最新徒手防卫与控制

1/10徒手防卫与控制徒手防卫与控制一、基本技术（一）基本戒备姿势1．侧身戒备姿势（1徒手防卫与控制（2）两手自然下垂腿部两侧，目视前方，神态自然，保持一种戒备状态.2．搭手戒备姿势（1）警察侧身戒备姿势站立；（2）左手在腹前轻轻扣搭在右手腕部，目视前方，神态自然，保持一种戒备状态.3．扶带戒备姿势（1）警察侧身戒备姿势站立；（2）两手放置于警械带上，目视前方，神态自然，保持一种戒备状态.4．提手戒备姿势（1）警察侧身戒备姿势站立；（2）左（右）两手成掌，屈臂抬起，自然置于前方，左（右）手扣抓警械带.5．反击预备姿势（格斗姿势）（1）警察立正站立；（2）右脚（强脚）向右后方撤出一大步，侧身站立，两膝自然弯屈，两脚距离约与肩同宽；左脚微内扣，右脚跟外展约35度左（右），重心落于两腿之间或稍偏于后腿；（3）两手握拳，左前右（强手）后；大小臂紧贴右侧肋部；收腹含胸，下颌微收，闭嘴合齿，目视前方.（二）步法移动和失衡保护1．步法（1）警察成反击姿势站立；（2）一脚向任何方向滑进半步（或迈一步），另一脚跟进，两脚基本保持原2/10先的距离.2．前倒（1）警察在立正的基础上两脚并拢，两手成掌，两臂置于体侧，眼视前方；（2）身体挺直，两脚跟拔起，直体向前倾倒，当身体与地面接近45°时，两臂内旋屈肘竖抱于体前，掌心向下，两臂与上体成约45°角，形成八字形状；（3）在接近地面的瞬间，用两臂向前拍打地面，以两掌、小臂及两脚前掌着地支撑，躯干和两腿平直悬空，抬头，目视前方.3．后倒（1）警察两腿屈膝半蹲，上身稍前倾，身体下坐，滚动后倒；（2）以臀部、腰背依次滚动触地，在滚动的同时两手掌拍地缓冲.4．侧倒（1）警察自然站立；（2）两腿屈膝下蹲，随之身体倒向的一侧腿摆起；（3）倒地时，左（右）手快速放在腹部上，右（左）脚快速向前擦地滑伸，右（左）手在身体接触地面前一瞬间并快速拍击地面缓冲.5．前滚翻（1）警察自然站立；（2）两腿屈膝下蹲；（3）向前滚翻时，两脚蹬地(腿伸直),两手撑地，同时提臀、屈臂、低头、团身，使头后部、背腰和臀部依次着地.6．侧滚翻（1）警察自然站立；（2）右（左）脚向上一步，上体自然向前倾俯，膝关节微弯，左（右）脚跟提起；（3）同时右（左）手顺势前摆向内反转，左（右）手自然垂于左腿外侧且轻轻撑地；（4）手、肘、肩、背依次着地，身体侧立而团身滚动，两腿弯曲分别横躺和竖立，顺势滚动站立.二、基本防护技术3/10（一）上肢防护1．格档（1）我方反击预备姿势站立；（2）以左（右）小臂向外做横向上推挡，两眼注视手臂格挡方向，格挡后迅速还原.2．搂抓（1）我方反击预备姿势站立；（2）当对方用右（左）手拳弧线攻击我方时，我方左（右）手肘关节上提，由拳变八字掌，掌心向外；（3）上提后的左（右）手由上至下搂抓对方的前臂，并回收，含胸收腹；（4）当对方直线攻击时，我方侧闪身外侧手由外向里向下搂抓.3．掩肘（1）我方反击预备姿势站立；（2）右（左）臂弯曲，前臂稍外旋，拳心朝里，以前臂尺骨下端为着力点；（3）同时含胸，上体含缩，两手紧护胸腹，以腰带臂；手臂的肌肉要紧张，闭气.（二）综合防护1．提膝（1）我方反击预备姿势站立；（2）当对方攻击我方下肢及裆部时，迅速后移重心前腿屈膝上提，脚尖勾起，小腿略稍内扣；（3）同时两手提起，沉肩垂肘，含胸团身，防守后迅速落地、还原.2．闪躲（1）我方反击预备姿势站立；（2）当对方攻击我方头部时，迅速双腿屈膝，收腹含胸，重心下降；（3）同时两手迅速回收至于左右下颌两侧，两肘紧护两肋，两眼目视对方.三、基本反击技术（一）上肢反击1．直拳4/10（1）我方反击预备姿势站立；（2）左（右）直拳以左（右）脚前脚掌为轴，微蹬地并向内扣的同时；（3）转腰送肩，左（右）拳直线从胸前向前出击，力达拳面；（4）右（左）拳内收，置于下颌处，直拳击打完毕后，迅速还原成反击预备姿势.2．