睡前吃的很饱。(多注意，才健康)9.养胃9忌：一忌精神紧张，二忌过度疲劳，三忌烟酒无度，四忌饥饱不均，五忌饮食不洁，六忌晚餐过饱，七忌狼吞虎咽，八忌浓茶咖啡，九忌滥用药物。养生保健短信集锦（一）◆快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!◆事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！◆没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！◆有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切,没有健康就没有一切！精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜◆高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴!不怕待遇低,就怕命归西.不怕挣钱少,就怕走得早！◆什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉,天天健身不能忘掉！◆选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生,选对生活方式可以健康一生!◆官不在大小,能干就好；钱不在多少,够花就好；朋友不在多少,知己就好；子女不在多少,孝顺就好；年龄不在多老,健康就好!◆人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！◆人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！◆善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比！◆人生不过三万天.成功失败均坦然，是非恩怨莫在意.健康快乐最值钱!◆房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安！精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜◆人生最大的错误,是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀,是用生命换取个人烦恼，人生最大的浪费,是用生命解决自己制造的麻烦！◆人生最大的哀痛是,子欲孝而亲不在！人生最大的悲哀是,家未富人先亡，人生最大的可怜是,觅留之际才明白什么是自己应该做的!◆当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿!◆聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远,智者的声音是愚者的方向.无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！◆最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容,最好的运动是步行!◆欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康,生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!◆饮食贵在节，读书贵在精,锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！◆身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜找场地运动！◆人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！◆养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！◆给人送礼，不如给人送健康，请人吃饭，不如请人流汗，花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅！◆勤奋是健康的灵丹,欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健身的馈赠!◆锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款，养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！◆瓜好吃不在大小,人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！◆养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！财富名利不会均等,时光对人却很公平，你有金山银山，不一定有寿比南山，他是粗茶布依，也会幸福百年！◆三层单抵不了一层棉,好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命！◆生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！◆腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂，腿勤、手勤、脑勤是精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜长寿的发动机，安逸和平庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造！◆儿童健身，活泼天真，青年健身，做事精神，老年健身，又逢二春，生活需要常更新，生命需要常健身！◆运动是减压阀，减轻生活压力；锻炼是蓄电池，延续生命能量；运动，给生活添彩；锻炼，让人生精彩！养花就怕不浇水，锻炼就怕光凭嘴，健身就像马拉松，意志毅力在其中，逆境磨练意志，锻炼强化体魄！◆石闲生苔藓，人闲生恶病，身怕不体勤，病怕人不懒，忧郁摧人老，愉悦能长寿，懒惰催人老，运动能延年！◆养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行！◆花美，美在绚丽，人美，美在健康，健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切！◆爽口之味,过分皆成烂肠腐骨之药,快心之事,过度便是败身散德之媒，择言则无祸,节食则无疾！健康理念◆思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康！◆观念比能力重要.策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！◆二十一世纪健康人生美景展望：七十岁前不得病，八十岁精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜前不衰老，九十岁前能理业，轻轻松松一百岁，高高兴兴一辈子！◆生命由天赋，寿命靠人为,生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线,养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！◆健康是一种素质.也是一种态度，必须明白是自己制造了自己身体每一个疾病!不学习少知识，会成为次品；不锻炼缺健康，会成为废品,拥有健康的身体和一颗年青的心,就是人生最大的财富!◆放弃健康获取财富时,命可以换钱，不惜财富换取健康时,钱换不了命!年轻时若放弃健康获取财富，年老时会放弃财富恢复健康，流失岁月无法追回,金山银山也换不来健康！◆有些人得病，不是源于物质,而源于无知；有些人死亡，不是死于衰老,而是死于病患！普及健康知识，比普及健身运动更重要！◆健康新概念：要健康,先有健商.没有健商,不会健康,健商是实现健康的智慧锦囊,是对自身生命的最高认知！◆一本好书可改变人的命运，一次结识可决定人生方向，一个理念可决定企业兴衰，一个习惯可确保一生健康！◆品德、健康、才能三位一体的人,才是最理想的人，一个健康的人，应当在生理、心理与社会交往三个方面都保持良好状态！精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜◆融保健于生活中，寓健身在日常中，躺在床上，走在路上，坐在车上，都是锻炼身体的好场地，关键在于你有无健康意识！健康不是健康问题，而是态度问题,你可以高烧40度仍坚持工作，但你解决的问题和你制造的麻烦会一样多！◆健商将指引人们从无序的健康世界，获得更好的健康指南。健商将告诉人们如何提高健商，从而活得更健康、更长寿！◆健商是指人的健康商数,健商同智商、情商、财商一样，是人类自身基本素质的标志，一个健全的人应具有智商、情商、健商！◆智商：准确理解把握事情；情商：积极向上，百折不挠，摔倒再爬起来；健商：懂得自我保健，一切都不与健康做交换；健商比智商、情商、财商更重要！疾病有千万种，唯健康只有一种，人生最有价值的东西是健康，健壮的身体才是真正的财富，应时时提醒：恒劳而知逸！健康是无形资产，保健是银行存款,拼命是本钱透支，住院是借贷还钱！健身是事业上的最佳投资，健康是生命中的最大收入,对自己事业和自己亲人负责，就不能透支健康!健康、专长、平常心构成一座人生大厦，健康是大厦的基础，个人专长是钢筋水泥，平常心是一砖一瓦，建设人生大厦三者缺一不可！◆食养生，动健身，科学生活是正道，迷信杀人不