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第2讲调控情绪富有情趣2013~2015年安徽省中考试题统计与命题展望考点聚焦考纲要求近三年考题统计命题角度年份/卷别/题号/分值题型调控情绪理解情绪的多样性。当自己情绪冲动或低落时,如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法,合理调节和控制情绪,保持乐观心态2013安徽,5,2分选择题结合名言、事例考查情绪的双重影响;结合调控情绪的具体事例或设置情境考查调控情绪的方法考点聚焦考纲要求近三年考题统计命题角度年份/卷别/题号/分值题型培养高雅情趣理解通过主动锻炼个性心理品质,陶冶情操,形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。正确认识从众心理和好奇心,发展独立思考和自我控制能力。联系“追星”现象和“小团体”现象,分析在生活中如何正确把握从众心理2015安徽,14,4分2014安徽,11,2分非选择题结合中学生生活实际考查高雅生活情趣与庸俗生活情趣;结合名人故事理解高雅生活情趣的积极影响,考查培养高雅生活情趣的方法,认识情趣与兴趣的关系,辩证认识好奇心和从众心理考点二考点一考点一考点二调控情绪1.情绪分为哪几类?最常见的是把情绪分成四大类:喜、怒、哀、惧。在此基础上,又可以组合成很多复杂的情绪。2.不同的情绪对人产生什么影响?积极影响充实人的体力和精力提高个人的活动效率和能力促使我们健康成长消极影响使人感到难受降低自控能力和活动效率做出一些令自己后悔甚至违法的事情考点一考点二3.调控情绪的方法有哪些?(1)改变自己的态度。(2)调节情绪有很多的具体方法,如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。(3)学会在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪。(4)关心他人,懂得彼此分担。考点一考点二深化拓展1.如何理解情绪的产生和变化?人们不同的需要,因而产生了不同的情绪。每个人的需要不一样,对事物所持的态度不同,在情绪上就会有很大的差别。不同的人,面对同一件事,情绪的表现也不相同。情绪不是无缘无故产生的,情绪也不是一成不变的,其产生和变化都是有原因的,这个原因归根结底在于人的内心需要是否得到满足。除了特殊情况,一般来讲,人的需要得到满足就会产生积极的情绪,得不到满足就会产生消极的情绪。这是理解情绪产生和变化的关键。考点一考点二2.调节情绪常用的方法。注意转移法:为了避免不良情绪的爆发和难以控制,可以有意识地转移注意力,把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。合理发泄法:遇到不良情绪时,通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。理智控制法:在陷入不良情绪时,主动调动理智这道闸门的力量,控制不良情绪,并尽力使自己愉悦起来。自我解嘲,自我安慰;自我暗示,自己提醒自己、遏制不良情绪的产生;在困难和逆境面前,有效地进行自我激励,从不良情绪中摆脱出来;心理换位,与对方交换位置,站到对方的角度想问题;学会升华,将消极情绪与头脑中的一些闪光点联系起来,将不良情绪转化为积极而有益的行动。考点一考点二培养高雅情趣1.为什么要追寻高雅的生活情趣?(1)对个人的发展有促进作用,能够形成乐观自信、活泼开朗的健康心理,从而使人更加热爱生活。(2)高雅的生活情趣,能愉悦身心,有益于我们身心健康,能开阔视野、增长智慧,有助于我们提高学习效率;能涵养品性,有利于我们提升道德境界。考点一考点二2.如何正确认识好奇心和从众心理?(1)青少年正处在好奇、好动、好学、好模仿的时期,对许多问题都感兴趣,碰到新鲜的事物总想知道为什么,探索其奥秘。我们要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣,从而培养自己高雅的生活情趣。