马术教学计划

精品文档可编缉使用马术教学计划第一篇范文：马术课程计划伯氏马术课程分类及概述：课程分类一、休闲骑乘。（慢步、快步、简单跑步、简单控制）二、基础英式马场马术。（慢步、轻快步、压浪快步、前倾快步、跑步、前倾跑步、马匹控制、路线组合）三、进阶英式马术。（路线控制、节奏及步伐控制、简单障碍、简单盛装舞步）四、英式场地障碍。（80cm以下场地障碍的单道及全程）五、英式盛装舞步。（初级盛装舞步）具体课程安排一、休闲骑乘：1、上下马匹时的注意事项、马上坐姿、马匹简单控制（慢步：走、停、转）、轻快步。2、轻快步、压浪快步、马匹步伐转换、骑手姿态转换。3、简单跑步。课程目标：马术兴趣，简单有效，基本控制。（25课时以上）二、基础英式马场马术：精品文档可编缉使用1、上下马匹时的注意事项、马上坐姿、马匹简单控制（慢步：走、停、转）、轻快步。2、轻快步、压浪快步、前倾快步、马匹步伐转换、骑手姿态转换。3、简单路线控制及路线组合。4、简单跑步及步伐转换。5、跑步路线控制。课程目标：马术兴趣、控马信心、基本控制。（40课时以上）三、进阶英式马术：1、基础马场马术全部课程。2、基本路线控制。3、骑手缰、脚、骑坐的协调配合。4、马匹慢步、快步、跑步情况下的步伐及节奏控制。5、单道60cm以下障碍或简单盛装舞步步伐课程目标：马术兴趣、反应协调、控马信心、基本控制。（80课时）四、英式场地障碍：1、进阶英式马术全部课程。2、地杆训练。3、单道80cm及以下障碍训练。4、组合80cm及以下障碍训练。5、全程80cm及以下障碍训练。五、英式盛装舞步：1、进阶英式马术全部课程。2、地杆训练。3、马匹动作转换及控制。精品文档可编缉使用4、初级盛装舞步路线。5、初级盛装舞步完整动作及路线。人群分类一、儿童马术。（6—9周岁，兴趣培养反应及协调。10—12周岁，兴趣培养及简单控制。12—16周岁马上理论及基础英式马场马术）二、女士马术。（身体柔韧、马上体操、气质培养、身体平衡）三、男士马术。（信心培养、反应锻炼、身体平衡、健身塑形）具体课程安排一、儿童马术：1、6—9周岁：①人马亲和、兴趣培养。②简单控制、马上体操。2、10—12周岁：①人马亲和、兴趣培养。②基本控制、马上体操。③单独简单骑乘、简单跑步。3、12—16周岁：①人马亲和、兴趣培养。②马匹控制理论。③基础英式马场马术。二、女士马术：1、马上体操。2、骑乘姿态。3、反应训练。4、基础马场马术。三、男士马术：1、骑乘姿态。精品文档可编缉使用2、基础马场马术。3、部分地杆及小障碍训练。【PS：休闲骑乘、基础马场马术、进阶马场马术给出的课时仅供参考。人群分类为基础马场马术侧重方向，其内容应有教练酌情安排。】第二篇范文：马术基础教学马术基础教学人类骑马已有几千年的历史。要骑在马背上，控制马儿行走、奔跑、工作，其实不是太困难的事。然而，当骑马成为马术运动以后，那就不再是那么简单的事了。在所有各式各样的运动中，选手都是使用某种工具，如球拍球杆等。只有马术运动，骑手所使用的不是死的工具，而是活生生的动物，是与您一起在场上演出的伙伴。它不但有生理、体能上的问题，更有心理、情绪上的反应。再加上骑手自己的体能、技术、观念、感觉等因素，相互影响下，使得马术运动可说是世界上最困难、最具挑战性的运动。在不断的练习与教练的纠正过程中，有时会让您觉得非常沮丧，有时会让您觉得非常兴奋。从「不知道」到「知道但感觉不到」，到「感觉得到但做不到」，到「做得到但无法维持」，到「维持最佳的表现」，甚至升华到艺术与心灵的层次。这一路上起起伏伏，骑马骑得越久，您会越热爱马术运动，终究就让您觉得这是您终身的活动。无论是马场马术还是障碍超越，其初学者的学习过程、基本骑乘的方法与观念、进阶训练的重点等都是一样的，只有到了相当高等级的比赛，才有分专攻某一种的选手与马。精品文档可编缉使用一、新手上路初学课程，是专门针对从来没有骑过马的人所设计的。