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2019全新版七年级下册第二单元做情绪情感的主人目录CONTENTS知识梳理重难点拨体验中考•1．人的情绪主要有哪些？•人的情绪是复杂多样的。①基本情绪：喜、怒、哀、惧等。②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。知识梳理调控情绪•2．影响情绪的因素有哪些？•情绪受多方面因素的影响，如个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也会发生变化。•3．情绪的作用有哪些？•①影响我们的观念和行动。②可能激励我们克服困难、努力向上。③也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。④影响我们的身心健康。•4．青春期的情绪有哪些特点？我们应如何正确面对青春期的情绪？•(1)特点：反应强烈；波动与固执；细腻性；闭锁性；表现性。•(2)做法：①善于激发正面的情绪感受，让我们的生活更加绚烂多彩。②学会积极面对负面情绪，增加成长历练。•5．为什么要学会用恰当的方式表达情绪？•①情绪具有相通性或相互感染性。②情绪表达影响自己的身心健康。③情绪的表达影响人际交往。所以，我们需要了解并接受自己的情•易混易错我们要学会控制和调节情绪，但我们在调控情绪时要顾及他人的感受，用合理、合法的方式发泄情绪。认为“发泄情绪是个人的事，与他人无关”的观点是错误的。•冲动是魔鬼。•壮志因愁减，衰容与病俱。——白居易•欢乐就是健康，忧郁就是病魔。——哈利伯顿•命题点：情绪会影响我们的身心健康。•能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑•一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。——约翰·弥尔顿•命题点：我们要学会合理地调节和控制情绪。•6．为什么要学会调节情绪？•①保持积极的心态，能让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪，则可能危害我们的身心健康。(负面情绪的影响)③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。④运用情绪调节的方法，可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。•易混易错每个人都有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由它支配我们的行为。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，能够用自己的理智调节自己的情绪。不能说“情绪是无法调节的”。•7．合理调节情绪的方法有哪些？•改变认知评价，转移注意，合理宣泄，放松训练等。•命题点：正确对待自己的各种情绪感受，用合理的方法调节情绪。•有两个台湾观光团到日本伊豆半岛旅游，路况很坏，到处都是坑洞。其中一位导游连声抱怨，说路面简直像麻子一样。而另一个导游却诗意盎然地对游客说：“诸位先生，我们现在走的这条道路，正是赫赫有名的伊豆迷人的酒窝大道。”•命题点：我们要学会调控情绪，保持积极乐观的心态。•热点探究•材料一：当前社会转型加快、生活节奏加快、竞争压力加大，一些群众的心理问题日益突出，成为影响社会安全稳定的危险因素。2018年4月29日，《2017中国城镇居民心理健康白皮书》发布，分析了全国约112万城镇人口的心理健康数据发现，目前，73.6%的人处于心理亚健康状态，存在不同程度心理问题的人有16.1%，心理健康的人仅为10.3%。同时，慢病人群心理问题伴发率极高，心理健康的仅有5.1%。•材料二：党的十九大报告中提出，加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。•探究：结合材料，分析国家加强社会心理服务体系建设的原因。•①社会心理服务工作，关系人民幸福安康、关系社会和谐稳定。②没有全民健康就没有全面小康，心理健康是健康的重要组成部分。③是满足人民日益增长的美好生活需要的重要手段。④有利于提升人们的获得感和幸福感。⑤有利于化解社会矛盾，降低社会风险。•1．(2018衡阳)情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。下列表现了“喜”的语句是()•A．相顾无言，惟有泪千行•B．怒发冲冠，凭栏处•C．待到山花烂漫时，她在丛中笑•D．风声鹤唳，草木皆兵C•2．李红的妈妈在单位是一个部门经理，平时工作很忙、很累，有时心情会很烦闷。但只要一回到家，看到女儿李红开心的笑容，听到女儿爽朗的笑声，妈妈的心情也立马高兴起来。