关于戒烟的英语作文

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精编WORD文档下载可编缉打印下载文档,远离加班熬夜关于戒烟的英语作文篇一:关于吸烟的英语作文Whyaresomanypeoplelikesmoking?Whataretheadvantagesanddisadvantagesofsmoking?Andhowtogiveupsmoking?Firstofall,Iwilltellyousomereasonsofsmoking.Ononehand,itisnotsurprisethatmanyadultslikesmoking.Ithinktheymayfeelannoyedwithmanythingsoftheirwork,familyorotherthings.Besides,somepeoplemaydonotlikesmoking,buttheyhavetosmokeonsomeoccasion.Ontheotherhand,someteenagershadbeguntosmokewhentheyareatschool.Theymayalsofeelupsetaboutmanythings.ButIthinkmostofthemjustfeelcuriousaboutit.Then,Iwillsaysomethingbadorgoodaboutsmoking.Asyouknown,itisbadforourbody,justlikeourlungandourrespiratorypassage.Whenyousmokemoreandmore,thefunctionofyourlungandyourrespiratorypassagewillnotworkeffectivelyasusual.Onthecontrary,somepeoplearetoraisethatsomeadvantagesalsoexistwhentheysmoked.Forexample,精编WORD文档下载可编缉打印下载文档,远离加班熬夜smokingwilladjusttheirmoodwhentheyareunhappy.Whentheyaresmoking,inspirationwillcomeupintheirmindsuddenly.Also,whentheyareembarrassedinsomeoccasion,smokingwillmakethemfeelrelaxedmoreorless.Lastbutnotleast,eventhoughtherearesomeadvantages,weshallcallforgivingupsmoking.Buthowcanmakeit?HereIwillgiveyousometips.Firstly,trytoreducethenumberoftimesgradually.Secondly,getridofthehabbitofsmokingaftersupper,andinsteadwithsomefruitsordrinks.Thirdly,remindyourselfoften,donotmakeyourselfhavemany“thelastone”,oryouwillfailtodoit.Giveupsmokingforyourfamilymemberandothers’health.Andbelieveyourself,thenyouwillovercomedifficulties.篇二:英文版戒烟建议书juststoppingsmokingherfaceisprematurelywrinkled,thoughsheisonly22yearsold,andherbodyiscoveredwithtough,shriveledskinwhichusuallyemergesfromtheold.itseems精编WORD文档下载可编缉打印下载文档,远离加班熬夜thatshehasdifficultybreathingandclimbingaflightofstairswithoutcoughingandgaspingforair.full-tastingsmellislingeringinthehouse.insideherlivingroom,countlesscigarettesareonthefloorshowinghowfrequentlythewomansmokes.withherstainedteeth,herclothesandhairreekofcigarettesmoke,whichformsanaturalgapbetweenherandotherpeople.theforegoingdescriptioncanbearealityformostsmokersassmokingposesaseverethreattolungandheart.itisuniversallyacknowledgedthatcigarettescanbedetrimentaltothoseaddicts,aswellassecond-smokersandhavebeentheleadingcauseofdeaththroughouttheworld.foronething,puffingoncigaretteshindersthemforhealth,whichisclearlydemonstratedintheirthroatirritation,dizziness,nauseaandcontinuouscough.moreseverely,itissmokingthat“pavetheway”for精编WORD文档下载可编缉打印下载文档,远离加班熬夜miscarriage,cancerandsuddeninfantdeathsyndrome.foranother,smokingcandwarfthoseofoutstandingconspicuously,itboilsdowntoonepoint:hazardsofsmoking.therefore,tostopsmokingisjustaroundthecornerwhichshouldstartanationwidecampaigntofightagainstit.forthosesmokingaddicts,theyshouldtakepainstoquitsmokingstepbystepandaspiretosay“no”totobacco.asforthesenonsmokers,nevershouldtheybesympathywithsmoking.meanwhile,it’stimetobearesponsiblemonitorrestrainingsmokersfromfrequentsmoking.tunnel.bothsmokersandnonsmokersshouldshouldertheresponsibilityofquittingsmoking.anationwideefforttoreducetobaccooughttobetakenurgently.篇二:戒烟倡议书亲爱的同事们:“吸烟有害健康”是全人类的共识。科学家们经过深入研究发现,长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高20倍,喉癌发病率高10倍,气管炎发病精编WORD文档下载可编缉打印下载文档,远离加班熬夜率高8倍。被动吸烟的危害更大,每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。为了提高行政机关文明程度,保障我们的身体健康,养成良好的生活卫生习惯,最大限度地减少吸烟造成的危害,分局向全局干部职工发出戒烟倡议:1.积极响应两办《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》的号召,宣传公共场所禁烟的规定,宣传吸烟有害健康的卫生常识,教育子女及亲朋好友不吸烟,为子女及周围的人做戒烟表率。2.不在社会公共场所抽烟,在工作及各类公务活动和社会活动中不吸烟,不敬烟,不接受敬烟。3.不在办公室及办公楼吸烟,树立良好的形象,保持文明、洁净、优美的工作环境。4.加强体育锻炼,培养健康的身体和健全的人格,提高自身素质。同事们,让我们一起携手来抵制烟草,远离吸烟,形成良好的工作生活风气,共同建设我们整洁、文明的绿色和谐社会。戒烟小妙招1.下定决心,选择一个最适合的日子戒烟。2.劝导朋友和你一起戒烟,共同面对挑战,互相扶持。精编WORD文档下载可编缉打印下载文档,远离加班熬夜3.不要让烟卷,烟灰缸,火柴,打火机在身边出现。4.起初会很难抵抗诱惑,应避免到容易令你想起吸烟的场所。5.告诉别人你已戒烟,不要给你发烟,也不要在你面前吸烟。6.每天至少喝8杯开水,以帮助你排出体内的尼古丁。7.戒烟可节省金钱,就用这些钱来买点东西奖励自己。篇三:戒烟建议戒烟建议一、直接戒断法吸烟者选择确定从某一天起完全停止吸烟。研究表明这种方法戒断的成功率最高,是戒烟的首选方法。二、逐渐减量法减少每日吸烟量,直至吸烟者完全戒烟。在减量的最后一天(建议第7天)“直接戒断”,做到完全停止吸烟。三、延迟法建议吸烟者每天延迟开始吸烟的时间直至彻底停止吸烟。例如,吸烟者可以推迟每天的第一支烟2小时:戒烟第一天9点吸第一支烟,第二天11点吸第一支烟,依次延迟。使用这种方法,吸烟者必须选择一天彻底停止吸烟(建议第7天)。四、控烟用品及戒烟药物介绍(请遵照戒烟门诊专业医师意见)。精编WORD文档下载可编缉打印下载文档,远离加班熬夜1、尼古丁替代疗法与行为疗法合用,使用尼古丁替代品,包括:尼吉丁贴片、尼古丁口香糖、尼古丁舌下含片、尼古丁喷鼻剂、尼古丁吸入剂等。每种尼古丁替代疗法的剂量逐渐减少直到不需要为止。尼古丁替代治疗是有效的戒除烟瘾的治疗手段之一,可减轻戒断症状,降低复吸率,提高戒烟成功率。2、安非他酮安非他酮缓释片是一种用于戒烟的一线处方药物。该药不含尼古丁,能缓解戒断症状和吸烟渴求。必须在患者还在吸烟的时候开始使用,因为安非他酮需要一周的时间才能在血液里达到稳定浓度。安非他酮的单药戒烟率在20-25%,是安慰剂对照者的2倍,同时采用强化支持戒烟率能达到35%。使用该药同时能使患者更好的控制体重。3、伐尼克兰酒石酸伐尼克兰是尼古丁受体部分激动剂,能特异性作用于α4β2尼古丁胆碱样受体,具有双向作用机制,一方面高亲和结合尼古丁受体,阻断尼古丁与该受体结合,减低因尼古精编WORD文档下载可编缉打印下载文档,远离加班熬夜丁摄入带来的奖赏作用,同时部分激动上述受体,缓解患者对尼古丁的渴求和戒断症状。四、预防复吸预防复吸是戒烟过程中非常重要的环节,是戒烟者面临的最大的挑战。大多数复吸发生在戒烟后不久,尤其在最初4周,也有少数人在戒烟数月甚至几年后出现复吸。预防复吸干预措施:时时反思吸烟的危害和戒烟的理由;回想戒烟后已感受到的益处(如咳嗽症状减轻、形象改善、自信心增强等)与成绩(如已坚持几天没吸烟),增加自信,正确处理紧张压力,学会拒绝别人敬烟的技巧;鼓励身边的人戒烟等等,必要时到戒烟专家门诊就诊。请您尽早行动,祝您好运!篇四:戒烟倡议书关于厂区内戒烟的倡议书各位领导、同事、朋友:众所周知,吸烟会对人体健康构成的极大危害。吸烟与肺癌、慢性支气管炎、心血管疾病等神经系统疾病关系密切。研究显示,吸烟者比普通人患上心脏病的机会高两至三倍。被迫吸入二手烟更会增加患上肺癌、心脏病、中风等致使疾病的机会。全球每年有没有400万人命丧于吸烟。自2021年5月1日起,卫生部新版《公共场所卫生管理条例精编WORD文档下载可编缉打印下载文档,远离加班熬夜实施细则》开始实施。《细则》明确规定:室内、公共场所禁止吸烟。为了您和他人健康、为树立和展现我司良好的精神面貌,养成良好文明的生活习惯,创造文明、洁净、优美的厂区环境,我们向全公司员工发出以下倡议:1、自觉遵守公共场所及厂区内吸烟的规定,从自身做起,从现在做起。2、增强自我控制能力,自觉抵制诱惑,提倡不吸烟,提倡互不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