大学生心理健康结课论文

精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜大学生心理健康结课论文篇一：大学生心理健康结课论文大学生心理健康结课论文环科111熊子熠2104391111172在上了七周的心理课后，我对于这节课有了初步的认识，也了解了其存在的意义，下面我将谈谈我的感想。首先是对这节课程的想法。刚开始的时候，我认为这一节课主要是给不适应大学生活的同学而开设的，为了调节同学们的学习情绪和态度。但现在我发现不仅如此，这堂课确实有之前的目的，但也会对同学们树立自己个人的观念有比较大的影响。现在的大学生普遍缺乏梦想与激情，对自己未来的人生没目标，希望依靠自己父母打下的一片基业而生活。没有对自己人生的确切要求，使得很多人在人生的半路就自我放弃。在我看来，这个出现的原因除了社会和家庭，还有同龄人之间的互相影响，思想的开放潮流使得很多人认为做自己喜欢的事情才是最重要的，不用像前人一样兢兢业业的工作，反叛和逆行往往会带来更大的利益。做自己喜欢的事固然重要，但那种思想的主旨在于“把你喜欢的变成工作”。也就是说，你喜欢的东西是不能为社会带来负担的，是需要能推动社会进展的。很多人对这个观念的错误理解造成大学生就业难。大学生为什么就业难？因为大学中出来的人都千篇一律，没有自己的特点，更不用提精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜是否称得上人才。大学生的状态普遍安逸导致了自身本来的光环被掩盖，棱角被磨平。没有特点的人怎么可能被选择？但这一节课给了我们一个机会认识自己，或是思考这样的方式是不是我们应该维持的。课堂上谈论的大多数事情都是很让人有感悟的，比如梦想，比如自我心理暗示，比如恋爱观和情绪调节，特别是那场在北外的演讲，突然让我对未来有了希望，感觉有光芒在召唤着，很是感动。游戏、视频这样的一些教学手段我是很受用的，但是老师在上课上还是存在一定问题。说教形式的灌输性教育还是太多，很容易让人失去兴趣，人们的好奇心在接触新食物的时候表现得最为强烈，说教的上课我们每天都会接触，已经完全对我们失去了吸引力，如果能动手能互动的情节更多，我相信课堂气氛一定会改善很大。其次，是我从这节课中得到的感触。在课上我有时间能够重新审视一下自己的理想和曾经定下的目标，也可以看清自己的想法是否合适。在理想的那节课上，听着那场讲座，我没想到我会哭。我听到他给在那个下铺的自己写信的时候，我也回想了一下十年前的自己。那个时候的我有着我现在已经记不清的梦想，我曾经为这一件是难过寻找了很久，我最初的梦想是什么，我一度迷茫。现在我想通了，不记得那个梦想了，现在有也不迟啊，至少要从现在开始做一个有梦想的人。这是我从这节课中感触最深，也受益最多的一点。最后，在这个利益围绕的世界，我还是觉得感情是最重要的精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜方面，没有亲人，朋友和爱人，得到再多也没有用。什么交际手段都是附加的，最重要的是真诚。篇二：大学生心理健康论文大学生心理报告论文姓名：%%%学院：工程技术学院专业：电气自动化专业班级：13电气普招2班学号：202125030216大学生心理健康教育总结摘要：一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价。本文阐述了大学生在大学时容易出现的心理问题及出现原因和解决这些心理问题的精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜建议方案关键词:心理健康大学生环境因素生活因素随着我们踏入大学的校门，一系列问题也随之到来。大学是人生非常重要的一段时期，在大学路段走的成功与否将直接关系到我们自身未来的成功与否。所以要想把大学这段路走的更好,更稳定，为以后积累宝贵的基础财富。大学生心理健康问题是我们必须要关注的问题。而我们要做的就是认清自身心理问题和解决自身心理问题、以免误入歧途造成自身遗憾。大学生心理健康问题包括很多方面。其中是与我们自身所处的心理阶段有关，也与我们所处的社会环境分不开。大学升一般年龄都在十八到二十三、四岁之间。而这段年龄正是处于人生的青春期，青春期是人一生中至关重要的一段时期，也是人一生心理变化最激烈的时期。可能是心理发展不成熟、不稳定；面对一系列生理问题、心理问题、社会适应问题。心理矛盾冲突时有发生，像：理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。如果这些冲突与矛盾不能得到有效疏导和有效解决，久而久之就会形成心理障碍。特别是我们这些当代大学生，经过数十年寒窗苦读，走过高考这座独木桥。在以前的学习阶段我们全心投入，无力其他。家长更是对我们无微不至，溺爱至极；而这些就导致了我们缺乏症真正的生活能力。而上大学更是远离家乡，远离自己熟悉的生活环境，这些精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜就导致我们当中有些人心理脆弱，意志力薄弱，缺乏挫折承受力；学习生活交友恋爱等等小小的挫折就足以使我们当中的某些大学生难以承受。以致出现心理问题，最后出现不好的结局。现在就拿我自身举个例子：我来自农村，家里世代务农。在如今这个社会激烈发展与竞争的时期我承担着父母无限的期望踏入求学之路。然而、在高中时期我曾经退过学。因为我厌倦学习，是的我学习不好。我自己觉得在求学这条路上无法找到属于自己的道路、可是当我踏入社会，看着眼前汹涌的人流我感到无处可落脚。我又一次感到无力，自己未来的路徒有望洋兴叹。在感到自身渺小的同时，我又回到学校继续学习。如今我考到我现在这个大专院校！父母常年在外，根本无法在我旁边陪同我。而我所遇到的问题只能自己去解决；同时这也造就我的某些性格与问题。例如：自卑啊、不是很愿意和人打交道也就是所谓的社交能力差！我害怕新的环境、新的人物。我舍不得我高中的朋友与同学，我不愿意背井离乡。偏偏我又本性倔强，我拒绝父母临时回来的相送。可是我又不得不面对！我自己独自一人背着这行李。踏上离开家乡的旅程。当我来到大学时，我承认我有点慌了，陌生与不熟悉充斥在我的脑海。我记得很清楚，刚来学校我不清楚大学报道行程，又因为来的较晚学校未能及时安排住宿。