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提问：材料中周女士的病症引发的原因是什么？这给我们什么启示？周女士患有高血脂病，这是与她不良的生活习惯有关的，这告诫我们要健康饮食，注意养成良好的生活习惯。1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡专率顺位1957年2009年死亡原因死亡专率(1/10万）占死亡总人数的％死亡原因死亡专率(1/10万）占死亡总人数的％1呼吸系病120.316.86恶性肿瘤167.5727.012急性传染病56.67.93心脏病128.8220.773肺结核54.67.51脑血管病126.8220.364消化系病52.17.31呼吸系病65.4010.545心脏病47.26.61损伤和中毒34.665.596脑出血39.05.46内分泌、营养代谢疾病20.333.287恶性肿瘤36.95.17消化系病16.582.671.50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？我1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2009年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1位。1.哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，呼吸系统疾病等的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展。由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。3、为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤,心脏病，脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？有人一辈子吸烟照样活到八九十岁，说明吸烟对人没有危害，你能对此作出有力的反驳吗？抽烟、喝酒？“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。“一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重;酗酒对胃、肝脏、胰腺、心血管等有一定的危害。如：引发胃炎、肝癌、胰腺炎、心血管病、高血压等。生活方式指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。写作业和阅读时间不合理，缺少中间休息时间。下图中是一位同学制定的假期计划，在他的计划中，哪些是不符合健康要求的？看电视时间太长，中间应休息或适当活动晚上上网时间过长睡觉时间过晚提出问题：材料用具：作出假设：探究烟草浸出液对水蚤心率的影响（酒精）烟草浸出液对水蚤心率有影响吗？（酒精）烟草浸出液对水蚤心率有影响活水蚤、蒸馏水、烟草浸出液、（不同浓度的酒精）、显微镜、载玻片、吸管、量筒、记时器等。注意事项：1、如何配制不同酒精浓度和烟草浸出液浓度（要选同一品牌的香烟或酒精）。2、水蚤的位置及心率的计数。3、实验组和对照组的选择，表格如何设计。4、如何更好地减少误差实验。某学习小组的假设：烟草浸出液浓度越高，水蚤的心跳越快。具体操作如下：1、在50ml、30ml、10ml蒸馏水中分别放同一品牌的香烟半支，浸泡一天。2、实验用3只同等大小的成年水蚤，分对照组和实验组。3、实验时先找到水蚤的心脏，在10秒钟内测水蚤在不同浓度的心跳次数，测三次，取平均值。表格设计如下：水蚤在不同浓度的烟草浸出液中的心率放香烟清水50ml30ml10ml第1次33374044第2次34354043第3次32363842平均值33363843随着烟草浸出液浓度的增大，水蚤的心率越快。酒精水蚤心率的影响得出结论：.溶液蒸馏水酒精溶液0.25%酒精溶液1%酒精溶液10%酒精溶液20%水蚤心跳次数／10s35453023死亡低浓度的酒精对水蚤心率有促进作用；高浓度酒精对水蚤有抑制作用酒精浓度达20%时死亡1.你想探究的问题是什么？（酒精）烟草浸出液对水蚤心率有影响吗？2.你作出的假设是什么？（酒精）烟草浸出液对水蚤心率有影响3.通过该试验，你得出什么结论低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。烟草浸出液对水蚤的心率有促进作用。4.由此推论，酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？4.由此推论，酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？酗酒对人体的健康可能造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大的影响。长期酗酒，会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多，还会导致骨骼异常，增加骨质疏松症，骨折的发生率增高。甚至导致人的死亡。吸烟对人体的健康可能造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。刨根问底1.每组用一只水蚤合适吗？不合适，因为具有偶然性。2.怎样数水蚤的心率？怎样减小误差？在显微镜下用计数器计数，可以数出10秒或15秒的心跳次数，然后计算每分钟的心跳次数，可以多次计算，取平均值，以减小误差。智能手机、平板电脑、笔记本是现在许多人每天都离不开的东西，无论是工作还是业余生活，这些物品与人如影随形。可是久而久之，各种病症就积攒下来了。