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第2讲调控情绪富有情趣考点考纲要求三年考题统计题型名师预测考查频度命题角度调控情绪理解情绪的多样性。当自己情绪冲动或低落时,如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法,合理调节和控制情绪,保持乐观心态2013安徽,5,2分非选择题★★结合名言、事例考查情绪的双重影响;结合调控情绪的具体事例或设置情境考查调控情绪的方法培养高雅情趣正确认识从众心理和好奇心,发展独立思考和自我控制能力。联系“追星”现象和“小团体”现象,分析在生活中如何正确把握从众心理//★结合中学生生活实际考查高雅生活情趣与庸俗生活情趣;结合名人故事理解高雅生活情趣的积极影响,考查培养高雅生活情趣的方法,认识情趣与兴趣的关系,辩证认识好奇心和从众心理考点一考点二考点一调控情绪1.情绪分为哪几类?最常见的是把情绪分成四大类:喜、怒、哀、惧。在此基础上,又可以组合成很多复杂的情绪。2.如何理解情绪犹如双刃剑?(1)积极影响:情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。(2)消极影响:情绪会使人感到难受,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。考点一考点二3.调节情绪的方法有哪些?注意转移法、合理发泄法、理智控制法(心理换位、自我疏导、自我暗示、精神升华、自我激励)等。4.怎样正确表达情绪?(1)喜怒哀乐,不忘关心他人。情绪具有相通性和感染性,我们在表达情绪时要顾及他人的感受,学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。如果我们能够给予别人更多的关心,共享彼此的欢乐,分担彼此的痛苦,喜悦将加倍,痛苦将变少,友谊将更加深厚。(2)宣泄情绪要在道德和法律的范围内进行,不得损害国家、社会、集体、他人的合法利益。考点一考点二特别提示1.误区:四种最基本的情绪是喜、怒、哀、乐。喜和乐属于同一类情绪,基本情绪除喜、怒、哀外,还有一类是惧。2.误区:情绪都是不良的,对人只有消极作用。人的情绪是丰富多样的,任何一种情绪都有一种和它性质相反的情绪。不同的情绪会对人产生不同的影响,带来不同的结果。因此情绪具有双重作用。积极的情绪可以提高人的活动能力,促使人们积极地行动,产生强烈的动力(增力)作用,使人精神焕发、干劲倍增;相反,消极的情绪会降低人的活动能力,产生阻力(减力)作用,使人精神不振、心灰意冷。考点一考点二3.宣泄消极情绪要注意什么?宣泄消极情绪不同的人有不同的方法,但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行,不能妨碍他人,不能损害他人和集体的利益,不能影响和破坏他人的正常生活。考点一考点二4.调控情绪的常用方法。(1)合理发泄法:在适当的场合哭一场;向他人宣泄或写日记、写博客宣泄;进行剧烈的运动,如伤心难过时去跑步;放声歌唱或大声叫喊等。(2)理智控制法:自我安慰;自我暗示,紧张时告诉自己“我能行”;用一些带有激励性的名言、警句等激励自己;心理换位,站到对方的角度想问题等。(3)注意转移法:做自己平时最感兴趣的事,如看电视,弹吉他;改变环境,到风景秀丽的野外去散步等。考点一考点二考点二培养高雅情趣1.培养高雅生活情趣有什么重要意义?(1)有利于追求美好生活,有利于形成乐观的生活态度和健康的心理。(2)能愉悦身心,有益于身心健康。(3)能开阔视野、增长智慧,有助于提高学习效率。(4)能涵养品性,有利于提升道德境界。考点一考点二2.如何正确认识好奇心和从众心理?(1)青少年正处在好奇、好动、好学、好模仿的时期,对许多问题都感兴趣,碰到新鲜的事物总想知道为什么,探索其奥秘。我们要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣,从而培养自己高雅的生活情趣。(2)盲目从众心理的消极影响:不能独立思考与判断,影响创新精神的培养,失去目标和进取的动力;容易使人接受社会环境的消极影响,助长歪风邪气。从众心理的积极影响:在良好的集体中,有利于改正错误,学习他人好的经验,实现共同目标,弘扬社会正气,形成好的社会风气。(3)如何克服盲目从众心理:养成独立思考的习惯,提高自我控制的能力,明辨是非,自觉抵制不良诱惑。考点一考点二3.如何追寻高雅生活情趣?(1)乐观幽默的生活态度,是陶冶高雅生活情趣的重要条件。(2)培养正当的兴趣爱好,正确对待从众和好奇心理。