搜索
第三节走向成熟一二一、强身健体1.营养青春期,生命活动旺盛,只有保证营养全面、均衡,才能充分发挥生长发育的潜力。因此,生活中必须做到,不偏食、不挑食,保证满足每天对和等物质的需求量。2.注意正确姿势(1)青少年骨的特点:骨中的含量比成年人多,骨的大,小,不易骨折,但比较,易变形。(2)根据青少年骨的特点,想一想,为什么平时应注意保持坐、立、行的正确姿势?三合理膳食蛋白质钙有机物弹性硬度柔韧答:如果平时不注意坐、立、行的姿势,时间长了骨骼就会发生变形,导致驼背或脊柱向一侧弯曲等。这不仅影响形体,而且会导致体质下降,容易出现身体疲劳和骨肉酸痛。一二3.参加体育活动经常有规律地参加一些体育活动,可以改善心肌的营养供给,增强系统的功能和系统的反应能力,提高功能和,从而提升生活质量和学习效率。体育活动还能使变粗、增厚、关节更加,增强青春美。三血液循环神经心肺记忆力肌纤维骨密质灵活一二三二、正确对待异性青春期是关键时期,只有正确对待和认识性,才能更好地融入社会。与异性交往时互相,礼貌、大方、,是拥有良好的品德修养和的标志。性发育异性尊重得体高雅情趣一二三三、保持稳定情绪每个人的情绪有变化是正常的,通过有效方法是能够的。当拥有不良情绪时,要学会、或通过体育娱乐等方式,进行自我调节。调节合理宣泄适当倾诉转移注意力12345答案答案关闭B6781.人一生中身体和智力发展的黄金时期是()A.童年期B.青春期C.幼儿期D.成年期123456782.青春期身体生长发育快,所以在青春期要加强()A.营养B.卫生保健C.身体检查D.睡眠休息答案答案关闭A123456783.青少年的骨与成年人相比,说法错误的是()A.有机物含量多B.弹性大、硬度小C.容易骨折D.比较柔韧,易变形答案解析解析关闭青少年的骨中有机物含量超过三分之一,无机物含量少于三分之二,故骨的硬度小,弹性大,不易骨折,但容易变形。答案解析关闭C123456784.下列属于青春期不正常心理现象的是()A.强烈的独立意识B.情绪起伏大C.性意识萌动D.生活学习处处依赖家长和老师答案答案关闭D123456785.青少年在生活中必须做到合理膳食,不偏食、不挑食,保证满足每天对和钙等物质的需求量。()A.蛋白质B.糖类C.脂肪D.水答案答案关闭A123456786.适当的体育活动不会()A.提高心肺功能和记忆力B.使肌纤维变多C.使关节更加灵活D.使骨密质增厚答案答案关闭B123456787.处于青春期的学生不要()A.在生活上互相攀比B.与异性同学交往C.把精力集中在学习和工作上D.获得适合自己发育的必要知识答案答案关闭A123456788.请你判断下列叙述的对错。(1)对于处于青春期的学生,不要回避性知识,因为这是同学们生长发育所必须了解的知识。()(2)青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期,因此这个时期我们要好好学习知识,增长自己的才干,树立远大理想。()(3)一个人拥有不良的情绪是不正常的,一定会引发疾病,出现心理障碍。()答案答案关闭答案:(1)√(2)√(3)×