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第6课时做情绪情感的主人知识思维导图核心考点梳理课时提分专练考点一揭开情绪的面纱【青春的情绪】1.情绪是如何分类的?人的情绪是复杂多样的。①基本情绪：喜、怒、哀、惧；②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。【关键词区分】基本情绪、复杂情绪知识思维导图核心考点梳理课时提分专练2.情绪受哪些因素影响?(1)个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。(2)周围情况的变化。3.情绪的作用有哪些?(1)情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。(2)①它可能激励我们克服困难、努力向上；②也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。【深度解析】(1)—总；(2)—分：①—积极影响；②—消极影响。知识思维导图核心考点梳理课时提分专练4.青春期的情绪特点有哪些?①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。知识思维导图核心考点梳理课时提分专练5.怎样对待青春期情绪?(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。【经典概括】正面情绪，要善于激发；负面情绪，要积极面对。知识思维导图核心考点梳理课时提分专练【情绪的管理】6.如何认识情绪的表达?(1)人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。(2)我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。【深度解析】(1)—重要性；(2)—做法。知识思维导图核心考点梳理课时提分专练7.为什么要学会调节情绪?(1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。(2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。(3)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。(4)有助于我们成为情绪的主人。(5)运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。【经典概括】生活；身心健康；环境、主人、他人。知识思维导图核心考点梳理课时提分专练8.调节情绪的方法有哪些?改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练、愤怒管理、安慰他人等。知识思维导图核心考点梳理课时提分专练考点二品出情感的韵味【我们的情感世界】1.情感与情绪的关系如何?(1)情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。(2)情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。知识思维导图核心考点梳理课时提分专练2.情感有哪些分类?①基础性情感：如安全感；②高级情感：如道德感；③正面的体验：如爱的情感；④负面的体验：如恐惧感；⑤两方面混杂的体验：如敬畏感。【经典概括】基础VS高级；正面VS负面；混杂。知识思维导图核心考点梳理课时提分专练3.情感的作用有哪些?(1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。【经典概括】情绪是基本精神需求；影响判断和选择，驱使行动；影响想象力、创造力；体现生命成长。知识思维导图核心考点梳理课时提分专练【在品味情感中成长】4.如何在品味情感中成长?(1)体味美好情感。方式：我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。(2)传递情感正能量。方式：①用自己的热情和行动来影响环境，传递情感正能量；②在与他人的情感交流中，传递情感正能量；③我们在生活中不断创造美好的情感体验。【经典概括】体味、传递知识思维导图核心考点梳理课时提分专练5.如何看待负面情感体验的影响?(1)带来不舒服、不愉快的负面感受。(2)丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。【深度解析】(1)—消极影响；(2)—积极影响。知识思维导图核心考点梳理课时提分专练6.如何对待负面情感?学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力。【经典概括】学会承受、善于转变知识思维导图核心考点梳理课时提分专练