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免疫力是身体最好的防护，是身体自带的保护机制，能够帮助身体免受外来威胁的侵害。对有些年纪的人来说，由于身体素质随着年龄的增长而下滑，提高免疫力更是一件很重要的事情。很多人都说维生素C对免疫力有帮助，具体是怎么样的呢？又应该怎么补充维生素C呢？一、维生素C对提高免疫力的作用1抗氧化作用日常生活中，每天都能接触到的阳光、大气污染或者是人们吸烟等行为，都有可能会引起体内的氧化反应。身体中产生的氧自由基会对正常的机体组织和细胞产生不良的影响。维生素C具有抗氧化的作用，能够抑制氧自由基的活性，保护机体免受氧化反应的影响。2提高免疫系统的运作免疫系统识别出身体含有的外来威胁物质或者不良物质后，就由白细胞或淋巴细胞对其进行吞噬，减少对身体有不良作用的因素。而这个运作的过程，需要维生素C的参与，维生素C还能够促进免疫系统的作用，大大提高免疫系统对身体的保护作用。3促进抗体的产生抗体是体由于抗原的刺激而产生的物质，也是对抗身体外来入侵者的重要队伍，形成身体免疫系统的重要来源。而这些抗体的产生需要维生素C的参与，维生素C是促进体内多达100多万以上抗体合成的关键物质，缺乏维生素C，抗体就难以合成。二、补充维生素C维生素C的作用能够帮助人体提高免疫力，但人体不能自行合成维生素C，只能通过外部补充。那么维生素C怎么补充比较合适呢？维生素C在蔬菜水果当中含量很多，但是部分中老年人的肠胃不太好，生冷水果对他们肠胃的刺激比较大。想要补充足够的维生素C的话，可以选择汤臣倍健维生素C咀嚼片。不需要经过洗切水果的步骤，只需要咀嚼，就能获得维生素C。每一片维生素C咀嚼片有着132.5毫克，每天三片就可以了，简单便利。维生素C咀嚼片中的维生素C来源于巴西的针叶樱桃粉，针叶樱桃可能有部分人不太了解，这是一种含有丰富维生素C的水果，有着“天然维生素C之王”的称号。而该维生素C咀嚼片在咀嚼的过程中，尝起来会有针叶樱桃酸酸甜甜的味道，味道好，方便了吃不了生冷食物的中老年群体，是一个不错的选择。（本产品不能替代药品使用）