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青春圆舞曲知识整理知识概览1.我们要主动适应生活中的变化。面对青春期的种种困惑和难题,我们不能回避,不能畏惧。当遇到从未经历过的变化时,要沉着应对;当面临从前未曾遇到过的新问题时,要冷静分析。2.我们要积极寻求适当的解决方案。对于遇到的种种问题和困惑,我们要主动和老师交流,积极与父母沟通,争取从他们那里获得更多的生活经验和人生道理,同时又要提高自己解决问题的能力。3.正确理解和把握青春期,能为一生的发展打好基础。4.面对青春期的变化,我们需要进行积极的自我调节,决不能沉溺于个人的情绪之中,要在更广阔的视野中思考自己的成长,设计自己的青春之路。知识整理知识概览青春圆舞曲主动适应生活中的变化积极寻求适当的解决方案学会设计自己的青春之路1.学会克服青春期的烦恼每个人在青春期的心理发展历程中,都要不同程度地经历一段“成长的烦恼”。由于认知发展水平和自我认识能力不够完善,所以对很多事物和现象不能进行全面、正确的认识和评价,特别是不能正确对待“理想自我”和“现实自我”之间的差距。因此,可以从“认清缘由、消除紧张、以人为镜、多做交往、理解父母、接受指导”等方面,正确对待成长中的烦恼。2.青少年的心理自我调节(1)认真而积极地自我反省。作为成长中的青少年,慢慢会有自己独立的一些见解形成,对待周围的人和事都能以自己的眼光来判断和评价,这些看法来自于对人和事的观察。同样,了解自己和了解别人一样,都要进行一定的观察,观察自己就是反省。(2)友善又和谐地与人相处。人际交往在青少年心理健康发展中占有非常重要的位置,脱离人际交往的青少年是不可能使自己健康成长的。(3)接纳自己和完善自己。人不可能十全十美,也不可能一无是处。接纳自己就是指不仅仅看到自己的优点,从而自信地去学习和生活,而且还指能意识到自己的缺点和不足之处,不是去否定它,而是通过接纳然后想办法改进,不以自己的优点而自傲,也不以自己的缺点而自卑。12341.教育家罗戈曾说过:“当一个人处于青春期时,他的大脑就像一个安全措施不到位的生物化学实验室,随时都有发生意外的可能。”因此,对于青春期的青少年来说,解除烦恼,控制心理冲动,就应该(C)①多与父母、老师和同学沟通②提高自己的控制能力③多参加社会公益活动,转移注意力④多读书,不断丰富自我A.①②③B.①④C.①②③④D.①③④12342.青春期让我们心理充满矛盾,要做到成长不烦恼,可以尝试学会当自己的心理医生。下列做法不可取的是(D)A.听音乐,打球B.给好朋友写信或记成长日记C.找同学交流,共享成长的体验D.进网吧找网友聊天12343.中学生小王最近有点烦。爸爸失业以后,家里的经济条件明显不如以前;自己因为上课老想爸爸愁眉苦脸的样子,精力不能集中,被老师批评了好几次。他很想找个人倾诉心中的烦恼,可又怕让人笑话,只好一个人闷在心里,默默地承受。请你帮助小王出出主意,帮他重新快乐起来。答案:(1)小王可以学会用理智控制自己的情绪。生活中的挫折是难免的,爸爸失业本来就够烦恼的了,如果自己再因为分心而使成绩下降,不是更增添不快吗?自己应该快乐起来。(2)他可以采用合适的方法宣泄自己心中的烦恼;可以找自己信任的人倾诉一下,没人会因此说他软弱;也可以把自己的烦恼写出来。总之,不要闷在心里。12344.小徐小时候在农村上学,后随父母进入城里,但他并没有感到兴奋,反而感到压抑。同学们都瞧不起他,还经常讽刺他。有一次,同学小郑嘲笑他,结果他们扭打在一起。老师让他们各写一份检讨,但一向盛气凌人的小郑不但不表示歉意,还串通其他同学再次讽刺小徐。小徐报复之心突起,他找来一根铁管,对毫无防备的小郑猛击……(1)小徐的行为是什么原因造成的?答案:生活环境的变化、内心的自卑、青春期的冲动、法律意识的淡薄、受到同学的取笑是小徐做出这种行为的原因。1234(2)这种行为会产生什么后果?答案:青春期的心理冲动如果解决不好,会给学习和生活带来不必要的麻烦,会影响自己的身心健康,也会给他人带来不应有的伤害。(3)中学生应如何克服心理冲动?答案:在心理冲动出现时,要想想道德的要求、法律的规范,提高自己的控制力。