事实上，有些人虽然骑过马，往往仅止于在游乐场里兜圈子，或是没有人教自己乱骑，或仅曾在国外旅游时，跟这马队在野外走走而已。每一个马术俱乐部都提供初学课程，教您正确的英式骑马方法与观念。1、握缰双手各持一缰，缰绳自无名指及小指间绕出，握于拳心，拇指轻压于上......什么的什么啊！没关系，到现场一看就会了。2、调马索教学初学者往往一上了马背就方寸大乱，自己全身僵硬，更遑论要控制马匹。结果是马儿到处乱走，或是走走停停，跟本享受不到骑马的乐趣。让教练用一条调马索挂在马的口衔旁边，牵引马儿在直径15米到20米的范围内，以教练为圆心绕着走，再靠教练手上拿着的调教鞭，控制马儿的步伐与行进速度。如此，骑手可专心于自己的姿势与动作，很快的体会到正确的感觉。3、马上体操第一次坐在马背上，许多人都会被那高度吓了一跳，马儿一开始移动，更是吓得双手紧抓马鞍死也不肯放，全身僵硬动弹不得。做马上体操的目的，除了可解除骑手紧张的心情外，更是很好的松弛肌肉热身运动。按照教练的指示，在马背上做平举双臂、叉腰、伸张双腿、转身、屈膝、前顷摸马耳朵、抬腿、手臂向后绕圈、前趴、后躺、肩膀绕圈等动作，您会觉得全身舒畅，紧张的感觉自然就不见了。4、基本姿势与步伐接下来，教练会开始教您骑手的正确姿势，或称为「骑坐」，以及在马儿各种步伐时骑手的姿势与动作。包括立定、精品文档可编缉使用四节拍的慢步、二节拍的快步、快步时屁股一直座在马鞍上的压浪、一站一坐的打浪等。几节课之后，当您掌握到这些基本姿势的要领时，教练就会再教您控制马匹前进、转向、停止的方法。这时，您就可以放开调马索自由骑乘，也是继续学习基本骑乘课程的时候了。第三篇范文：马术夏令营我们的夏令营还仅仅是空中单杠，空中断桥，楼顶索降，攀岩，真人CS，逃生演练，格斗，野外露营，野外拉练等，又或者是仅仅让孩子去感受军队里的各种严厉的气场。成都丛林狼小编要对大家说“NO”，作为父母的你们是否想过让孩子去独立更生，突破自我的同时怎么去提升孩子高贵的气质？成都夏令营千篇一律，而在这里，小编将给你多一份选择。“手抓紧缰绳，脚跟轻磕马肚，注意身体与马的配合„„”是的，这就是我们的教练在给骑在马背上的孩子说的第一句话。二十几名8岁至16岁不等的少年正在马术教练的指导下进行骑马、驯马的训练。为了让孩子在假期掌握骑马技术，感受草原文化，成都丛林狼文化传播有限责任公司与“四川青城马术俱乐部”合作，开展了“与马和草原的约会马术夏令营”活动。活动自6月28日开始，每期20人，总共8期报，满截止。我们参训的小骑士们身着骑马服，骑着高头大马，在绿茵马场上或打围、或轻快步、或轻起坐„„享受着草原马术带来的欢乐。想想这场景嘴角情不自禁的翘了起来。在这活动中，我们还要让孩子们和马做朋友，不，是要做生活中的朋友。精品文档可编缉使用马术夏令营旨在培养少年儿童对马的热爱。在训练中，同学们全天候参与喂马、给马洗澡，并在马术教练的指导下进行骑马、驯马的训练，在潜移默化中培养对马的感情，增强孩子的责任心，培养孩子的自我管理能力。同时，通过马术骑乘、团体活动、心理游戏、拓展训练等，逐渐完善孩子的认知能力、情绪调节能力和人际沟通能力，并树立坚强的意志力。同时，在这期间，我们的教练还会跟孩子们讲述有关马的特性以及马文化。小编相信：如果让孩子参加一次马术夏令营肯定会给孩子留下不一样的回忆和感受。第四篇范文：马术运动简介及马术比赛规则（推荐）马术运动简介及马术比赛规则马术运动的起源、沿袭:大约5000年前，人类认识到可以借助马匹的速度和力量提高自身的机动能力。从此，马成为人类生产、生活以及军队等诸多领域里的重要伙伴。马术原本是人驾驭骑乘马匹的技能，现已逐渐发展成为在竞技场上检验人马配合，协同工作能力的独特体育项目。中国马术历史悠久，中国的马术运动也曾盛极一时。在汉唐时期，上至王侯将相，下至平民百姓，不论男女老幼都热衷于骑射、马球等马术娱乐活动。马术运动项目繁多，一般而言，可分为三大类：第一是世界各地精品文档可编缉使用各民族的传统比赛项目。包括套马、叼羊、骑野马以及各种速度赛马。