疾病建议办公臀爬楼梯，一步两层台阶后踢腿触屏指每30分钟活动手腕，左右手交替，以防一侧手指过度劳累鼠标手选择合适鼠标，中间休息，注意锻炼电脑颈电脑屏幕中心与胸部平齐。做“回头望月”操。沙发腰弧形靠垫，让腰部有支撑汽车肾多喝水，预防肾结石和前列腺炎耳朵聋低音量，注意休息。屏幕眼距离合适，不超过40分钟空调肺更换滤网，室内通风想一想，在你的周围，你还知道哪些不健康的生活方式？1.吸烟酗酒2.喜麻辣、冷饮3、开夜车、睡懒觉4、卧看书籍、影视5、吃零食6、独来独往，多疑7、赌博、迷信走进生活1.合理营养，平衡膳食膳食的８条指南：食物多样，谷类为主。鲜菜果薯，三餐相辅。多吃豆奶，胜过药补。鱼禽蛋肉，常吃适度。运动进食，出入相符。清淡少油，低脂食物。限量饮酒，学会说不。饮食清洁，把好门户。健康生活的8要素:营养,锻炼,饮水,阳光,节制,空气,休息,信念2.坚持体育锻炼健康的生活方式生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的运动是快步走，每天快步走路3公里，或做其他运动30分钟以上（如爬楼梯）。每周至少运动5次。运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。例如一个50岁的人运动时能够使心率达到120次就比较合适。最好能够保持心率加快、身体发热这种状态15分钟以上。3.按时作息（不熬夜）无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极为不利。因此应该起居定时、按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，进食不过饱。心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。4.不吸烟、不喝酒，拒绝毒品。•吸烟的危害1.香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的是尼古丁。一只香烟中提炼出来的尼古丁可毒死一只小白鼠，20只香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。2.吸烟可引起多种疾病，如：吸烟可使心率加快，促使心脏病和高血压，肺癌、食道癌、肝癌和胃癌等的发生。3.被动吸烟同样危害健康。4.青少年吸烟会降低记忆力和注意力。•酗酒的危害酗酒即过量饮酒，是一种不良的生活习惯，会导致大量酒精在体内聚集，危害人体健康。酗酒对人体的健康造成的危害有:增加心脑血管疾病和肝脏疾病等疾病发病率，增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常，增加骨质疏松症和骨折的发生率。酒后还会导致违法犯罪等社会问题。如果一次饮酒过多，会造成酒精中毒，甚至导致人的死亡。吸食毒品的危害毒品如鸦片、海洛因、吗啡等对人体危害更大.吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。5.合理安排上网（玩手机），看电视时间有的少年迷恋网络，通宵上网6.积极参加集体活动多参加一些有意义的集体活动，对我们的身心发展都十分有帮助。想一想：健康的的生活方式还应包含哪些内容？健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面：1、合理营养、平衡膳食2、坚持体育锻炼3、按时作息4、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品5、合理安排上网、看电视时间6、积极参加集体活动不健康的生活方式:吸烟、酗酒、暴饮暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、长期上网、昼夜围城（打牌）、缺乏运动、劳逸失调等。有害健康的生活习惯•不吃早餐•空腹跑步•用滚开水泡茶•睡前不刷牙•睡前不洗脸•嗜麻辣如命•餐桌上铺塑料布•醉酒后饮浓茶•鱼刺卡喉后喝醋•药片掰开后服用•用油漆筷子吃饭•爱看电视针对这些不健康的生活方式，打打算怎么办？1.下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（）Ａ、高血压，心脏病Ｂ、呆小症，白化病Ｃ、色盲，血友病Ｄ、乙肝，足癣2.下列不属于健康的生活方式的是（）Ａ、平衡膳食Ｂ、不吸烟，不喝酒Ｃ、早睡早起Ｄ、废寝忘食的学习AD3.50岁的李某被查出得了肺癌。请你判断一下，这有可能与下列哪种嗜好密切相关（）Ａ、吸烟Ｂ、有时喝酒Ｃ、喜欢甜食Ｄ、长时间看电视A4.下列有利于青少年身心健康的做法是（）Ａ、看到别的同学优秀就自卑Ｂ、学习累了，抽支烟提提神Ｃ、合理安排时间，做到学习、生活、健康、娱乐几不误Ｄ、哥们聚会，喝酒助兴，大醉而归C4.下列有利于青少年身心健康的做法是（）Ａ、看到别的同学优秀就自卑Ｂ、学习累了，抽支烟提提神Ｃ、合理安排时间，做到学习、生活、健康、娱乐几不误Ｄ、哥们聚会，喝酒助兴，大醉而归C随堂训练5.下图是某地区男性每天吸烟数量与肺癌发病率的关系，请据图作答：①吸烟数量与肺癌发病率之间的关系是________；②吸过滤嘴香烟较非过滤嘴香烟的肺癌发病率_____。③长期大量吸烟还会引发___________等呼吸系统疾病，孕妇如果直接吸烟或长期被动吸烟，还会诱发_______。④世界卫生组织将每年的5月31日确定为_______。吸烟越多，发病率越高低慢性支气管炎流产或胎儿畸形世界无烟日6.酗酒的人，初始①心跳加快，面颊红胀，②进而走路不稳，再而③说话不清，接着④出现幻觉，最后⑤思维混乱，失去知觉。①现象出现，说明酒精可使____神经产生兴奋。②现象出现，说明酒精已使______中毒。③现象出现，说明酒精已使大脑的____中毒。④现象出现，说明酒精已使大脑的_____中毒。⑤现象出现，说明酒精已使整个______中毒。中枢小脑语言中枢视觉中枢神经中枢