科学练声方法

精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜科学练声方法篇一：科学发声的锻炼方法科学发声的锻炼方法一、基本训练（一个小时）影响音质的要素有以下几点:呼吸、横隔膜、声音共鸣、口腔各部位灵活性。人类的发音器官一般分为三个部位—呼吸器官,喉头和声带,咽腔和鼻腔人类的声音是有呼吸的气流造成的,气流是声音的原动力,正常的呼吸是语言流畅的基本条件。1、呼吸器官主要是由肺、胸腔、横隔膜三部分来分担责任的。肺:人的声音就是靠肺排出的气流。经由支气管、气管达到喉头,冲击声带、咽头,擢用与口腔鼻腔等发音器官形成的。2、咽头与声带:声带藏在咽头里面。两条声带可以左右,也可以闭拢,中间的通道叫声门。从肺呼出的气流通过关闭着的声门是,就引起了声带的震动,发出声音。3、咽腔、口腔和鼻腔:是声音要的共鸣器官,声波从声带所发出的微弱而单纯的声音,经过这些共鸣器官的调节作用,不仅音量加大了,而且音色也丰富了二、用气训练和发声练习精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜(一)用气训练:(15分钟)目的(1)提高音质。呼吸的正确与否,是决定声音好坏的关键,气不足,声音暗淡无光。用气过猛,又损坏声带。如果使用得当,不仅音色优美,音量也会大的惊人(2)学会调整呼吸,缓解紧张,放松心态。位置:A:舒适地做在椅子里,闭上眼睛,均匀地呼吸,全身放松不动。头部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿。脚趾,全身没有任何紧张。听一段音乐,所有的注意力都集中在美妙的音乐上。B寻找呼吸支点。继续闭眼，全身放松不动，去感觉自己身上还有什么地方在活动，请把手放在那位置上。C方法：在椅子上做直，背部伸直，肩部放松，下额微收，双手掌心向上防在膝上，双目自然禁闭，先将体内的气呼出，然后慢慢地、均速的呼入，吸气时，腹部凸起，腰部同时张掌开。不是向上挺胸，而是向上掌开，感到腰带渐紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，控制片刻后，在慢慢的呼出，呼气时，切忌一下把气放出，而是要控制住腰部，慢慢的呼出气来，呼气的感觉好象是慢慢的叹气。(1)快吸、慢呼(2)慢吸、快呼(3)鼻吸口呼(4)口吸鼻呼(5)鼻吸鼻呼(6)口吸口呼(7)鼻口同时呼吸(日常说话精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜用此方法)口诀：兴奋从容两助开，觉不吸气气自来（二）发声练习:(10分钟)A发生准备活动：(1)短促。连续的吹灰目的：声音打的远不远要看横隔膜的弹力，以上的训练，是为了加强横隔膜的力量。(横隔膜的位置在胸腹之间)(2)气泡音的方式按摩、活动声带。所谓气泡音，就是喉部发出的微弱的颤音。方法：声带放松，用匀缓的微弱的气流轻轻不断地吹动声带，会发出细小的抖动声，产生一种气泡音。刚开始，不灵活可能不响，多做一定就会响了。注:用嗓前练气泡音，把声带由静止状态引向活动状态。用嗓后作用气泡音，可起到按摩性的作用，使紧张的声带逐渐松弛下来。B、发声:目的学会用气息发声要领：喉部放松，把注意力集中在呼吸与发声上，声音出来时以自然松弛为好，不要一开始就追求响亮。(1)自然站立，吸气后呼气。在呼气的时候发出轻轻的He声,在发出He声时把双唇闭上，这是就会发出轻微的Mu声。注意在发出Mu声时是否感觉到自己的口腔和牙齿由于气息的冲击而有震动。在此基础上把双唇张开，这是自然而然地就会发出Ma，这个声音在气息的支持下保持一精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜段时间。(2)在(1)的基础上，用不同的音高发出He—Mu—Ma。高山芳香中国伟大山河美丽横看成岭侧成峰，远近高低各不同三、声音的共鸣训练:(5分钟)人体的共鸣机构,从共鸣效果来说,分高音(头腔)、中音(口腔)、音(胸腔)、三个区域。对口语表达来说,取得最佳效果的共鸣方式,应是以口腔为主、三腔共鸣的方式。良好的共鸣,不仅使声音得到扩大,而且使音色得到美化。(1)口腔共鸣：声音的圆润和响亮,与口腔发音状态有密切的关系,空间越大,声音越大。我们先进行口腔容积的扩大练习。A打开槽牙:槽牙。就是通常所说的大牙。