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第七单元心中拥有灿烂阳光考点1调控宣泄情绪1．情绪产生的原因是什么？①人的需要是否得到满足是情绪产生的一个重要原因。②不同的情境下会产生不同的情绪。2．为什么说情绪不同，结果不同？①积极的情绪有利于正确地认识事物、分析和解决问题，使人的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消极时，情况则相反。②保持积极的情绪，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。而当人们长期处于消极情绪中，则影响身心健康。3．怎样调节和控制自己的情绪？①理智调控法；②注意力转移法；③幽默化解法；④积极的自我暗示；⑤合理宣泄法，如哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄等。【价值判断】判断情绪人人都有，因此情绪无法调控，也无需调控。[错误]理由：虽然情绪人人都有，但不是无法调控的。情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，更该如此。调控情绪有很多具体的方法，如注意力转移法、合理宣泄法、理智调控法等，我们可以根据不同的情绪和个人的特点灵活地加以运用。4.怎样合理宣泄情绪？宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。【价值判断】判断当喜则喜，当怒则怒。[错误]理由：人的情绪不只是自己的事情。人的情绪具有相通性和感染性，个人情绪的表达势必会影响到他人。5.怎样对待压力？①当我们为了丰富、提高自己而学习的时候，就会发现学习的乐趣，减轻压力。②适当调整自己的目标，找到适合自己的学习方法，提高学习效率，正确看待考试，也是缓解学习压力的有效方法。③当压力过大时，可在老师的指导下，找到缓解的有效方法，尽快从消极情绪中走出来。【拓展设问】如何正确认识学习压力的影响？①学习压力的积极影响：可以激发我们的干劲和潜能；消极影响：会使我们陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的正常发挥。②因此要理智面对压力，变压力为动力，帮助我们更好地成长，学会适度加压与减压。6.怎样从容面对考试？①从容面对考试，需要我们正确地看待考试。②要根据自己学习的实际情况确定合理期望。③最重要的是把学习搞好。名师导读►我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。在学习中感受到压力是正常的。适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。我们要克服过度的焦虑，从容地面对考试。1．高雅情趣有什么作用？①高雅情趣使我们获得乐趣和精神享受，从而提高生活品位，提升生命质量。②促使我们在生活中更多地发现美、感受美、欣赏美。③可以拓宽学习和活动的领域，开阔视野，发展想象力，激发创造力。【拓展设问】高雅情趣与庸俗情趣有何不同？考点2培养高雅情趣高雅情趣庸俗情趣含义有益于人的身心健康；符合现代文明的要求；符合科学精神和科学生活的要求不利于人的身心健康；不符合现代文明的要求；不符合科学精神和科学生活的要求影响形成乐观自信、活泼开朗的健康心理，使人更加热爱生活看不到生活的美好，追求暂时的快乐，不利于身心发展，甚至有害身心健康【价值判断】判断高雅的生活情趣源于人们受教育程度的高低。[错误]理由：高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣。它符合现代科学和文明的要求，也符合社会道德和法律的要求。它来源于一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。2.怎样在生活中培养高雅情趣？①以乐观的态度对待生活。②增强好奇心，培养广泛兴趣。③丰富文化生活，获得美的体验。【拓展设问】兴趣与情趣的关系是怎样的？兴趣情趣区别短暂的，经常变化的持久的，稳定的联系情趣是以兴趣为基础而产生的，没有兴趣就谈不上情趣，同时情趣通过兴趣表现出来；兴趣可以升华为情趣。兴趣是一种带有情感色彩的认识倾向，它以认识和探索某种事物需要为基础，是推动人去认识事物、探索事物的一种重要动机，是一个人学习和生活中最活跃的因素。备考视点►调控情绪近两年属于德州中考命题热点，常结合乘客扰乱公共秩序、打骂侮辱工作人员等热点事件进行考查。备考时要联系有关情绪的漫画，注意与遵守道德法律、维护他人合法权益相结合进行复习。培养高雅情趣属于高频考点，常结合明辨是非、抵制不良诱惑等考点，以现实生活中典型代表人物的高雅情趣为背景，考查高雅情趣的作用、培养高雅情趣的方法等。2019年备考时应关注手机和网络的普及对青少年情趣培养的影响。