第二是被国际马联承认的正式比赛项目。包括盛装舞步、场地障碍、三项赛、策马、耐力赛、马上技巧、驾车赛等等。第三是列入奥运会正式比赛的盛装舞步、场地障碍和三项赛。马术比赛对骑手的年龄要求是：三项赛和场地障碍参赛者不低于18岁，盛装舞步参赛者不低于16岁。对马匹的年龄要求则是最少7岁。参赛马要进行登记注册并持有经国际马联认可的正式护照。场地障碍和盛装舞步的骑手必须穿着正式比赛服装。如果是军警部队人员，也可以穿着自己的制服。由于马术展现的是人马协调能力，所以很少有其他体育项目能像马术那样，让男、女骑手在同等条件下同场竞技。而女骑手的表现也证明她们在马术比赛上绝不亚于男骑手。1921年11月24日，国际马术联合会在法国巴黎成立，简称国际马联（FEI）。创始国有比利时、丹麦、挪威、意大利、法国、美国、瑞典和日本。国际马联得到国际奥委会的正式承认。国际马联现有成员国（包括地区）134个。早在公元前680年举行的古代奥运会就有双轮马车比赛。1900年在法国巴黎举行的第2届奥运会上，马术的场地障碍是正式比赛项目之一。1912年，在瑞典斯德歌尔摩举办的第5届奥运会把马术比赛项目增加到5个。即三项赛（个人和团体）、场地障碍（个人和团体）和盛装舞步个人。马术项目比赛场地设施:盛装舞步比赛场地长60米，宽20米，四周围有挡板，上面标注英文字母，以指示参赛选手进行的位置。精品文档可编缉使用场地障碍的比赛场地至少需要在2500平方米以上，按照事先计划的路线摆放十多道障碍。障碍物的高度不得超过1.60米，伸展度不得超过2米。障碍物的外形可以多种多样，但是不应引起骑手和马匹的惊奇或不愉快。障碍物本身及其组件在遭遇适度的外力时，应当能够被碰落。但是既不能敏感到轻触即落，也不能笨重到绊倒马匹。障碍物的横杆和其他组件都架在支撑物（托杯）上。托杯的直径必须稍微大于横杆的直径，弧长最多达到横杆圆周长的1/3。托杯不可紧包着横杆，必须使横杆能在托杯上滚动。承托板条、栅栏、栏杆和悬门的托杯，其弧度必须更开张，甚至可以是平的。三项赛又称综合全能马术赛。包含三个项目，骑手连续参加三项比赛。参赛者在比赛过程中骑同一匹马，以三项比赛的总分评定名次。分个人和团体两个项目。目前，三项赛又分为三日赛和一日赛两种。三日赛限运动员在三天内分别参加盛装舞步、越野和场地障碍三项比赛；一日赛限一天内参加三个项目（也可能持续至2或3天），但越野赛不包括B、C段，A段可选。越野赛包含四个阶段：A、C阶段是公路和跑道；B阶段是障碍追逐赛；D阶段是越野障碍赛。目前，改革后的奥运会三项赛已取消A、B、C段，仅保留D段。马术比赛的器材包括头盔、马鞭、马刺等。马术项目竞赛规则:盛装舞步现代马术的理念强调在爱马、尊重马、以马为友的前提下，充分精品文档可编缉使用调动马的积极性，发挥马的潜力，与人协调配合完成科目。因此，能让马积极高兴地完成比赛的骑手得分通常较高。反之，强迫使马完成比赛的骑手得分较低。团体赛作为个人赛的资格赛，获得前25名的参赛者进入个人决赛。而且只允许每个国家（或地区）有3名骑手入围。个人决赛的第一阶段，前15名进入自选盛装舞步的决赛，伴随音乐完成动作。团体赛过去允许每队有4个骑手和马匹参赛，但每队只有得分排前三的骑手才计算成绩。如果出现平分，队中第3名骑手得分最高的队获胜。2005年国际马联通过了盛装舞步团体赛的改革方案，每队只允许派出三名骑手参加。这样给马术的发展中国家增加了更多的参赛名额。场地障碍赛场地障碍赛要求运动员骑马必须按规定的路线、顺序跳越全部障碍。碰落障碍、超过规定时间、马匹拒跳以及运动员从马上跌落等都要罚分。最好成绩为零分，罚分少者名次列前。资格赛是每一对马匹、骑手组合跳跃三轮争夺资格的比赛。参赛者在资格赛中获得前45名，进入A路线的决赛。该轮中的前20名（以及并列第20名）争夺B路线的决赛资格。结果的计算是两轮得分相加。前三名若出现并列，则进入复赛，使用B路线的7道障碍。如果得分仍相同，则复赛中用时最少的参赛者获胜。A路线长度必须在600～800