(2)盲目从众心理的消极影响:不能独立思考与判断,影响创新精神的培养,失去目标和进取的动力;容易使人接受社会环境的消极影响,助长歪风邪气。从众心理的积极影响:在良好的集体中,有利于改正错误,学习他人好的经验,实现共同目标,弘扬社会正气,形成好的社会风气。(3)如何克服盲目从众心理:养成独立思考的习惯,提高自我控制的能力,明辨是非,自觉抵制不良诱惑。考点一考点二3.如何追寻高雅生活情趣?(1)要有乐观幽默的生活态度。这是陶冶高雅生活情趣的重要条件。乐观幽默的人,思想活跃,活泼开朗,对学习、事业和前途充满信心。(2)正确增强好奇心,培养正当的兴趣爱好,避免盲目从众。我们要学会鉴别不同的情趣,不能盲目从众。盲目从众,会使我们陷入庸俗的生活情趣中,不利于我们身心的健康发展。(3)丰富文化生活,是追寻高雅生活情趣、陶冶情操的重要途径。(4)提升情趣,陶冶情操。考点一考点二深化拓展与情趣有关的几个关系。情趣与兴趣情趣以兴趣为基础情趣通过兴趣表现出来情趣与态度乐观幽默的生活态度,是陶冶高雅生活情趣的重要条件消极的生活态度往往引发低级、庸俗的生活情趣情趣与好奇心好奇心是兴趣的基础。善于将好奇心转化为兴趣,可以培养高雅情趣对不良事物的好奇心处理不当,会使人沾染低级、庸俗的生活情趣情趣与从众从众心理是正常的,有利于学习他人的智慧和经验,开阔自己的视野盲目从众,会使人陷入庸俗的生活情趣中命题点一命题点二命题点三调控情绪的方法例1(2013安徽,5)当你在考场上感到紧张、焦虑时,正确的做法是()A.听听音乐,放松心情B.找人倾诉,注意转移C.自我暗示,相信自己D.摔打物品,合理宣泄解析:考场上的紧张、焦虑是一种不良情绪表现,要采用合理的方式调控。A、B、C、D四项都是调控情绪的方法,解答本题的关键是要考虑“在考场上”这一特定环境。解答本题可采用排除法,A、B、D三项都不能在考场这一特定的环境下使用。故选C项。答案:C命题点一命题点二命题点三陶冶情操例2(2015安徽,14)微时代里有很多美好的微小事物,如微笑、微爱、微行动等。在生活中,哪怕一个短短的瞬间、小小的动作,都可以让我们有所收获……◇书香盈动◇乐乐所在学校举办“书香校园·品味阅读”主题交流活动,老师让乐乐说说阅读的意义。请帮乐乐完成:解析:该校的主题交流活动响应了“全民阅读”的号召,全民阅读既有利于社会进步,又有利于个人发展。本题可以从对个人作用的角度考虑,结合情趣情操、知识面、文化生活等方面回答。答案:拓宽视野,增长知识,陶冶情操,追求有意义的人生等。命题点三命题点二命题点一克服盲目从众心理例3(2014安徽,11)随着电视剧《来自星星的你》的热播,男主角金秀贤成了众多少男少女崇拜的偶像。小梅连金秀贤是哪国人都不知道也跟着痴迷起来。对此,你给小梅的正确建议是()①对从众心理和好奇心要坚决消除②应该发展自己独立思考和自我控制能力③盲目从众是一种正常的心理现象④要克服盲目从众,理智把握自己的行为A.②④B.③④C.①②D.①③解析:本题依托中学生追星现象考查正确对待从众心理。题干材料中小梅对待明星“痴迷”的行为是一种盲目从众的表现,她已陷入了庸俗的生活情趣。给她的建议应该从克服盲目从众心理、独立思考、理智对待等方面考虑。好的从众心理和好奇心也能转化为良好的兴趣,①错误;盲目从众是一种不正常的心理现象,容易使人陷入庸俗的生活情趣,③错误。故本题答案为A项。答案:A命题点三命题点二命题点一方法总结组合型选择题解题策略组合型选择题可以采用组合筛选法解答。运用组合筛选法时,应依据自己最熟知的选项来判断。对于组合型选择题,我们可以具体运用以下方法:(1)选项排除法:找出一项或两项不符合题目要求的题肢,排除含有该题肢的选项;或找出能够确定正确的一个题肢,排除遗漏该题肢的选项。这样可以缩小范围,最后选出正确答案。若根据某一题肢难以选出正确答案时,可以再根据能拿得准的另一题肢,按照以上做法来选择。(2)求同存异法:遇到几个选项有公共题肢时,公共题肢可以不审,只要审相异题肢的正误,就能得出正确答案。本课结束谢谢观看