(3)丰富文化生活,是追寻高雅生活情趣、陶冶情操的重要途径。(4)提升情趣,陶冶情操。考点一考点二特别提示并不是所有情趣都是高雅情趣。情趣有雅俗之分。高雅的生活情趣,是健康的、进取的、文明的、科学的情趣,能愉悦身心,有益于我们身心健康;能开阔视野、增长智慧,有助于我们提高学习效率;能涵养品性,有利于我们提升道德境界。庸俗的生活情趣,不利于青少年的身心发展,甚至损害身心健康;影响青少年的学业,导致学习成绩下降;可能会引发违法犯罪;严重影响人际关系。一二三一、调控情绪的方法运用注意转移法、合理发泄法、理智控制法等方法对情绪进行有效的调节、控制。对于这些调控不良情绪的方法,要掌握其具体表现,并结合实例加以区分。一二三【例1】(2014湖北随州中考)“亲啊!真希望您有时候也理解我们一点。”“旅客虐我千百遍,我视旅客如初恋!”……今年春运,12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是()A.注意转移法B.理智控制法C.合理发泄法D.自我暗示法解析:材料中的客服人员遇到不良情绪时,利用发泄墙宣泄,这种调节情绪的方法是合理发泄法,C项正确。答案:C一二三二、不同情趣的影响情趣有雅俗之分。高雅的生活情趣,有益于个人的身心健康,符合现代文明的要求,也符合科学精神和科学生活的要求。庸俗的生活情趣,不利于青少年的身心发展,甚至有害于身心健康。命题可能以提供具体实例的形式要求分辨出其是哪种情趣,并答出其相应的影响。一二三【例2】(2014安徽黄石中考)阅读下列材料,回答问题。为了进一步净化网络环境,规范办网行为,全国“扫黄打非”工作小组办公室联合其他相关部门决定于2014年4月中旬至11月在全国范围内统一开展打击网上淫秽色情信息“扫黄打非·净网2014”专项行动。专项行动包括全面清查网上淫秽色情信息,依法严惩制作传播淫秽色情信息的企业和人员等。(1)从法律角度上看,利用网络传播淫秽色情信息是什么行为?(2)浏览网上淫秽色情信息是什么情趣?这种情趣对青少年学生有何危害?(3)面对网络上的不良信息,我们青少年学生该怎么办?一二三解析:第(1)问考查对违法犯罪行为的认识。第(2)问考查不同情趣及其影响,首先要判断出浏览网上淫秽色情信息是低级、庸俗的情趣,再运用所学知识答出庸俗情趣的危害。第(3)问要运用“追求高雅的情趣,享受健康的网络交往,辨别并抵制落后腐朽文化,同违法犯罪行为作斗争”等知识答出青少年的正确态度和做法。一二三答案:(1)属于违法行为,如果触犯刑法并造成严重社会危害,则属于犯罪行为。(2)低级、庸俗的情趣。不利于青少年的身心发展,甚至损害身心健康。(3)①培养正确的好奇心,追求高雅的生活情趣;②提高道德修养,增强法律意识,享受健康的网络交往;③提高辨别和抵制各种落后、腐朽文化的能力;④行使公民的法定权利,积极同各种网络违法犯罪行为作斗争。(其他合理答案也可)一二三三、正确对待好奇心,克服盲目从众追求高雅的生活情趣就要正确对待好奇心,克服盲目从众。好奇心要把握正确的方向,并要将其发展为浓厚的兴趣,才能培养起高雅的情趣。而把握从众心理的关键是要学会鉴别,通常情况下,多数人的意见往往是对的。从众一般是不错的。但缺乏分析,不作独立思考,不顾是非曲直地一概服从多数,随大流走,则是不可取的,是消极的盲目从众心理。一二三【例3】(2014安徽中考,11)随着电视剧《来自星星的你》热播,男主角金秀贤成了众多少男少女崇拜的偶像。小梅连金秀贤是哪国人都不知道也跟着痴迷起来。对此,你给小梅的正确建议是()①对从众心理和好奇心要坚决消除②应该发展自己独立思考和自我控制能力③盲目从众是一种正常的心理现象④要克服盲目从众,理智把握自己的行为A.②④B.③④C.①②D.①③解析:好奇心要把握正确的方向,并要将其发展为浓厚的兴趣,对从众心理也不能一概而论,①中“消除”错误;盲目从众不是一种正常的心理现象,要克服盲目从众,③错误;②④有助于克服盲目从众心理。本题选A项。答案:A一二三方法总结组合型选择题解题策略组合型选择题可以采用组合筛选法解答。运用组合筛选法时,应依据自己最熟知的选项来判断。对于组合型选择题,我们可以具体运用以下方法:(1)选项排除法:找出一项或两项不符合题目要求的题肢,排除含有该题肢的选项;或找出能够确定正确的一个题肢,排除遗漏该题肢的选项。这样可以缩小范围,最后选出正确答案。若根据某一题肢难以选出正确答案时,可以再根据能拿得准的另一题肢,按照以上做法来选择。如例3中①明显错误,可排除含①的C、D两项。(2)求同存异法:遇到几个选项有公共题肢时,公共题肢可以不审,只要审相异题肢的正误,就能得出正确答案。