春季如何预防糖尿病

精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜春季如何预防糖尿病篇一：春季易发疾病及预防知识春季易发疾病及预防知识春季气候特点主要表现在气温回升比较快，之后又出现一段时间气温持续偏低，这种天气现象人们称作倒春寒。冷暖无常、气温骤降或气压剧升，容易造成毛细血管收缩、血压上升、血液黏稠度增高，从而诱发心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管（动脉、静脉、微血管），可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。这些疾病都有着相似的病因、病发过程及治疗方法。一、心血管疾病基本症状1、心悸：是主观感觉及客观征象的综合症状。主观上患者感觉心脏跳动快速、不整或搏动有力。客观检查可见心跳频率过快、过缓或不齐，即有心率和心律的变化。2、呼吸困难：也是主观感觉和客观征象的综合表现。主观上感觉呼吸费力，客观上呼吸次数增多，动作快而幅度加大。胸部的各种器官都可以出现呼吸困难的症状。如脑梗塞，肺炎，急性气胸，气道堵塞，胸壁肌肉炎症，肋骨骨折等，甚至皮肤带状疱疹的疾病疼痛也可以导致呼吸困难。心脏病的呼吸困难精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜多为渐进性，逐步加重。（1）运动性呼吸困难：中国科学院肾病检测研究所正常人在剧烈运动时也有呼吸困难感觉，停止运动后很快恢复。心脏病患者在常人不会发生呼吸困难的活动量时出现症状，而且恢复慢甚至于不恢复。（2）端坐呼吸：患者表现不能平卧或不能长时间地平卧，斜靠位甚至于端坐，双下肢垂于床边。不能平卧的机制是①平卧时下肢和腹腔的血液失去地心引力作用，返回心脏增多，加重了心脏的工作负荷；②平卧时肺活量降低。正常人平卧位的肺活量有轻度降低（-5%），病人因肺淤血等因素，肺活量下降更多（可达-25%）。（3）阵发性夜间呼吸困难：又称为“心源性哮喘”，以区别于肺脏疾病引起的哮喘。发生机制除上述的两点外，入睡后呼吸中枢敏感性降低，肺脏淤血到一定程度造成明显的缺氧，使患者从睡梦中惊醒已感到呼吸极度困难。病人立即从卧位改变为坐位，甚至站立位，症状才能逐渐缓解。3、急性肺水肿:是最严重的一类型呼吸困难，可以影响患者生命，需要急症处理。病人表现为极度呼吸困难，端坐呼吸，明显的缺氧，不断咳粉红色泡沫样痰。4、紫绀：又称发绀，一般是指血液中还原血红蛋白增多，致皮肤与粘膜呈现青紫色的现象。紫绀在皮肤较薄、色素较少和毛细血管丰富的血循环末梢，如口唇、鼻尖、颊部和甲床等处精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜较易观察到，而且较为明显。常见于某些复杂先天性心脏病。5、眩晕：是临床上常见的症状，是人体对于空间关系的定向感觉障碍或平衡感觉障碍，使患者自觉周围景物或自身在旋转及摇晃，眩晕发作时常伴有平衡失调、站立不稳及恶心、呕吐、面色苍白出汗、心动过缓、血压下降等植物神经功能紊乱症状。6、晕厥：是由于一时性广泛的脑缺血、缺氧，导致大脑皮质一过性功能障碍，引起突然的、可逆的、短暂的意识丧失的一种临床病征。在发生意识丧失前常伴有面色苍白、恶心、呕吐、头晕、出汗等植物神经功能紊乱现象。7、疲劳：是各种心脏病常有的症状。当心脏病使血液循环不畅，新陈代谢废物（主要是乳酸）即可积聚在组织内，刺激神经末稍，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其它疾病所致的疲劳难以区分。8、胸痛：冠心病人常有胸痛，通常位于胸骨后或心前区，并可向左上肢或肩背部放射，常呈压榨样痛，可伴有窒息感。一般心绞痛呈阵发性，含服硝酸甘油能迅速缓解，而心肌梗死常呈持续性剧痛，含服硝酸甘油仍不缓解，可导致病人猝死。二、心血管疾病常见病种及防治（一）冠心病冠状动脉性心脏病简称冠心病。指由于脂质代谢不正常，血精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛。不少年轻人认为，冠心病是老年人才得的病，与自己无关。其实不然。这种过程早在青年甚至幼年时期就已经开始。当然，血管只有狭窄到一定程度，或是合并急性血栓形成时才会有明显症状。由于遗传、饮食、生活习惯以及外界环境等因素的影响，不同人发病年龄也不一样，有些人甚至一生也不出现明显症状。可是目前，很多年轻人出现了冠心病心肌梗死，有的还因此而死亡。这些都提醒我们，年轻虽然是最大的财富，但不是保险箱，能否很好地利用这个财富，还取决于您自己！1、冠心病的类型及症状冠心病分为隐匿型心绞痛型心肌梗死型心力衰竭型（缺血性心肌病）猝死型五个类型。其中最常见的是心绞痛型最严重的是心肌梗死和猝死两种类型。（1）心绞痛：是一组由于急性暂时性心肌缺血缺氧所起的症候群，表现为：①胸部压迫窒息感闷胀感剧烈的烧灼样疼痛一般疼痛持续1-5分钟，偶有长达15分钟可自行缓解；②疼痛常放射至左肩左臂前内侧直至小指与无名指；③疼精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜痛在心脏负担加重（例如体力活动增加过度的精神刺激和受寒）时出现在休息或舌下含服硝酸甘油数分钟后即可消失；④疼痛发作时可伴有（也可不伴有）虚脱出汗呼吸短促忧虑心悸恶心或头晕症状（2）心肌梗塞：是冠心病的危急症候通常多有心绞痛发作频繁和加重作为基础也有无心绞痛史而突发心肌梗塞的病例（此种情况最危险常因没有防备而造成猝死），表现为：①突发时胸骨后或心前区剧痛向左肩左臂或他处放射且疼痛持续半小时以上经休息和含服硝酸甘油不能缓解；②呼吸短促头晕恶心多汗脉搏细微；③皮肤湿冷灰白重病病容；④大约十分之一的病人的唯一表现是晕厥或休克（3）猝死：指由于冠心病引起的不可预测的突然死亡，在急性症状出现以后6小时内发生心脏骤停所致。主要是由于缺血造成心肌细胞电生理活动异常，而发生严重心律失常导致。2、冠心病的防治冠心病是人类健康的第一杀手，不论年龄的大小，都要了解预防冠心病的知识。对于像冠心病等的所有的心血管疾病，做精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜到下面几个要点其实都很管用，所谓小动作让你轻松防治冠心病。（1）按耳门防耳鸣：按压耳门的同时用双手的中指和食指叩击后脑，起到醒脑开窍的作用，能防治头痛、头晕等。（2）抵压上腭促消化：用舌尖抵压上腭数次，既能促进消化功能，还能改善中风后遗症等引起的吞咽困难。（3）屏气呼吸助健康：这是中医调气的方法，能调节人的身体功能，改善呼吸，对于急慢性支气管炎很有帮助。（4）背部保暖抵风邪：当背部发僵、发紧，甚至有酸胀痛感觉，说明背部受凉。在添加衣物的同时，可以拔拔火罐，还可以将红花、千年健、桃仁、防风等药物用布包裹后放入水中蒸煮，篇二：糖尿病人的春天1糖尿病并发症的防治前言各位糖友、先生们，女士们你们好。我在三年多与糖尿病作斗争的过程当中，经过反反复复的体验编写了《糖尿病并发症防止经验谈》一文并进行了投稿。由于各报刊杂志社的情况不同,所以《东方养生》杂志于2021年9月13日分别在第九十七期、九十八期、九十九期上以《我是如何战胜糖尿病的》为题进行了发表。《健康时报》于2021年9月8日在第十八版以《穴位按摩调理糖尿病》为题进行了发表。尽管发表的名称不精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜一样，但内涵是一样的，都是强调了要想防止糖尿病并发症，进而战胜糖尿病，就要从五个方面入手，一是思想问题，二是治疗，三是理疗，四是食疗，五是锻炼。由于报刊版面有限还有很多内容没有刊登出来，为了让广大糖尿病患者更好的了解我防止糖尿病并发症的全过程，便于在治疗过程中实际操作，特缩编成这本小册子供参考。糖尿病并发症防止经验谈（记一个糖尿病人防止并发症的体验）各位糖友，我叫宇文合，是河北省行唐县人，现年七十一岁，性别：男，民族：汉，一九六六年加入中国共产党，土建工程师，机电助理工程师，现住宁夏回族自治区银川市，联系电话：[phone]。二O一O年十二月三十日，体检后，我发现我得了糖尿病，血糖十三点零，当时我的头轰的一下，好像天要塌下来一样，我就赶紧在电脑上查阅有关资料，电脑上说：要少吃多餐，不能多吃肉等等。