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春夏季节，气温回升，天气炎热。人们都喜欢吃点冰凉的食物消消暑。虽然身体是凉爽了，但是肚子难免会出现点“状况”，拉肚子、疼痛接踵而来。即使是炎热的天气也不能太过放纵吃冷食！那么有哪些食物可以帮助调节肠胃呢？试试以下这些吧！一、五谷杂粮平时人们更多地是吃一些精细米面，其实五谷杂粮中的营养价值更高，同时当中含有丰富的纤维素。将其熬制成一些清补凉的糖水，比如绿豆糖水，紫薯西米露糖水等，味道好，顺应时节又调节肠胃，也有助于消暑。二、熟食天气炎热，很多人为了消暑，开胃，会吃下一些生冷的食物，或者做饭过程中没有充分将食物煮熟就上锅了，这些情况都可能会导致肠道中的有害菌增加，让肠道菌群紊乱，进而引起肠道不适。因此，注意吃的食物是否煮熟了，也能够有助于维持肠胃健康，调节肠胃不适。三、温和的水果性质温和的水果，对于肠胃也有帮助，比如苹果、香蕉等水果。对于肠胃不会有太大的刺激，同时对肠道蠕动也有一定的帮助，也有助于肠道吸收。水果也属于一种生鲜食品，在吃的时候，选择正当好的苹果、香蕉，比较适合，不宜过生过熟。四、益生菌人的肠道是身体的消化器官，也是人体最大的免疫器官。这跟肠道中有一个自己的微型生态系统脱不了关系，当微生态中的有益菌群和有害菌群达到一个均衡的状态时，与人体也会形成一种相互制约、相互依存的共生关系，有助于肠道功能运作，提高免疫力。反之，肠道菌群失衡，也会影响到肠道的运作，可以通过补充益生菌的方式进行调节，比如标题所述的益生菌粉。那该益生菌粉怎么样？下面就来看看吧。具有调节肠道菌群，增强免疫力的双保健功能。不仅能够帮助人们补充符合身体需要的可食用性菌株，调节肠道有益菌和有害菌的数量，同时，能够有助于身体提高免疫力。双保健功能，双重保护。同时，当中也含有相当于益生菌“养分”的益生元。这是一种不能直接被人体所吸收的物质，但可以被有益菌所吸收，对有益菌的生长繁殖有促进作用，有助于调节肠道菌群，提高身体免疫力。当中还添加了天然草莓果汁粉，酸酸甜甜的草莓香，能够让绝大部分人群所接受。食用时取一袋撕开密封包装倒入40度的水中调和即可，小袋包装，便携又好保存，能够更好地适应现代人的生活。（本产品不能替代药品使用）