材料说明了()•①情绪好就能够战胜一切困难②人与人之间的情绪会互相感染③情绪的表达关乎人际交往④情绪的表达仅靠语言的交流•A．①③B．②③•C．①④D．③④B•3．2018年中考，初三学生李明在考数学时，不慎将大题答案的位置写错，直到交卷时才发现。李明当场情绪失控，如果你当时在场，作为同学，你会告诉他()•A．别伤心，位置写错没关系，反正你本来也考不了几分•B．要调适好负面情绪，努力考好剩下的几门科目•C．我这次肯定考得比你好•D．在不良情绪面前我们无能为力，但是绝对不能自寻短见B•4．(2018安徽)欣欣明天要代表学校参加演讲比赛，她在家紧张得站也不是，坐也不是，看完一段戏剧小品后，她渐渐平静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是()•A．合理宣泄B．自我宽慰•C．改变环境D．转移注意力D•1．情绪与情感有什么区别和联系？•(1)区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。•(2)联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。情感•2．情感的作用是什么？•①情感是人最基本的精神需求。②情感反映着我们对人和事的态度和观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③情感与想象力、创造力有关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感是我们生命成长的体现。•3．如何获得美好的情感？•①情由心生，可以在人的社会交往、互动中自然引发美好的情感。②可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。③学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，从中获得美好的情感体验，不断成长。•4．如何传递情感正能量？•①在情感体验中，用自己的热情和行动来影响环境。②情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中传递美好情感，传递生命的正能量。•1．2018年4月4日，“80后外卖小哥”雷海为凭借超强实力夺得《中国诗词大会》第三季的总冠军。十几年前，他没有多余的钱买书，为了能读诗，就到书店把诗背下来回家再默写，就这样积累了八百多首诗词。现在工作繁忙的他，也会在等餐或者休息的间隙阅读古诗词。他说：“爱好诗词无关乎职业。”下列观点与材料不相符的是()•A．我们可以在生活中不断创造美好的情感体验•B．体验负面情感可以丰富我们的人生阅历•C．阅读有利于我们获得美好情感•D．在情感体验中，我们可以用自己的行动来影响环境B•2．音乐剧《烽火·冼星海》以音乐为主线，以情感作珠，在两个小时的时间里，展现出以冼星海为代表的一代热血青年在抗日烽火中的家国情怀。这说明传递情感正能量()•A．只能被动接受外部环境的影响•B．需要表达、回应，需要共鸣•C．不需要拿出自己的热情和行动•D．必须参加有意义的社会活动B•青少年怎么做(观点强化)•1．情绪具有感染性，情绪的表达影响我们的身心健康和人际交往，我们需要了解并接受自己的情绪，学会以恰当的方式表达情绪。重难点拨•2．情感是人最基本的精神需求，是随着生活经历不断发展逐步积累、逐渐丰富深刻的过程，中学生要在觉察、认识情感的基础上，通过情感积累逐步涵养情怀、陶冶情操，积累美好的情感体验，积极影响身边环境，传递情感正能量。•调控情绪•1．(2018,2)心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们()•A．应学会调节和控制情绪•B．情绪具有多样性复杂性•C．遇事要冷静，不能生气•D．消极情绪必然带来伤害体验中考A•2．(2016,1)人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是()•A．合理发泄，我行我素•B．冷静处理，注意转移•C．克制自己，伺机报复•D．冷面相对，不理不睬B•3．(2017,30)情景材料：小钢放学后和几位同学在学校打篮球，正打得高兴的时候，突然来了一群高年级的学生，强行将他们赶出并霸占了球场。小钢忍无可忍，一气之下，拿起篮球将学校图书馆的一块玻璃砸碎了。•运用调控情绪、权利和义务相统一的知识，对小钢宣泄情绪的行为进行评析。•(1)小钢宣泄情绪的行为是错误的。•(2)情绪需要调控，消极的情绪对人有不良影响。小钢被赶出篮球场后产生不良情绪，应该通过合适的方式来调控情绪。如注意转移法、向老师反映等方式方法，不能破坏公共财物。•(3)公民的权利和义务是相互依存、密不可分的；每个公民既是权利的享有者，也是义务的承担者。小钢有通过合适的方法宣泄情绪的权利，但也有保护公共财物的义务。•总之，有不良情绪要合理宣泄，还必须强化权利和义务相统一观念。