发音时,适当的打开槽牙,可使下额放松,口腔灵活。方法是下巴的捎向后、向下移。B上提肌:脸上肌向上两边斜上方提升,似放松微笑状态。这样发出的声音不沉闷。。C、上挺软额(口腔内分硬腭和软腭)：软腭向上挺住。使口腔形成一圆筒,这样发出的声音才明亮而有立体感。可用张口急速呼气体会这种练习,也可以学鸭叫ga(2)头腔共鸣：使声音带有明丽、高亢的色彩。精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜方法和要求:1、闭眼、闭嘴,上下牙略分开,舌尖轻抵上门齿背,舌面平放靠近上腭,发eng音,把声音通过气流集中在两眉头中间部位,即印堂穴有一种振撼感。2、头腔也产生了共鸣，意识里声音再往上走，从头顶出去。用哼唱的方法，发“eng音。12——32——1————用哼唱的方法，发LU音，要保持口腔发音的积极状态。练习共鸣时，要以情运气，以气托声。声音不是从口里直接向前出去的，而是从硬腭向上弹出去的：声音出来不是横的，而是立着的：不是扁的，而是圆的：不是散的，而是集中的。总之，声音是圆润而明亮的，带有金属碰撞之神韵。（3）胸腔共鸣：可使发出的声音，带有低沉、浑厚、结实、有，力的色彩。方法：胸部放松，颈部自然，气息畅通，有力于胸腔共鸣的调节。试用叹气的感觉发lou音，手轻轻地抚在上胸部，会感觉到轻微的震动。注意：胸腔共鸣过多，会使声音发闷，影响字音的清晰：过少，则声音显得单薄、飘浮。四、口腔器官协调性训练：目的是增加唇齿的灵活性，使吐字清晰。（15分钟）（1）双唇：爵嘴和发E的音气打嘴（2）舌：伸舌：舌根练习：饶舌：顶腮,模仿快艇急速的马达声dududududu……la……念饶口令：长玻璃柜短精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜（3）牙：嘴张开，上下齿轻碰si------慢读、快读“吱吱喳喳”念绕口令：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十隔着窗子撕字纸，是字纸，撕字纸，不是字纸，就不要胡乱地撕一地纸。（4）舌根“啃”：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。不是怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。（5）鼻音的练习慢读、快读“密密麻麻”念绕口令：妈妈拉马，马慢妈妈骂马：妞妞牵牛，牛拗（niu）妞妞拧牛。五、朗读练习（20分钟）作用：通过朗读练习，全面提高自己的讲话水平。准备：（1）心里默念三遍：我能行，我很棒（2）画开始符号（3）两人一组喊山：高山：风烟//花红柳绿：千锤百炼（4）每人读诗一句京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。春风又绿江南岸，明月何时照我还。以上的训练要求用呼吸训练法朗诵，每个字都归韵，每句话里要有重音，有标点符号的地方要换气；带上感情朗诵一、歌唱发声器官的组成声音的形成是发声器官协调工作产生的生理现象，这个现象精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜的产生是气息运动和声带振动所形成的物理现象，但歌唱的发声运动又和我们平时说话的发声有所不同，因而歌唱发声又是一个物理的声学、音响学现象。而进行歌唱艺术实践又是一个复杂丰富的心理活动过程，因此我们的歌唱运动可以说是生理、物理、心理“三位一体”的行为。歌唱的发声器官是由呼吸器官、发音器官、共鸣器官和咬字器官四个部分组成，它们是歌唱发声的全部物质基础，是歌唱发声运动中的主要功能系统。1、呼吸器官呼吸器官，即“源”动力，是由口、鼻、咽喉、气管、支气管、肺脏以及胸腔、膈肌（又称横膈膜）、腹肌等组成。气息从鼻、口吸入，经过咽、喉、气管、支气管，分布到左右肺叶的肺气泡之中（肺中由两个叶状的海绵组织的风箱构成，它包含了许许多多装气的小气泡）；然后经过相反的方向，从肺的出口处分支的气管（支气管）将气息汇集到两面三刀个大气管，最后形成一个气管，再经过咽喉从口、鼻呼出。2、发声器官发声器官，即发出声音的器官。它包括喉头、声带。喉头是一个精巧的小室，位于颈前正中部，由软骨、韧带等肌肉组成。声带位于喉头的中间，是两片呈水平状左右并列的、对称的又富有弹性的白色韧带，性质非常坚实。