下立拳（1）我方反击预备姿势站立；（2）左、右脚掌蹬地，身体稍微稍向左、右转，下潜膝内扣；（3）转腰送肩，右（左）拳直线从胸前向前出击，力达拳面，左（右）拳内收，置于下颌处；（4）直拳击打完毕后，迅速还原成反击预备姿势.3．推掌（1）我方反击预备姿势站立；（2）；左（右）手掌或双手掌迅速将母指内扣其它四指并拢朝上，掌心向前，迅速从胸前向前推出，击打目标后迅速还原成提手戒备姿势.4．劈掌（1）我方反击预备姿势站立；（2）；右（左）手掌母指内扣其它四指并拢手避上抬，掌沿向前，迅速由右（左）上至左（右）下劈出，击打目标后迅速还原.5．横击肘（1）我方反击预备姿势站立；（2）以右（左）脚脚掌为轴向内蹬转，扣膝，以腰部带动身体向左（右）转动重心前移至左（右）脚，同时，右（左）肘上抬略高于肩，大小臂叠起.6．后顶肘（1）我方反击预备姿势站立；（2）以左（右）脚脚掌为轴向内蹬转，扣膝，以腰部带动身体向右（左）转动重心略后移，同时，右（左）肘贴身向后上方击出，力达肘尖.（二）下肢反击1．前踢5/10（1）我方反击预备姿势站立；（2）右脚蹬地，重心移至左脚，左腿曲膝支撑，右腿提膝，大小腿折叠，脚尖勾起，髋前送，小腿向前摔出，将脚向前下方踢出，右腿挺直，力达脚掌及脚跟.踢出後迅速还原.2．横踢（1）我方反击预备姿势基础上；（2）左（右）脚尖外摆，左（右）膝略屈的同时，上体微左（右）转，重心前移至左（右）腿；（3）以蹬地、转腰和大小腿快速摆动的力量，右（左）脚向左（右）斜上横向踢出，脚步背绷紧，力达脚背及小腿胫骨下端；两手自然置于胸前，目视击打目标，踢击后迅速还原.3．顶膝（1）我方反击预备姿势站立；（2）右脚蹬地，提膝双手抓住对方的肩部或颈部，用收腹下拉之合力，迅速提膝，以膝关节的前上部撞击目标.四、基本控制技术（一）单警控制1．跪压控制（1）对方呈仰卧状时；（2）我方从其右前侧安全接近，以提、拖、带、拧使其身体翻转侧起，快速控制其右手腕、臂；（3）同时，用膝控制其肩部.2．坐压控制（1）对方呈俯卧状时；（2）我方从其后方安全接近，以最快的速度分别以按腰、压头及分腿坐的顺序坐压对方的腰部头部，然后依次锁喉、别臂、锁喉、别臂的动作分别控制其两臂.3．压点控制（1）对方静坐或跪地时；6/10（2）我方从其一侧安全接近，左右腿顶住其腰（背）部的同时用手控制其头部及肩部；（3）随即，使用拇指前端部位摁压其骨角神经点，让其感到痛楚，迫其站立，使用徒手带离技术控制.4．切别摔控制（1）我方与对方相而行或站立体前时；（2）上左步至于其右腿外侧的同时，左手控制其右手腕并快速用右臂切击其颈部，利用切击和别腿之合力将对方摔倒；（3）我方控制其手臂至于我大腿跟处，右手抓其右手并折腕；（4）以双手拧转并提拉其右手臂，将对方翻身成俯卧状，实施对其跪压控制.5．锁喉摔控制（1）我方由后安全接近对方时，上右步至于其双脚后侧；（2）右手变掌，快速从对方颈前穿过，左手控制其右手腕；（3）我方以勒颈、下拉、向左转体的力量将对方摔倒地，呈俯卧状，随即用右膝跪压其左肩，同时控制对方左臂和颈部，实施控制.6．抱腿顶摔控制（1）我方由后安全接近对方时，上右（左）步至于其右（左）腿一侧，随即用双手；（2）同时，用双手搂抱对方膝关节并向后拉带，同时用肩前撞其臀部之合力将其摔倒；（3）随即，迅速分腿骑压在其腰背部，实施坐压控制.（二）双警协同控制1．两侧接近控制（别臂压臂控制）（1）警察合理分工，安全站位；（2）A警察接近其时，快速以别臂动作控制其左手臂；（3）B警察随即上前以压臂动作控制对方另一手臂；（4）A、B两警察要同步完成各自动坐，将其控制.2．前后接近控制（抱腿顶摔、夹头控制）7/10（1）警察合理分工，安全站位；（2）A警察接近其时，由后快速使用抱膝顶摔摔动作将其摔倒；（3）B警察随即上前用双膝跪压对方两肩胛，并内侧夹住其头颈，将其两手臂控制住.（三）三警协同控制1．