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教材同步复习第一部分七年级上册第三单元成长中的我•第七课美好的青春第2页考点知识·归纳青春期(1)青春期到来的标志：身体的发育。青春期一般是指10～19岁(2)产生烦恼的原因：①生理变化。②性生理发育成熟与性心理发展滞后(青春萌动)。③心理闭锁与渴望理解(闭锁与开放的矛盾)。④渴望独立与现实依赖(依赖与独立的矛盾；表现：一半是儿童，一半是青年)。⑤情绪变化与心理冲动(3)对待青春期烦恼的方法：①采取科学的态度，寻找恰当的方法和途径，完全可以解决青春期出现的烦恼和问题。②我们要坦然地面对它们。我们应该为自己的身心变化和成长而感到高兴，青春期出现的烦恼和问题，正是我们成长的象征(4)青春期性心理的主要表现：我们可能会对异性产生好感，愿意与异性交往，有时还会对异性产生强烈的好奇心，有了解和接近异性的愿望和冲动。但是在同龄异性面前，我们有时会感到害羞，会有意回避与异性交往，甚至故意疏远或排斥异性第3页青春期闭锁心理与开放心理的主要表现(1)闭锁心理的表现：①我们希望有自己的生活空间。把抽屉紧紧锁上，不希望父母看自己的日记、书信，甚至作业，保护个人隐私的意识变得越来越强。②我们有意识地掩饰隐藏自己的想法和感情，不喜欢向父母、老师等成年人袒露自己的内心世界(2)开放心理的主要表现：①我们渴望与他人交往，希望得到同学、父母和老师的理解和关心，希望摆脱孤独与寂寞。②我们渴望友谊，希望有朋友，尤其是同龄的朋友，一旦找到，我们常常会对朋友推心置腹，毫无保留第4页情绪(1)基本类型：①情绪是多样的和复杂的。②情绪有喜、怒、哀、惧等基本类型，还有惊怒、惊喜、亦喜亦忧、喜忧参半、悲愤交加、百感交集等复合情绪(2)分类：①正常情绪(有适当原因和反应适度的情绪)和不正常情绪(没有适当原因或反应程度不适当的情绪)。②积极情绪或良好情绪(对人的健康和发展有利的情绪)和消极情绪或不良情绪(对人的健康有害的情绪)(3)作用：①不同的情绪，对于人的身心健康和成长发展有不同的作用。②积极的情绪，不仅有利于我们的身心健康，也对学习、工作和生活有积极作用(比如说能提高个人活动能力，充实人的体力和精力，激励人勇敢地面对艰难困苦)。反之，不正常的、消极的或不良的情绪会影响身心健康，妨害学习、工作和生活(比如说会抑制人的活动能力，减弱人的体力和精力，使人的自制力下降)•第八课正视自我，成就自我第5页认识自我(1)作用：①可以使我们愉快地面对青春期的种种变化，解决由此带来的各种问题。②有助于我们各方面的发展(2)方法(途径)：①通过与他人比较认识自我(比较评价)。②通过他人对自己的评价认识自我(他人评价)比较评价(1)含义：指通过与同学等同龄人和先进人物相比较认识自我(2)作用：有比较才有鉴别。通过与他人相比较，我们能更好地认识自己的长处与短处，进而扬长补短、发展自己(3)要求：①要实事求是、客观地评价自己和他人，根据实际情况做出判断，不隐瞒、不贬低、不夸大。②要求对自己和他人做出全面的、一分为二的评价第6页他人评价(1)含义：指以他人对自己的看法和态度为镜子认识自我(2)做法(怎样对待他人的评价)：①不管他人对我们持什么样的态度、作出什么样的评价，我们都要独立思考，具体分析，正确对待。②面对他人的评价，我们既不要因为受到赞扬而得意忘形，也不要因为遭到贬低而闷闷不乐，更不要因此对他人采取疏远、排斥甚至对立的态度，要实事求是，有则改之，无则加勉悦纳自我，发展自我(1)要求(应该怎样正确认识自我)：①在认识自我时，不管采用什么方法，都应该以变化和发展的眼光看待自己。②在认识自我时，要以“现实自我”为对象，在激励和发展自我时，可以以“理想自我”为目标(2)认识(怎样以变化和发展的眼光看待自己)：①既要看到昨天的自己，也要看到今天和明天的自己。②只要自己在某些方面有了进步，就应该实事求是地加以肯定。③如果自己在某些方面不满意，也不必灰心。给自己一个改进的机会，只要努力就会有进步。④对自我的认识也需要经过一个从不太准确到比较准确的逐步深入的过程(3)做法(我们应该怎样悦纳自我，发展自我)：①认识到每个人都是美好的(每个人对自己都有一个综合性的看法或整体印象)。②愉悦地接受自己的普通(全面地认识自己，愉快地接受自己)。③做到自尊自信，自立自强第7页如何理解“天生我才必有用”(1)人的能力是多方面的，有些学习能力强，有些人运动能力好，有些人艺术才华出众。因此，简单地说谁比谁聪明难免有失偏颇(2)每个人都有自己的长处与优点，“天生我才必有用”。只要有适合的条件和环境，每个人都可以得到很好的发展。同时，每个人也有一定的弱点和不足，没有必要为自己的弱点和不足而自卑，要愉快地接受自己，并通过努力，改进和发展自己自尊就是自我尊重，不做有损人格的事情，既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱自己自信就是发自内心的自我肯定，相信自己能够做成某些事情自尊自信的要求(1)我们既要发现自己的不足，又要看到自己的长处(2)既不盲目自大，贬低他人，又不妄自菲薄，认为自己不行，畏缩不前自立(1)含义：就是自己的事情自己做，不依赖他人(2)学会自立的原因：提高自立能力，培养自立精神，长大后才能在社会上立足自强(1)含义：就是自己努力向上，自我勉励，奋发图强(2)要求：树立理想，脚踏实地，一步一个脚印地去奋斗，在奋斗中成长•请你对“认识自己，就是自己对自己的认识，无须别人对自己的评价”这句话进行评析。•(1)这种说法是错误的。•(2)他人评价是我们认识自己的一面镜子。他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。第8页考点知识·拓展•【例】(2017·百色1)进入中考考场，我们可以通过深呼吸、静坐放松等方法来调节紧张的情绪。这些调节情绪的方法叫作()•A．行为调节法B．心理放松法•C．合理宣泄法D．认知调节法•【方法指导】考查点：调控情绪的方法。解题思路：在考场上通过深呼吸和静坐放松的方式来调节情绪、舒缓心情，这属于心理放松法，B正确；A、C、D均属于调节情绪的方法，但不符合题意。•【我来解答】B第9页广西真题·讲练情绪