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第四单元·物种的延续走向成熟观看图片强身健体合理膳食，不偏食、不挑食，适量多摄取蛋白质和钙、磷等含量丰富的食物。注意正确的坐、立、走姿势强身健体强身健体要经常一些有益的体育活动，以促进身体的健康协调发展。强身健体青少年骨中的有机物含量比成年人多，骨的弹性大、硬度小，不易骨折，但比较柔软，易变形。脊椎驼背正确对待异性正确对待异性和认识性现象，是现代健康生活方式的基本要求。不论是同性还是异性之间，都应互相尊重，协作互助，共同进步，建立真诚的同学友谊。正确对待异性男女同学在交往中的技巧正确对待异性1.自然大方地进行交往，建立纯洁的友情。2.要学会尊重对方。包括尊重对方的人格，尊重对方的意愿，不随意干扰别人。3.要学会自爱、自重。爱护自己的尊严和名誉，珍惜自己的人品和人格，并且懂得保护自己。保持稳定的情绪高兴、愉快、满意等积极的情绪可以提高人体的机能，使人的免疫力增强，有助于智力的发展。因此，在学习生活中，青少年应保持积极的情绪，做到“乐学”，这样会提高学习效率。如何保持稳定情绪1.学会自我调节，利用合理宣泄、适当倾诉或体育娱乐转移注意力等方式2.主动控制自己不符合社会道德和规范的要求和奢望，不苛求社会与他人3.建立合理的物质需求观念，倡导“绿色”生活方式保持稳定的情绪4.注意心理卫生课堂小结总结：走向成熟养成良好的青春卫生保健习惯学会正确对待异性保持良好、稳定的情绪课堂练习1.处于生长发育时期的青少年，应多吃下列哪一组食物（）A.甜食B.谷类食物C.含脂肪成分多的食物D.含蛋白质、钙、磷多的食物D课堂练习2.青少年骨中有机物多余1/3，骨的弹性大，容易变形，所以青少年要（）A.睡觉柔软的弹簧床B.背单肩包C.注意坐、立、行、走姿势D.少参加体育锻炼C