在后来的两天里，我不敢吃，不敢喝，第三天我就感到头昏眼花，浑身无力，好像快要死一样。后来我想，我没有查出病来以前，人人都夸我身体好，有些年轻人上楼梯都不如我快（我当时在监理公司上班），我怎么两天就不行了呢？我想糖尿病人就是体内的糖流失比较多，如果不吃饱饭身体内的糖不就更少了吗？身体垮了，拿什么去战胜疾病呢？于精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜是我又开始了正常的吃饭，只是肉吃少了，菜吃多了，但一定要吃饱。从此，我开始了与病魔作斗争的里程。我很相信中医，因为我一九七O年曾在吴忠县医院用中医治好了我的肾炎病。为此我找了惠农区较好的中医医治。从二O一一年元月四日开始，我一天吃一付中药另加每日一片半二甲双胍缓释片，共吃了四十八付中药，效果不好，我就停了中药。听人说吃柠檬炖白公鸡可以治糖尿病，我就每天早晨吃四至五块肉，喝一小碗汤（炖鸡时不放盐，不放调料，大约二斤鸡肉放一个柠檬）。三月十五日我化验血糖是十一点柒玖。吃了柠檬炖鸡后，加上做穴位治疗仪，血糖降了些，更好的是我的大便成型了，多少年来，我的大便一直不成型，现在成型了，说明我的肠胃好了。到三月三十日我去化验，血糖仍是十一点八五。四月一日看医生后，医生给我开了每日格列齐特片六片，早中晚各两片，水果吃火龙果和弥猴桃。这时，我开始喝苦瓜水，就是把苦瓜在豆浆机中打碎，然后用纱布把苦瓜水挤出来喝。4月10日，血糖降到了十一点零捌。后来大夫又给加了2片二甲双胍缓释片，改成了早3片，中午2片，晚3片。到4月25日化验血糖降到了九点捌六，这时大夫又给我增加了加卡特片，吃了三天我发现头晕，4月29日去看病，医生去掉了格列齐特片，瑞格列奈片和卡特片，改成每日吃消渴丸三十粒，二甲双胍缓释片捌片，到二O一三年七月三精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜十日我到附属医院去化验，空腹血糖七点捌一，餐后血糖十一点零九。后经刘大夫看病后把原来服用的药物改为每日二甲双胍缓释片3片，阿卡波糖片3片，瑞格列奈片3片，到九月二十一日我去化验，空腹血糖降到了五点六，餐后血糖降到了八点九五。这是我患病以来最好的化验结果，但是后来血糖仍不很稳定，总是在七点多、八点多徘徊。二O一四年二月二十七日，在刘大夫的建议下，我开始注射胰岛素，每天打一次，一日十五个单位，吃三片阿卡波糖片至今。现在血糖一般在6点左右，8月10早晨自测血糖4.9。在我患糖尿病三年多的时间里，我先后拔过五颗牙，做过两次白内障手术，我得白内障病后，我认为可能是糖尿病并发症，结果到医院后，我住的病房共6个病人，其中两人有糖尿病，这说明不是并发症。总结三年多来与疾病做斗争的实践，我深刻的认识到，要想战胜糖尿病，防止并发症的发生，就要做到以下五点：一是：思想问题；二是：治疗；三是：理疗；四是：食疗；五是：锻炼。一、思想问题当你检查出得了糖尿病后，首先不能被糖尿病吓倒，要端正对疾病的认识，要树立与疾病做斗争的信心和勇气。心胸要开阔，不能急躁生气，要知道气生万病，也不能恐惧、悲观、泄气，要力求避免内伤七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）的精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜精神刺激，注意自身的调理。发挥主观能动性，正确处理好家庭关系和社会关系，遇事要多检查自己。要时刻注意外部自然环境对身体的影响，要随时根据外界变化进行合理调节，避免外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火），以及传染病，外伤等对身体的伤害，破坏人体功能的平衡，自觉养成良好的卫生习惯。以上几点要求患者背熟并认真去做。有的糖友未发现有病之前，是生龙活虎，可是当发现有病后就垂头丧气，浑身无力，今天身体好好的，明天就不行了，这是有病的原因吗？不是，是思想有了病，另外,据我所知，我还没有听说一例患者因糖尿病死的，所以我们不要把糖尿病看成是如何利害。我认识一个糖尿病人已有三十多年了，现