睡眠呼吸中止症的流言与真相

睡眠呼吸中止症的流言与真相睡眠呼吸中止症又称睡眠呼吸暂停或睡眠窒息症。指睡眠期间呼吸暂时停止。流言：睡眠呼吸中止症就是打鼾真相：尽管打鼾也是睡眠呼吸中止症的迹象之一，但两者有很大的不同。实际上睡眠呼吸中止症的患者一夜会暂停呼吸高达400次。暂停的时间会持续10-30秒，而且在恢复呼吸时会伴随着鼾声。睡眠呼吸中止症会打乱睡眠周期，睡眠质量差，白天就会疲惫不堪。流言：睡眠呼吸中止症不危险真相：所有这些睡眠中的呼吸暂停都会对身心造成一定的负面影响。睡眠呼吸中止症如果不及时治疗会影响工作，更甚者会引起交通事故，心脏病，中风等。流言：睡眠呼吸中止症阻塞呼吸事实：最常见的的呼吸睡眠中止症是阻塞性睡眠呼吸暂停，简称OSA。当舌头，扁桃体或其他组织在喉咙后面阻塞了呼吸道，会影响呼吸。想要呼吸，但是空气进不来。中枢神经性睡眠呼吸暂停相对OSA来说就比较少见。中枢神经性睡眠呼吸暂停意味着大脑没有发出该有的指示机体呼吸的信号。流言：只有老年人才会得睡眠呼吸中止症真相：医生指出超过1200万美国人患有OSA。虽然超过40岁的人是主要的发病群体，但这种生理紊乱会影响各个年龄层的人。肥胖，男性，美国黑人或是拉丁美洲人患OSA的机率更高。流言：酒精有助于睡眠真相：睡前小酌一杯可能会让你昏昏欲睡，但这并不能提高睡眠质量。酒精会放松咽喉后面的肌肉。这样会使OSA患者的呼吸道更容易被阻塞，安眠药也是这样。流言：睡眠呼吸中止症在小孩中很罕见真相：OSA在儿童中其实很常见，据报道1/10的儿童受其影响。大多数情况下，症状都比较缓和，大部分长大后症状就消失了。但是有些儿童可能会发展成行为问题或严重的医学问题。流言：减肥有助于缓解情况事实：改变一些生活方式来改善OSA。如果你过胖，告诉医生并合理制定减肥计划。即使只是减轻了一点点也会改善一些症状。如果你抽烟，请配合医生尝试戒烟吧。流言：侧着睡会更好事实：如果平躺着睡，由于重力，咽喉上的组织就会往下，更容易阻塞呼吸道。侧着睡更容易呼吸。有一些特制的枕头会让你的侧睡姿更舒适。流言：CPAP(持续气道正压通气)是有效的治疗方法事实：CPAP是指持续气道正压通气。CPAP治疗仪能够持续向气道增加一定程度的正压，维持肌肉的张力，降低呼吸负荷，防止上气道塌陷引起的呼吸阻塞，从而保持上气道的畅通，改善患者缺氧状况。是成人OSA中重程度最常见的治疗方法。流言：手术是最后的救命稻草真相：对于一些患者，手术是能够治愈OSA。有一个成功的案例：有一儿童因扁桃体过大阻塞了呼吸道，切除扁桃体通常是个比较好的治疗方案。对与成年人来说，收缩或硬化一些较软的组织会改善症状但是并非适用于每个人。患者应该权衡利弊，在医生的指导下进行手术。文章编译自：SleepApneaMythsandFacts作者：AndrewSeibert,MD原文链接：本文版权属于康知网()，转载请注明出处