3、共鸣器官人体的共鸣器官主要有胸腔、口腔和头腔三大共鸣腔体。胸精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜腔包括喉头以下的气管、支气管和整个肺部。口腔包括喉、咽腔及口腔。头腔包括鼻腔、上颌窦、额窦、蝶窦等。在歌唱中，由于音商的不同，使用这些共鸣腔的比例是有所不同的。4、咬字吐字器官咬字吐字器官（即语言器官）包括唇、舌、牙齿和上腭等。这些器官活动时的位置和不同的着力部位，形成了辅音和元音（即语言）。发声歌唱时，咬字、吐字器官各组成部分的动作比平时说话要更加敏捷而夸张。敏捷是为了使咬字准确清晰，夸张是为了使美化的元音或韵母通畅地引长发挥。二、歌唱的姿势有人说：“姿势是呼吸的源泉，呼吸是发声的源泉。”唱歌训练，首先要有正确的歌唱姿势，没有经过专业训练的人往往不够重视姿势，姿势的正确与否是直接关系到发声时各个器官配合的协调姿势，姿势的正确了，发声各部分就能正常地工作，而不正确的姿势，则往往带来不正确的声音。这好比我们的跑步运动员，赛跑时如果没有正确的跑步姿势，就会直接影响跑步的速度一样。正确的歌唱姿势是：1、身体自然直立，保持自然放松，这里的放松绝不是松垮、瘫痪，它应呈现一种积极向上的状态，也就是精神饱满的状态。2、头部保持于眼睛向前平视稍高的位置，胸部自然挺起，两肩略下后一点，小腹收缩，两臂自然垂落，全身有一种积极运动的状态。3、两脚一前一后稍分开，精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜前脚着力、身体的重量要平稳，重量落在双脚上。4、面部，眼神要自然生动，眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛是心灵的窗户，因此在演唱中眼睛切记应当张大一些，不要眯起眼，虚着唱歌。5、嘴巴是歌唱的喇叭，应当张得开，放得松，切记紧咬牙关。6、还有歌唱时下颌收回，正确的感觉应该是仿佛由小腹到两眉之间形成一条直线，脖子和后背、腰部连成一线，这样才使气息畅通无阻。7、演唱时可根据歌曲的内在情感赋予适当的动作，但动作要简练大方，切忌矫揉造作，画蛇添足。坐唱的姿势与站立时的要求一样，但要注意腰部挺直而不僵硬，也不要靠在椅背上，注意臀部不要坐满整个凳面，约坐1/3的面积，两脚稍分开，自然弯曲，不能跷腿坐，也不能两腿交*叠起。三、歌唱的呼吸学习正确的歌唱呼吸乃是歌唱艺术最重要和最必要的基础。由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说，说明了呼吸在歌唱中的重要性，它确实是歌唱者首先应该学会的一项基本功。歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸是不大一样的。在日常生活中，人们通过说话交流思想感情，因为一般距离较近时所需音量就较小，气息较浅，不用很大的力度，也不用传得很远，而且我们说话连续用嗓时间长了，嗓音就容易疲劳、嘶哑，这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了。唱歌是为了抒精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜发情感，是要唱给别人听的。歌唱时面对的往往是大庭广众，须将歌声传至每个角落，因而要求声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，要有长时间歌唱的能力，并要求根据歌曲的需要，或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息，要做到这些，就不是简单的事了。所以歌唱时的呼吸作为一种艺术手段.呼吸运动包含着吸气和吐气两个过程。1、吸气用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，保持住然后再缓缓将气吐出。2、吐气唱歌用气时，仍要保持吸气状态。这点很重要，就好比给自行车打足了气，不能一下子放松了，这里还有一个保持呼吸的问题，要保持住气息，就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的，紧张的部位就是横膈膜、两肋，两肋就像是一只充足的气球一样，我们要