前、侧及后接近控制（锁喉摔、夹臂、抱腿控制）（1）警察合理分工，安全站位；（2）A警察首先由后接近其，右手前插锁喉，左手抓握其左手臂，以勒颈、下拉、转体之合力将其摔倒后，控制其肩颈及左手臂；（3）C警察随即上前抓握其两踝关节处，将其两小腿交叉反折，使其左小腿压住其右脚踝处而将其双腿控制；（4）B警察快速上前，以跪压的动作控制其手臂.2．侧、后接近控制（抱腿顶摔、夹双臂控制）（1）警察合理分工，安全站位；（2）A警察首先由后接近其时，快速使用抱腿顶摔动作将其摔倒后，自身两腿分开，两手紧抱对方双腿，形成对对方双腿的压控；（3）B、C两警察随即上前从两侧后上前分别抓握对方的手臂，拉直并跪压对方的两肩，将其双臂控制；（4）A、B、C三警察要同步完成各自动，将其控制.五、基本解脱技术（一）身体局部被抓拿的解脱1．单臂抓握解脱（解法一）（1）当我方右手被对方由上抓握时；（2）我方针对其手掌的虎口处，以由下往上的挑力或以被抓手臂的旋转之力，争脱其抓握；（3）随即配合的身体右（左）转，加大争脱力，以达到解脱的目的.（解法二）（1）当我方右手被对方由下抓握时；8/10（2）我方针对其手掌的虎口处，向下压其拇指，并往左下方向回拉，从对方的手中脱出，以达到解脱的目的.2．双臂抓握解脱（解法一）（1）当对方双手由上抓握警察右手腕时；（2）我方左手由上面向下抓住自己的右手（握拳）上拉；（3）随即迅速转体，用左手和右手的合力上挑右手肘关节，达到解脱的目的.（解法二）（1）当对方双手由下抓握警察右手腕时；（2）我方左手从其两手下方快速穿入，由下面向上抓住自己的右手（握拳）；图下拉；（3）随即迅速转体，用左手和右手的合力将右手肘关节掀起而砸向对方的胸部，达到解脱的目的.3．抓胸解脱（1）当对方用右手抓住警察胸口或衣服时；（2）我方迅速用右手按住其右手背并压紧其腕部；（3）撤右步略转体折其右手腕，而与此同时抬起左手臂，快速向右转体，用左小臂格撞其右手肘关节，以达到解脱的目的.4．抱腰解脱（1）当对方由后双手连臂抱住警察的腰时；（2）我方快速身体下沉，两臂紧张而屈臂；（3）随即紧腰撅臀，前伸臂；随后右转身右肘后击，打击对方的肋部；（4）左手抓住对方手臂，身体下沉左转身，将对方摔倒.5．夹颈解脱（1）当对方由侧面用右手臂夹住我方颈部时；（2）我方快速降低重心用自己的双手，下拉对方夹颈的双手，使其无法用力；（3）随即左脚后撤至对方的右腿后，进一步控制平衡；9/10（4）后腾出左手从对方右腋下钻出，绕过对方右肩推压对方下颌处；（5）用右手掰拉其右手臂（也可先右手撅折对方的左手指，以破坏解脱对方左手的协力控制），并快速扳拉对方右手臂；（6）我方两手同时用力形成上下合力解脱对方对我警察颈部的夹勒.（二）防夺枪1．枪由上被抓解脱；（1）我方持枪高姿势戒备，突遭其由下而上抓握枪支而抢夺时；（2）我方快速降低重心平衡身体，同时双手回拉固定枪支；（3）随即用左手或小臂按压其手腕其小臂，同时持枪的右手回抽，左手下压与右手回抽拉形成错力，将其抓握手的解脱；（4）随即以最快速度调整与对方的相对安全距离，用武器控制对方.2．枪由下被抓解脱；（1）我方持枪低姿势戒备时，突遭其由上而下抓握枪支而抢夺时；（2）我方快速降低重心平衡身体，同时双手回拉固定枪支；（3）随即用左手或小臂按压其手腕其小臂，同时持枪的右手回抽，左手下压与右手回抽拉形成错力，将其抓握手的解脱；（4）随即以最快速度调整与其的相对安全距离，用武器控制对方.3．枪套中枪被抓解脱；（1）我方右侧佩枪，突遭其抢夺枪支时；（2）我方快速首先在稳住身体和重心下降的同时，双手抓住对方的抢夺手并用力下压而固定住自己的手枪，然后撤步向左转身，摆脱对方；（3）以最快速度调整与其的相对安全距离，使用武器控制对方图.[一招制胜]格挡推颌1．当对方挥动右拳横向攻击我方头部时；2．我方快速降低重心，保持身体平衡的同时，使用左格挡动作防护；3．随即使用右推掌推击其下颌动作作出反击.[思考与练习]1．几种戒备姿势、反击姿势、步法移动和失衡保护的动作要点和练习要求？10/102．防护技术和反击技术各分几种？其动作要点？3．格挡防护与搂抓防护的动作共同点是什么？4．直拳与