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第三课发现自己第2课时做更好的自己第一单元成长的节拍◆释疑解难1．为什么要接纳与欣赏自己？如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。2．我们该怎样学会接纳和欣赏自己？(1)接纳自己，需要接纳自己的全部，既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。(2)接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。(3)我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。(4)欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。3．刚进入初中的我们该怎样飞得更高或做更好的自己？(1)做更好的自己，就要扬长避短。古人云：“役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。(2)做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。(3)做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务……我们就可以更好地激发自己的潜能。(4)更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。◆知识拓展1．改正缺点的方法。(1)具体描述自己的缺点。(2)从小的缺点、对你来说最容易改正的缺点开始。(3)只要做到了，哪怕只是做到一部分，都给自己肯定或奖励。(4)请一个信任的人来协助你。等等。2．正确认识你的潜能。通俗地说，潜能是指有待开发、挖掘的处于潜伏状态的能力。一个人在一生中会经常遇到许多的困难，时常会有无助的感觉，正确地认识自己的潜能，合理地利用自己的潜能，是一个人成就自己事业的基础和前提。到底如何才算正确认识了自己的潜能呢？首先，一个人应该勇于承认自己的不足。我们必须清楚地认识到，自己并不是全知全能的上帝，人与人之间的智力和能力都是有差异的，一个人不可能在任何一个领域都具有无限的潜能。其次，我们必须认识到潜能并非是无限的，更不是无所不能的。事物的发生和发展，会受到许多主、客观条件的限制，主观的努力终究要受制于客观的条件。正所谓“谋事在人，成事在天”。我们应该清楚地认识到自己的主观努力可以反作用于这个客观的物质世界，但又必须明白，主观的努力左右不了一切。其三，要认识到一个人的潜能相对于我们已经使用的能力而言又是大得惊人的，我们有许多事情要做，有许多工作可做。一个正常人已经发挥出来的显见的能力和有待开发、挖掘的潜在的能力之间有着大得惊人的增长空间和增长潜力。这其间的空白，这些潜能的发挥，可能帮助我们成就许多的事情，创造许多的奇迹！其四，影响一个人潜能的发挥除了主观的努力之外，非智力因素或者说是情商起着决定性作用。所谓非智力因素，是指情感、意志、兴趣、性格、需要、动机、目标、抱负、信念、世界观等。这些因素虽然不像注意力、观察力、想象力、记忆力、思维力、创造力等直接参与认知活动，但却影响、制约着智力活动水平的发挥。其五，在看到事物的必然性的同时，也要看到它的偶然性；在看到一件事情的现实性的同时，也要看到它的发展性。任何不必要的悲观、抱怨和灰心丧气都是不必要的，也是徒劳无益的。当我们认识到了事物发展的必然规律以后，就不应该被暂时的困难和曲折所吓倒，要相信“风雨”终会过去，“阳光”终将到来。也许我们今天的努力没有现实的收获，但我们的努力终究不会白费。1．如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有___________的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的________。2．接纳自己___________是容易的，接纳自己_____________有时候会很难。接纳自己，需要________心态，更需要勇气和_____。3．我们要学会欣赏自己。欣赏自己，不是________________，也不是____________。4．做更好的自己，就要___________；需要主动__________；需要不断_______自己的潜能。更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断________的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中_______的。完全相同特点满意的部分不满意的部分乐观的智慧骄傲自大目中无人扬长避短改正缺点激发成长实现1．每个人都是独特的，我只能成为我自己，所以我们要学会接纳自己。那么，我们应该()①接纳自己的性格②接纳自己的外表③接纳自己的优、缺点④接纳自己的过去、现在A．①②③④B．②③④C．①③④D．①②③A2．意大利著名影星索菲亚·罗兰因为长得不漂亮而遭到非议。有一次导演要她改变过长的鼻子，否则不让她上镜头，可是她断然拒绝：“我的鼻子是有点长，但我不觉得有什么不好，因为这是我的独具特色的鼻子。”导演听后就大胆地起用她。后来她成了举世闻名的影星。导演大胆起用她的主要原因是()A．她大胆拒绝过导演B．她用乐观的心态接纳自己，正确面对自己不满意的部分C．有的角色需要长得漂亮的演员扮演D．她不想改变自己的五官长相B3．我们要学会欣赏自己，欣赏自己就要欣赏自己的()①独特②优点③努力④为他人的奉献A．①②③B．①③④C．①②④D．①②③④D4．“繁星纵变，真我永恒。”“没有最好，但有更好！”我们要做更好的自己，需要做到()①扬长避短，善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华②主动改正自己的缺点，完善自我，发展自我③不断激发自己的潜能④不与人合作，也能为他人、为社会带来福祉A．①②③④B．①③④C．①②④D．①②③D5．普通人只用了大脑的10%，还有90%的大脑未使用，最优秀的科学家也最多用了不足30%。这说明()A．人的潜能是十分巨大的B．人的脑力是有限的C．人的大脑是复杂的D．人的潜能是无法开发的A6．