我自己一人抱着行李在网吧住了一晚上。次日清晨，精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜我自认为厚着脸皮找到一些新生，和他们一起完成了入学报道程序；而社交能力差导致我现在的朋友只局限在我的班级。在大学，我所接触的新的课程里面出现了“大学生心理健康教育”这门课程。在上这门课程的过程中我逐渐找到自己的某些心理问题。现在我正在努力的去解决这些问题。而如今，我坐在这里写着《大学生心理健康教育结课论文》。我相信我一定能够很好的解决这些问题、从而更好地适应新的学习环境。以上的一段话是我自身的真切经历。虽然我自身可能未出现打大的心理问题，但我相信：绝大多数大学生心理会如同我一样或多或少出现过一些问题。我们大学应当如何去解决这些已经出现或者可能出现的问题呢？那就是找出问题所在。要学会分析自己、认清自己。大学生心理健康问题我已经在上文分类列举；也从我的自身经历中反应出一些问题。我想提出一些建议，希望对我们大学生解决心理问题提供一些帮助。首先，我们要培养良好的人格品质。而良好的人格品质应有：正确的认识自我，培养悦纳自我的态度。扬长避短，不断地去完善自己。其次是应该提高自己对挫折的承受能力；对挫折应有正确的认识，采取的应付方法，化消极因素为积极因素，树立科学人生价值观。积极参加各类实践活动、丰富人生经验。还有，养成科学的生活方式。而健康的生活方式是指：作息有规律、科学用脑、少喝酒、不抽烟、尽量多做体育运动提高精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜身体素质、讲究自身的卫生。当然，科学安排学习更为重要。学习是我们作为大学生的必要任务。所以我们要培养浓厚的学习兴趣，有了学习兴趣才能够自觉去投入到只是的海洋之中，不断地汲取新知识充实自己，提高自身素质，适应社会发展的需要。关于自身更为重要的是我们呀保持乐观的心情和良好的心态。我们要对未来充满希望与信心。当遇到悲伤或者忧愁的事情时，要学会自我调节。面对这种情况我们可以①合理宣泄：例如哭泣啊(莫以为哭是很丢人的事情，这样可以很好的宣泄我们心中的负面情绪)、旅游或者运动②学会幽默；幽默是消气的最好方法。既不伤害别人又不烦恼自己。③学会转移：移位思考是解决忧郁心情的好方法，听音乐、接触自然美景等；④学会回避：当你觉得即将出现不愉快的场面是，不放加以回避，找个僻静的地方回避一下，这样做能帮助你缓和紧张的局面。以上种种是我对大学生心理健康教育的认识以及一些体会，可能说的不是和全面，但我相信，如果能够按我说的这样做，你一定可以避免心理健康这些问题！另外，我之所以认识到这些心理健康问题，与我大学所开课程《心理健康教育》很大关系，在此感谢心理健康教育老师让我能够在人生迷茫多事的阶段认清自身问题，准确定位自己，从而在大学这个新环境中慢慢融合，提高并完善自身。参考文献：精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜[1]《中国健康心理学杂志》2007年第3期[2]《青年研究》1996年第07期[3]《保健医苑》2005年12期篇三：大学生心理健康教育结课论文大学生心理健康教育结课论文班级地信1502学号15110906047姓名颜炳凯接受了为期四周8个课时的大学生心理健康教育，收获颇多。作为一名大学生总要经历一些人生的逆境与挫折，从年龄上来说，大学生已经是一名成年人了，应该学会独立去面对这些挫折和逆境。对于学校所开设的大学生心理健康教育这门课，引导我们树立正确的人生观、价值观，很好的为同学们提供了帮助，解决一些心理上的问题，从而使我们变得更加自信阳光，去直面人生的挫折和逆境。心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。经过课堂的学习，主要学习到了控制情绪，人际交往，恋爱观，择业，承受挫折，克服心理障碍等方面的知识，拓宽了知识层面，对保持心理健康有较大的帮助。一、学会控制情绪精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能做出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。要想保持心理健康，首先就要学会控制自己的情绪。大学生的情绪主要表现为：—是大学生随着自身的成长与发展，情绪状态逐渐趋于成熟，并接近成人；二是大学生在情绪上仍然存在着许多尚不成熟的方面；三是大学阶段，在情绪上所表现出的一些特殊的情绪反应。大学生的情绪是一个由不成熟到成熟，由简单到复杂，由单纯到丰富的渐近过程。情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。那么如何才能有效的控制自己的情绪呢？经过课堂的学习，我总结了以下几条有效的方法：（一）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，可以进行运动宣泄不良情绪，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。（二）转移注意力。把注意力从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上，可以去做一些有意义的事情，可以做一些有成就感的事情。（三）放松自己。当发现自己有不良情绪时，不可过度紧张，适当放松自己，可以去听一些愉悦、轻快的歌曲，从而达到放松身心的目的。可以尝试面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜（四）意识调节。人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化，可以用我应??我能??加上要想办的事情来调控自己的情绪。二、善于人际交往步入大学后，接触到的事情越来越多，认识到的人也越来越多，这时就需要建立融洽的人际关系。人际交往也称人际沟通，指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。人是社会动物，每个个体均有独特的思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很