下列哪些方法可以帮助我们激发潜能()①珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域②广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要③改正自己的缺点④积极合作，与他人共同完成任务A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④B7．班会上，李老师要求每个同学写出自己身上的十个优点。十分钟过后，小明同学一条也没有写出来。他说：“我没有优点。”这启示我们()A．人不应当骄傲B．每个人要学会善于接纳和欣赏自己C．看自己应该只看自己的长处D．看自己应该只看自己的短处B8．卡耐基说：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人。在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以你自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画……不论好与坏，你只能耕耘自己的小园地；不论好与坏，你只能在生命的乐章里奏出自己的音符。”这段话告诉我们()①要愉快地接纳自己②要接受现实，学会欣赏自己③要做到唯我独尊④要相信自己是独一无二的，是别人所不能代替的A．①②④B．②③④C．①②③D．①③④A9．培根说：“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵。”下列对欣赏自己理解错误的是()A．既不是骄傲自大，也不是目中无人B．既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽C．是对自己的自我满足D．既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩C10．司马迁《史记·淮阴侯列传》中有“善用兵者，不以短击长，而以长击短”这句话。这句话大意是：善于用兵打仗的将领，不用自己的短处去攻击敌人的长处，而是以自己的长处去攻击敌人的短处。扬长避短在做更好的自己中的作用是()A．顺风顺水，事事成功B．最大限度展现自己的才华C．充分发挥自己的短处D．成就事业的首要条件B伟大的生物学家达尔文说：“任何改正，都是进步。”据此回答11～12题。11．我们改正缺点的过程就是的过程。()A．自我进步、自我提高B．自我完善、自我加压C．自我完善、自我发展D．扬长避短、完善自我C12．我们改正缺点的方法有()①具体描述自己的缺点②从小的缺点，对自己来说最容易改正的缺点改起③公开自己的承诺，请人监督和协助自己④善用以前改正缺点的成功经验和方法A．①②③B．①③④C．①②④D．①②③④D13．有位初中学生常常为自己相貌平平而自哀自怨。一天，心理咨询老师与她做了一番长谈，建议班主任请她在新年联欢会上做主持人，并为她设计了服装搭配和发型。联欢会上，这位学生热情地与同学和来宾打招呼，举止得体，落落大方，成为联欢会上最受欢迎的一位主持人。这件事说明：对人的美丑起决定作用的是()A．穿什么服装B．设计什么发型C．有没有心理咨询老师的指导D．是否悦纳自己并发挥自己的潜能D14．进入初中以后，晓蓉比以前更加关注自己了，她觉得自己是这样的：学习勤奋，做事很认真，认为重要的事情会思前想后，对别人很关心，在音乐上有些天赋，皮肤黑，在穿着打扮上比较保守，遇到一些事情喜欢哭，手脚不太灵活……有时候，晓蓉会为自己感到骄傲；但有时候，她又很羡慕别人。别人能把她认为平淡无奇的事情神采飞扬地讲出来并引来一群听众和阵阵笑声；别人对她认为重要且需要思前想后的事情却一笑了之；别人打扮时尚而自己太过保守；她甚至觉得自己的名字也有些土气，嫌自己手脚太笨……有时，她会学着别人的样子讲话、做事、思考，这又让她觉得很累。(1)晓蓉不能接纳自己的哪些方面？①手脚不太灵活；②___________________________________；③______________________；④___________________________。(2)晓蓉如果接纳自己，会这样想和做：①努力让自己的手脚更灵活，但没有成功。现在，自己仍然常常是笨手笨脚的，但我不再怕别人说，笨手笨脚是我个性的一部分；②____________________________________________________________________________________________；③_______________；④________________________________________________________。皮肤黑，在穿着打扮上比较保守遇到一些事情喜欢哭觉得自己的名字也有些土气皮肤黑，说明我天生身体健康，生活幸福；在穿着打扮上比较保守，正适合自己的性格，不必太在意不哭，坚强一些名字只是一个符号，不能代表什么，乐意接纳自己现在的名字(3)你有没有不能接纳自己的方面？你现在应怎么看？答案略，言之有理即可。15．下面是七年级学生小美的一段日记：自从上初中后，我就感到越来越不认识自己了。上午第一节课，英语老师发英语试卷时，说我连几个单词都记不住，狠狠地批评了我一顿；第二节课，语文老师却对我大加表扬，因为我的作文被校报采用了，还说我有文学天赋。我到底是个什么样的人呢？(1)你认为小美应怎样接纳和正确认识自己？①接纳自己，需要接纳自己的全部，既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。②接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。③我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。④欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。(2)接纳自己必须了解自己的优点和不足。你觉得你的优点和不足分别是什么？(优点和不足至少各写两点)优点：不足：学生能按自己的真实情况写出优点、缺点即可。(3)接纳自己不满意的地方会很难。你认为小美同学应该以怎样的态度正确对待自己的缺点？①承认每个人都有一定的弱点和不足，没有必要为自己的弱点和不足而自卑；②要愉快地接纳自己，并通过努力，改进自己的缺点，发展自己的优点。(4)做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。请你帮助小美提几条激发她潜能的方法。做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成